夏季防曬知識
為了避免肌膚被烈日曬傷，基本的方式小知識是一定要掌握的?，F在就讓學習啦小編告訴你夏季防曬知識，歡迎閱讀。
夏季防曬知識
1、早上10點至下午2點這個時間段避免外出
想美白，不想曬黑，那就要避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產品
每當外出，要及時使用防曬產品，出門前20分鐘就要涂抹好，而且每隔2-3小時再擦一次，此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
3、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚，天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現象。
4、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉
因為這些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀，也要避免食用白蘿卜、香菜、韭菜等感光食物。
5、及時美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流，要及時美白，使用同時具有美白、補水、營養(yǎng)、少油分的輕質純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。
6、補充維生素C
維生素可以抑制黑色素的生長，美白效果明顯，除了可以口服維C片，還應在飲食中多攝取，多吃含維C的果蔬，如檸檬、黃瓜、番茄、蘋果等。
7、曬后修復
先將全身用水浸濕，涂抹上清涼的沐浴露，再用溫水將泡沫沖洗干凈，沐浴完成后可以抹些身體的護膚品。
夏季防曬防暑小妙招
1.外出前做好防曬準備
知道自己要外出，就要不怕麻煩，提前做好防曬準備，如果曬傷了就很難恢復。防曬霜必不可少 不要以為防曬霜只是起美白的作用，其實它有很重要的作用，買一個防曬指數比較高的，可以避免多次涂抹。有條件要帶帽子或打傘，這樣可以多次預防。
2.多喝白開水
夏天很容易出汗，所以要及時補充水分，但是補水的時候呢，要注意不要一次性補太多的水，這樣不利于水分吸收，最好多次少量的補充，這樣更利于吸收。不要以飲料代替白開水，這不能代替。
3.適當多吃水果和蔬菜
夏天要補充水分不僅僅從白開水出來，還可以從平常吃的瓜果蔬菜中來。夏天可以適當多吃一點西瓜，荔枝等性涼的水果，用來降降夏天的火。蔬菜也要多吃，多吃綠色蔬菜，消一下暑氣。
4.曬了太陽之后要注意預防中暑
我們經常會在不知不覺中就中暑了，所以曬過太陽之后就要及時進行預防，可以喝一瓶消暑，預防中暑。
5.一些清熱的湯也很有作用
在平時生活中我們也可以喝一些清熱解暑的湯，比如，美味的冬瓜湯，清新的綠豆湯，這些都可以起到一定的作用。當然吃的時候要注意以清淡為主，并且少吃吃油膩，多脂的東西。
6.睡眠也很重要
夏季很熱，會很難以入睡，只有保持充足的睡眠，抵抗力才不至于很弱，特別對于小孩子，更是這樣。要注意不要涼到肚子，夏季不僅要防中暑，也要注意熱傷風。預防為主，能避免很多問題。
夏季好用的防曬產品
玉蘭油 輕透倍護隔離防曬液SPF30 PA+++
堪稱全能防曬王者，一瓶挑戰(zhàn)全天候防曬。產品獨有領先防曬科技，帶來更強效防曬隔離，更持久防護，更輕薄質地，全能捍衛(wèi)透白肌膚。
倩碧 日用無油防曬隔離霜SPF25
Clinique倩碧日用輕透防曬隔離霜清爽無感的防護來源于獨特的導濕纖維，和可以吸取肌膚表面多余油分的海藻精華。這些導濕纖維可以促進汗液快速蒸發(fā)，并維持妝容持久。這款全新產品成為那些不愿整天使用化學性防曬產品顧客的 完美 選擇(甚至包括敏感型肌膚)。
理膚泉 特護清爽防曬露 SPF30+PPD28 (PA+++)
專利麥色濾紫外線隔離系統(tǒng)——提供強效UV防護，保護皮膚免遭曬傷和曬黑，更有效抵御紫外線對細胞DNA的破壞。 翅莢絕明葉提取物——全新生物防曬劑，具有紫外線防御系統(tǒng)，聚集在細胞核周圍保護細胞DNA，更能修復UV對細胞DNA的傷害。
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