冬季養(yǎng)生有哪些藥材

時(shí)間：2017-06-28 16:06:23 飛鴻14由分享

　　冬季天氣寒冷，許多人都會(huì)通過飲食來幫助自己御寒，那么冬季的時(shí)候吃什么食物御寒效果最好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生有哪些藥材，歡迎參閱

　　冬季進(jìn)補(bǔ)的中草藥

　　1.黃芪

　　黃芪味甘微溫，歸脾、肺二經(jīng)，有補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、托瘡生肌、利水退腫的功效。益氣固表是黃芪主要的功效，所謂益衛(wèi)固表，是指黃芪具有增強(qiáng)人體的防御功能，提高預(yù)防外感性疾病能力的作用。所以，體質(zhì)虛弱易患感冒的人，經(jīng)常用黃芪煎水代茶飲，有較好的防治作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，黃芪含有黃酮類、皂苷類、膽堿類、糖類及多種微量元素。黃芪提取物可以提高機(jī)體的免疫功能，延長細(xì)胞壽命，抗氧化。它對正常心臟能增強(qiáng)收縮功能，對衰竭的心臟有明顯的強(qiáng)心作用，并能擴(kuò)張心臟冠狀動(dòng)脈，保護(hù)心臟器官。黃芪能夠增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力，并對腦組織有保護(hù)作用。黃芪還具有保肝、造血、抗腫瘤和減輕放化療反應(yīng)等作用。

　　2.枸杞

　　補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，潤肺止咳之功效。枸杞適合血?dú)鈨商潯⒏?a href='http://www.regraff.com/yangsheng/xueya/' target='_blank'>血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。特別適應(yīng)于腎虛腰痛、工作繁忙的男性食用。

　　3.黃精

　　黃精是老年人較理想的補(bǔ)養(yǎng)之品。因?yàn)槔夏耆?特別是秋冬季)不僅陽氣較弱，而且陰氣多有不足。黃精其性平和，作用緩慢，可作久服滋補(bǔ)之品，既有補(bǔ)脾氣，兼補(bǔ)脾陰，又有潤肺生津，益腎補(bǔ)精的作用。

　　4.甘草

　　補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調(diào)和諸藥。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。

　　5.當(dāng)歸

　　女性冬季怎么進(jìn)補(bǔ)呢?當(dāng)歸最適合。當(dāng)歸的功效與作用有很多，尤其適合女性使用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)(月經(jīng)來潮時(shí)，出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見病，都可以用當(dāng)歸治療。

　　6.三七

　　有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。

　　7.山楂

　　消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強(qiáng)。用于肉食積滯，瀉痢不爽。

　　8.天麻

　　天麻天麻潤而不燥，主入肝經(jīng)，長于平肝息風(fēng)，凡肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、頭目眩暈之癥，不論虛實(shí)，均為要藥。天麻質(zhì)潤多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。

　　9.石斛

　　養(yǎng)陰生津、增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)益脾胃、護(hù)肝利膽、清虛熱、強(qiáng)筋壯骨、抑制腫瘤、明亮眼目、延年益壽。