冬季養(yǎng)生配方

　　冬季養(yǎng)腎，可以多喝補(bǔ)腎茶。那么冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方有哪些?桂圓、杜仲、女貞子、枸杞子等泡茶喝都有補(bǔ)腎的功效，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生配方，歡迎參閱

　　冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方

　　1、沙苑補(bǔ)陽茶

　　做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時(shí)，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。

　　功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補(bǔ)肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。

　　2、首烏茶

　　做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當(dāng)茶飲。

　　功效：補(bǔ)腎效果不錯(cuò)，冬季養(yǎng)生不妨常喝。

　　3、仙茶

　　做法：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細(xì)末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

　　功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。

　　4、益腎元?dú)獠?/p>

　　做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。

　　功效：首烏護(hù)肝補(bǔ)腎，生地、枸杞子滋陰補(bǔ)腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補(bǔ)腎之效。

　　5、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。

　　6、胡桃蜜茶

　　做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。

　　功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

　　7、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

　　功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血、補(bǔ)腎的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

　　8、白術(shù)甘草茶

　　做法：綠茶3克，白術(shù)15克，甘草3克。將白術(shù)、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

　　功效：健脾補(bǔ)腎，益氣生血。

　　9、菟絲子茶

　　做法：菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

　　功效：具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

　　10、硫磺茶

　　做法：硫磺、訶子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研為細(xì)末，用凈布袋包，與訶子皮、紫筍茶共加水適量，煎沸10～15分鐘即可，過濾取汁用。每日1劑，溫服。

　　功效：溫腎壯陽，斂澀止瀉。運(yùn)用于腎陽虛衰(命門火衰)，五更泄瀉，膽部冷痛，四肢不溫，或久瀉不止。陰虛陽亢者或孕婦忌用。

　　11、桑椹桂圓茶

　　做法：桑椹約11公克、桂圓19公克、冰糖適量。將中藥材略微清洗干凈，加入500c.c.的熱開水燜5分鐘后去渣，加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血補(bǔ)腎、可促進(jìn)造血功能。

　　冬季女性適合喝什么茶

　　黑豆養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量

　　制作方法：

　　1、首先將黑豆用水清洗干凈，瀝干水分后以備用。

　　2、在鍋中加入適量清水，將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。

　　3、最后再加入適量紅糖，將其攪拌融化后即可食用。

　　飲用功效：該茶的功效多，特別是在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少的女性飲用這道茶，可以調(diào)節(jié)虛弱的身體。黑豆具有延緩衰老的作用。在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)抗衰老、治療腰膝疼痛的作用非常好。此外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的朋友可以經(jīng)常引用這道茶哦。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值與黃豆可以說是不分上下的，黑豆的藥用價(jià)值要高于黃豆。想要補(bǔ)腎多吃點(diǎn)黑豆吧。

　　消斑補(bǔ)腎養(yǎng)生茶配方

　　材料：黑芝麻30克、豆?jié){200毫升、核桃仁30克、牛奶200毫升、蜂蜜適量

　　制作方法：

　　1、首先把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，將其混合在一起研磨成粉末。

　　2、再把豆?jié){和牛奶倒入鍋中加熱。

　　3、把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆?jié){牛奶中，待攪拌均勻后，根據(jù)個(gè)人口味再加入適量蜂蜜即可飲用。

　　飲用功效：每天飲用一杯消斑補(bǔ)腎養(yǎng)生茶，可以起到淡化雀斑、滋潤腎臟的作用哦。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可以分為黑芝麻、白芝麻、金芝麻，其功效各不相同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。經(jīng)常食用不僅可以補(bǔ)腎，還可以養(yǎng)發(fā)，補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。

　　枸杞養(yǎng)生茶配方

　　材料：枸杞10g、冰糖10g、花茶3g、菊花3朵

　　制作方法：將以上材料一起放入茶杯中。用250毫升的開水沖泡，大約10鐘后飲用，可多次沖泡，直到?jīng)_飲至味淡為止。

　　飲用功效：枸杞茶具有滋腎潤肺，補(bǔ)肝明目的作用。如果患有頭暈目眩、腰膝酸軟、目昏多淚、虛勞咳嗽、遺精者，常喝枸杞茶會(huì)得到有效改善的。經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公一族們，可以經(jīng)常喝點(diǎn)枸杞茶，這樣不僅可以補(bǔ)腎，對(duì)保護(hù)視力也有很大的幫助。