如何讓皮膚快速補水
補水保濕，是這個季節(jié)護膚的一大重點。那么你知道肌膚干燥要怎么快速補水嗎?接下來學習啦小編為你分享一下如何讓皮膚快速補水，一起來看看吧。
讓皮膚快速補水的方法
為體內(nèi)補充水分
臉上干燥起皮，也是體內(nèi)缺水的信號。因此，肌膚出現(xiàn)干燥脫皮，首先就要給體內(nèi)補充足夠的水分。每天保持八杯以上的開水，不要等渴了再喝水。多吃水果和蔬菜，少吃油炸及上火食物。
減少洗臉次數(shù)
臉上如果太過干燥了，就要減少用洗面奶洗臉次數(shù)。因為，洗臉次數(shù)太頻繁的話，很容易帶走肌膚所需的油脂保護層。當出現(xiàn)干燥脫貧現(xiàn)象的時候，晚上睡前用洗面奶洗一次就夠了。
做好保濕工作
臉上干燥起皮的時候，要比平時更注重保濕工作。平時如果用的是清爽型的乳液的話，可以換成較為滋潤的霜。除了用乳霜，也可以再使用保濕精華液或者做個保濕補水面膜，為肌膚多重補水。
保持充足睡眠
熬夜會使內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)也會缺水，直接的影響就是造成肌膚干燥。因此，平時就應該注意保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。在晚上10點到凌晨1點之間，如果能在這段時間進入深度睡眠，將對肌膚自我修復非常有幫助。
補充維生素A和維生素B2
臉上干燥起皮，很有可能是因為體內(nèi)缺少維生素A和維生素B2。維生素對于防止皮膚衰老很有效果，同時也能提高肌膚的滋潤度。因此，可以多多攝取含有維生素A和B2的食物。動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果富含維生素A;而含有豐富的維生素B2的食物有：酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
皮膚快速補水小技巧
1、爽膚水保濕
春季護膚補水保濕的卸妝和浩面后就需要采用護膚品進行保濕，首先需要使用爽膚水保濕，水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。
2、保濕精華
如果是上了年紀的MM們那么春季保濕就需要使用保濕精華，每晚潔面、擦爽膚水之后要記得用保濕精華，它能為肌膚長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。最為適合30歲的女人使用。
3、睡前用晚霜
晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。所以說春季護膚保濕日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的。
夏季肌膚補水容易出現(xiàn)的誤區(qū)
誤區(qū)一：干性肌膚比油性肌膚更需要水分
不管是從字面上還是傳統(tǒng)的護膚理念來說，干性肌膚比油性肌膚需要更多的水分似乎是不爭的事實，而實際上干性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，因為油性肌膚的角質(zhì)更厚，更容易出現(xiàn)油水不平衡的狀況，所以為油性肌膚進行保濕工作更加要講究。
誤區(qū)二：多喝水為肌膚補水
喝水的確可以解決一定的干燥問題，但問題是一下喝很多水，會加速身體的代謝，即使多余的水分可以源源不斷地向皮膚細胞輸送，然而通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。所以不管季節(jié)多干燥，飲用2000毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。
誤區(qū)三：控油的時候不用補水
控油不補水據(jù)統(tǒng)計，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。如果你只控油不補充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現(xiàn)象。所以，我們主張，在控油的時候，也要補水。
誤區(qū)四：拼命洗臉不等于去油
一些MM一到夏天就拼命用皂基等強堿性的潔面產(chǎn)品洗臉，以為這樣就可以有效的將油脂“刮”干凈。卻不曾想這樣的做法會損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導致更多的皮脂涌出毛孔。其實真正的去油要做到不是拼命洗臉，而是從根本上控油。首先要做的給肌膚補充充足的水分，讓肌膚恢復水油平衡狀態(tài)，可以選擇具有保濕效果的潔面品，清潔的同時保護油脂保護膜。然后，用補水鎖水的保濕乳液進行保濕肌膚，還可使用一些含酸類煥膚成分的產(chǎn)品來減少出油量。另外，在保持肌膚清爽上，可以選擇使用含有吸附成分(例如高嶺土、硅鹽等)的控油產(chǎn)品。另外日常的飲食也需注意，盡量避免重口味而多吃清淡食物。
誤區(qū)五：晚上是最佳的補水時間
很多人把晚上當做補水的最佳時段，但其實夜間補水的效果不如清晨好。因為晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，所以在睡眠期間，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時補水才最有效。此時要使用補水保濕類產(chǎn)品。
誤區(qū)六：頻繁使用礦泉噴霧補水
噴霧礦泉水含有大量的礦物離子，可以給肌膚直接補充水分，但卻很快被揮發(fā)，沒有保濕成分，噴霧用得過于頻繁，又不用乳液或面霜鎖水，最后導致肌膚陷入干——濕——干的惡性循環(huán)，并不能真正起到補水保濕的效果。
正確做法：噴霧每天使用的次數(shù)不能超過3次，使用噴霧5秒后，應用紙巾吸干臉上多余的水分，然后涂上保濕乳液或保濕霜，進行鎖水。
誤區(qū)七：天天敷補水保濕面膜
網(wǎng)絡上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過于頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
正確做法：面膜最好每周敷1次，每天敷的最佳時間為15-20分鐘，如果待面膜干掉就會令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要記得涂上乳液，這樣才真正做到補水保濕。
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