夏天如何防曬

　　夏天到了，很多朋友都在擔(dān)心自己的皮膚被曬黑，那么夏季到底怎么防曬好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下夏天如何防曬，一起來看看吧。

　　夏季防曬步驟

　　1、重復(fù)涂抹防曬霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

　　2、免在正午出門

　　UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用

　　3、大方地使用防曬

　　防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

　　防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。

　　保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

　　夏季防曬小妙招

　　首先，選擇合適的時(shí)間外出。

　　一般情況下，早上傍晚太陽的輻射小，而中午那會(huì)輻射是最厲害的，所以，為了自己的皮膚著想，我們還是盡量選擇早上或者傍晚出門。

　　全身武裝。

　　如果需要出門，必要的全身武裝是必不可少的。防曬傘、墨鏡、防曬服、帽子等都可供選擇，必要的遮擋可以保護(hù)我們的皮膚。但是選擇一定要正確，例如晴雨兩用的傘就盡量不要用，要用還是用專門的遮陽傘吧。

　　涂防曬霜。

　　越來越多的朋友會(huì)在夏天出門的時(shí)候選擇涂防曬霜，當(dāng)然，這是一種方法，但是也有一些需要我們注意的地方。防曬霜必須在出門20分鐘前涂抹才有效，且需視不同的情況涂抹不同SPF的防曬霜，SPF越高防曬時(shí)間越長(zhǎng)。要視自己的皮膚情況選擇最適合自己的防曬霜，并且防曬霜的作用是有一定時(shí)間的，過了時(shí)間要及時(shí)補(bǔ)。同時(shí)，不能因?yàn)殛幪炀头潘闪司?，夏天的陰天紫外線也是相當(dāng)高的。這些的這些都是我們要注意的，所以并不是說涂上防曬霜就能高枕無憂了，我們要正確使用防曬霜才可以。

　　做好日常的營(yíng)養(yǎng)。

　　有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有利于我們夏天的美白、例如維生素C、維生素E，代表水果就是西紅柿、西瓜，而有些食物可能不利于我們防曬美白，譬如韭菜、芹菜。所以說，要想我們的皮膚好好，一定要跟上日常的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)還應(yīng)該多喝水，保持身體水分的充足供應(yīng)。

　　曬后防護(hù)。

　　在經(jīng)歷了一天的太陽直射后，我們應(yīng)該做一些曬后的修復(fù)，例如做個(gè)補(bǔ)水面膜、使用補(bǔ)水產(chǎn)品進(jìn)行補(bǔ)水等，只有這樣，我們才能保證我們的皮膚最少的受到傷害。