孕婦冬季養(yǎng)生茶
冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個四時養(yǎng)生開始之前的奠基工作。那么孕婦冬季養(yǎng)生茶有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你孕婦冬季養(yǎng)生茶，歡迎參閱
孕婦冬季養(yǎng)生喝的粥
第一：雞肉粥
雞湯其實是一種非常好的進補食材，非常的適合一些身體虛寒的人群在冬天的時候服用，不僅能夠有效的預(yù)防患有感冒的可能，同時還能夠很好的提高身體的免疫力。建議，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽最好能夠定期的服用雞湯或者是雞肉粥，這樣才能夠更加的健康哦!
第二：豬蹄粥
好的氣血能夠令我們看起來膚色紅潤更加的健康，想要達到這個美好的目的，那么服用一些豬蹄湯或者是豬蹄粥是一個非常不錯的效果。專家告訴我們，冬天服用豬蹄湯，能夠很好的強健腰腿，并且起到很好的補氣血的作用。在豬蹄湯中加入適量的花生一起燉煮，不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，在分娩之后服用還具有催乳的作用。
第三：魚肉粥
魚湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪的含量不高，所以日常喝魚湯能夠很好的補充身體所需的蛋白質(zhì)，卻不容易出現(xiàn)肥胖。除此之外，懷孕期間的女性服用魚湯，能夠很好的打開食欲，對于一些孕期水腫的情況也有很好的治療效果。
第四：木耳粥
將木耳和粳米清洗干凈之后一起煲粥，起鍋之前加入適量的冰糖攪拌就可以了。這道食譜具有很好的潤肺滋陰的作用，經(jīng)常服用不僅能夠保養(yǎng)腸胃，同時還具有很好的補腦強心功效，孕婦服用之后將來的孩子更加的聰明。
第五：枸杞粥
將粳米放入清水中一起熬粥，起鍋之前加入枸杞繼續(xù)熬煮五分鐘就可以了。這道食譜能夠很好的補血養(yǎng)陰，非常的適合女性服用。
第六：牛肉粥
將新鮮的牛肉切碎之后和粳米一起熬粥，服用之后能夠很好的滋補脾胃，孕婦服用胎兒將來的筋骨更加的強壯。
第七：燕麥粥
將燕麥和清水等量進行熬煮，每天早晚的時候服用。中醫(yī)方面認(rèn)為燕麥性平，含有豐富的蛋白質(zhì)，服用之后具有不許以及健脾的作用，女性服用之后皮膚將會更加的有彈性，孕期服用還能夠預(yù)防妊娠斑的出現(xiàn)。
第八：地瓜粥
將地瓜去皮之后切小塊，然后和粳米一起熬粥成粥，每天早晚的時候服用。地瓜具有很好的滋補五臟以及補血的作用。中醫(yī)上認(rèn)為脾胃是身體化生氣血的所在，只有脾胃好了，那么皮膚還會越來越好，人體才會容光煥發(fā)。懷孕期間多喝一些地瓜粥，起色會越來越好哦!
第九：芋頭粥
將芋頭和粳米一起煲粥，經(jīng)常服用能夠有效的預(yù)防高血壓或者是過度肥胖的情況，孕婦多喝一些芋頭粥，能夠很好的預(yù)防孕期高血壓以及運氣肥胖的問題。
第十：芝麻粥
將芝麻曬干之后研磨成為粉末，然后和大米一起煮粥。這道食譜能夠很好的治療早衰以及暈眩的情況。在冬季的時候服用這道食譜，能夠很好的起到保健的作用，對于一些便秘的情況治療效果很好。
孕婦冬季怎么喝茶
第一：喝茶要節(jié)制
冬天孕婦喝茶一定要節(jié)制，最好每天不能夠超過3克，否則容易對身體造成危害。
第二：不能喝新茶
專家建議，孕婦喝茶最好別選擇新茶，而是應(yīng)該服用至少儲存半個月以上的，這是因為新茶中含有比較多沒有被氧化的多酚類物質(zhì)，這些對于身體都是有害的，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)胃病。
第三：不喝頭遍茶
事實上這是中國喝茶的習(xí)俗，頭遍茶中含有比較多茶葉表面所殘留的污染物或者其他物質(zhì)，服用之后對身體很不好。茶葉在種植以及加工的過程中都遭受了不同程度的污染，所以頭遍茶一定要倒掉，特別是對于懷孕期的女性更應(yīng)該如此。
猜你喜歡：
孕婦冬季養(yǎng)生茶
上一篇：孕婦冬季養(yǎng)生
下一篇：孕婦冬季養(yǎng)生食譜
