冬季需要涂防曬霜嗎

　　冬日陽(yáng)光中紫外線(xiàn)仍然很強(qiáng)，防曬功課絕對(duì)不能省，因此冬季需要涂防曬霜?，F(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季需要涂防曬霜原因，歡迎閱讀。

　　冬季需要涂防曬霜嗎

　　冬天的陽(yáng)光不像夏天那么強(qiáng)烈，氣溫低，給人一種不需要防曬的錯(cuò)覺(jué)，其實(shí)冬季的云層較薄，可穿透的光線(xiàn)比夏季更多，更需要做足防御功課。對(duì)肌膚的研究早就表明，紫外線(xiàn)對(duì)色斑或雀斑的促進(jìn)作用是日積月累的漸變結(jié)果。干燥加寒冷，如果再外帶紫外線(xiàn)的偷襲，就會(huì)讓肌膚提早衰老，且這種衰老是直接破壞細(xì)胞的序列，使皮膚失去彈性，很難逆轉(zhuǎn)。

　　冬季云層較薄，可穿透的光線(xiàn)比夏季更多，雖然少了溫度，但傷害力卻不減。在冬季也細(xì)心地防曬，才能抵抗紫外線(xiàn)的積累，保持夏日防曬的成效。同時(shí)，冬日也是美白祛斑的好時(shí)機(jī)，正常來(lái)說(shuō)，肌膚因外力產(chǎn)生的色素沉著需要一至兩個(gè)生理周期自動(dòng)修復(fù)。在年齡漸長(zhǎng)時(shí)，肌膚更新能力減弱，難以自我修復(fù)，這時(shí)就需要在秋冬進(jìn)行修復(fù)及保養(yǎng)，以免形成頑固色斑。

　　因此冬季防曬很重要，冬季需要涂防曬霜。

　　冬天防曬可以吃什么

　　防曬吃什么好1、豆制品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類(lèi)食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。

　　防曬吃什么好2、高維C水果

　　維生素C是“永遠(yuǎn)的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類(lèi)都可以。

　　防曬吃什么好3、黃紅色蔬果

　　紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　防曬吃什么好4、綠茶

　美國(guó)研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天2—4杯較合適，也可將不同類(lèi)的茶換著喝。

　　防曬吃什么好5、堅(jiān)果

　　對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類(lèi)吧!因?yàn)?ldquo;吃得越粗、皮膚越細(xì)”。

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