冬季男人吃羊肉的好處有哪些_冬季吃羊肉有什么禁忌

　　很多男性尤其喜歡在冬天的時候烹調(diào)羊肉食用，例如煮羊肉火鍋食用等等，那么冬季男人吃羊肉有什么好處?下面就趕緊跟著學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

　　男人冬季吃羊肉的好處

　　1、補血

　　冬天的時候多吃可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

　　2、補氣

　　氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。

　　3、暖身

　　冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補品來得實際。

　　4、暖胃

　　羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。

　　5、健脾

　　脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會好轉(zhuǎn)。

　　6、理氣

　　氣不順者，如經(jīng)常咳嗽之人，因為體內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。

　　7、補腎

　　據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來，民間冬季進(jìn)補的重要食材之一。

　　8、去濕

　　羊肉性溫?zé)?，補氣滋陰，暖中補虛，開胃健力。現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。

　　9、防癌

　　研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

　　10、減肥

　　羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。

　　冬季吃羊肉的禁忌

　　1、忌與西瓜同食

　　吃過羊肉之后如果進(jìn)食西瓜額話，肥城容易傷元氣，原因是因為羊肉的性味甘熱，而西瓜卻是性寒，屬于生冷之物，兩者屬于兩個極端，因此進(jìn)食之后不僅大大降低了羊肉的溫補作用，且有礙脾胃。

　　2、忌與茶同食

　　茶水是羊肉的“克星”。這是因為羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進(jìn)而誘發(fā)便秘。

　　3、忌與南瓜一起吃

　　如果羊肉和南瓜一起食用的話，非常容易發(fā)生腳氣和黃疸的癥狀，也有人會感到胸悶腹脹，甚至出現(xiàn)消化不良的感覺。

　　4、忌與梨一起吃

　　同吃會影響營養(yǎng)成份吸收。

　　5、忌與栗子一起吃

　　羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔。

　　6、忌與柚柑一起吃

　　羊肉與柚柑同吃容易發(fā)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

　　7、忌與辣椒一起吃

　　辣椒中富含維生素C(每克可含維生素C達(dá)198毫克)，而羊肝內(nèi)含的金屬離子，可將其中的維生素C破壞殆盡，削弱了辣椒應(yīng)有的營養(yǎng)價值。另外，羊肉也不應(yīng)與其他含豐富維生素C的食物同吃。

　　春天吃羊肉好不好

　　一、可不可以吃

　　羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、宜勞損，可起到很好的溫補效果，在冬天吃羊肉，不僅可以增強人體的熱量，幫助抵御寒冷，還能增強消化酶，促進(jìn)消化，保護(hù)胃壁，還能起到抗衰老的作用。但是人體腸胃在冬季經(jīng)過長期的進(jìn)補，因此積滯較重，所以在春天不宜再食用油膩的食物。而羊肉也屬于油膩食物中的一種，因此春天最好還是少吃，或者是不吃羊肉，不然容易對身體造成不利的影響。

　　二、會不會上火

　　春天不僅萬物萌發(fā)生機，而且人體的陽氣會比較旺盛，肝火也會比較旺盛，肝臟可以很好的疏泄，人體新陳代謝會比較活躍。但羊肉是熱性食物的代表，在春天吃的多了，很容易導(dǎo)致上火的現(xiàn)象。另外，春天在吃羊肉的時候，需要搭配冬瓜、蘿卜等涼性食物一起，可以緩解羊肉的熱性，能起到消積滯、化痰熱的作用。

　　三、一些人慎食

　　1、肝病患者

　　羊肉雖有良好補益功能，但也有其適應(yīng)證。倘若患慢性病，尤其是患肝病者，均不宜食羊肉。已經(jīng)患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因為羊肉甘溫大熱，過多食用可能會導(dǎo)致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白質(zhì)含量非常的豐富，一下大量攝入蛋白質(zhì)和脂肪，會加重肝臟負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致發(fā)病。

　　2、有內(nèi)熱者

　　某些熱性病如痰火濕熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等癥者也不宜食羊肉。高血壓、肝陽旺盛的人也不宜多吃羊肉，否則易引起頭暈。經(jīng)?？谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

　　3、小孩子

　　小孩是純陽之體，肝常有余，因此不適合多吃。專家提醒，羊肉溫?zé)岫枺∨笥堰M(jìn)補吃羊肉應(yīng)謹(jǐn)慎，小朋友的體質(zhì)特別容易燥，不適合進(jìn)補，也不宜吃羊肉，如果食用，嘗一兩塊即可，無論是燜煮的羊肉還是涮羊肉片，羊肉更適合成年人食用。

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