怎樣補(bǔ)水控油

　　也許許許多多年輕的護(hù)膚愛(ài)好者都遇到過(guò)相同的問(wèn)題，那就是皮膚愛(ài)出油的問(wèn)題，那么你知道怎樣補(bǔ)水控油嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣補(bǔ)水控油，歡迎閱讀。

　　補(bǔ)水控油的技巧

　　TIP 1：雙頰潤(rùn)澤保濕，T區(qū)重點(diǎn)控油

　　干燥雙頰用保濕化妝水，T字部位用控油化妝水，用不同功效的化妝水給予不同肌膚的需求?；旌霞”容^不適合一瓶用全臉。

　　TIP 2：清爽精華液輕輕帶過(guò)全臉

　　選擇質(zhì)地比較清爽的精華液，一開(kāi)始手上的量較多，先抹上雙頰，T字少量帶過(guò)即可，以免過(guò)度滋潤(rùn)。但若是雙頰更為干燥，可改用滋潤(rùn)型。

　　TIP 3: 乳液也要分區(qū)涂抹

　　乳液也要進(jìn)行保養(yǎng)分區(qū)，雙頰用乳液，T字部位輕輕帶過(guò)或用凝膠凝凍，千萬(wàn)不可以就忽略T字部位，兩區(qū)肌膚都需維持得水水嫩嫩。

　　TIP 4：眼部保濕不能忘

　　最容易顯老的雙眼肌膚，卻也常常容易被忽略，用手指輕輕點(diǎn)上眼部保養(yǎng)品，預(yù)防眼部肌膚老化。混合肌膚可以選擇清爽的眼部啫喱或眼霜。

　　油性肌膚補(bǔ)水控油的方法

　　TIP 1：控油x保濕雙管齊下!

　　油肌有令人困擾的出油問(wèn)題，控油當(dāng)然很重要!但是保濕千萬(wàn)不能少，因?yàn)榧∧w雖然油膩，但卻相對(duì)容易缺少水分，化妝水可用控油款，接著可抹上質(zhì)地清爽的保濕精華，深度補(bǔ)水也能緩和出油情況。

　　TIP 2：乳液鎖水的步驟不能省

　　別以為肌膚出油就不用鎖水，可以換用清爽型乳液，用量可以減少，但不能不用，如果還是覺(jué)得悶，那就用保濕凝膠或凍膜吧!

　　TIP 3：起痘痘了不要用手去碰!

　　夏季油皮肌最愛(ài)長(zhǎng)痘痘了，千萬(wàn)管住你的手，別手賤去觸摸痘痘，以免二次感染。另外，使用祛痘產(chǎn)品時(shí)，最好是用棉簽涂抹而不是直接用手!

　　TIP 4：定期敷清潔面膜或去角質(zhì)

　　油肌的角質(zhì)生長(zhǎng)比較旺盛，加上油脂分泌旺盛，建議定期進(jìn)行一次全臉使用深清面膜或去角質(zhì)，次數(shù)也不要太多，7~10天為一個(gè)周期即可。

　　夏季補(bǔ)水的食物

　　1.西瓜

　　西瓜又便宜，又能補(bǔ)充水分，是水合作用的極佳來(lái)源。西瓜91%都是水分，同時(shí)也是番茄紅素的來(lái)源，番茄紅色是一個(gè)很有力的抗氧化劑，可以對(duì)抗癌癥。所以夏天一定要多吃西瓜，可以在甜品中添加西瓜，也可用西瓜制作水果沙拉等。

　　2.冰棍

　　自制冰棍是夏季的最好選擇，既能降暑，又能保持體內(nèi)水分。如果購(gòu)買冰棍，要確保選擇健康的，不含添加糖的冰棍。

　　3.漿果

　　漿果多汁、香甜，口感非常好。在多種食物中都能發(fā)揮作用?？稍谒?、橙汁、果昔、水果沙拉或酸奶中加入漿果。漿果能為身體提供大量的重要營(yíng)養(yǎng)素，也能補(bǔ)充水分。在漿果中，藍(lán)莓及草莓的補(bǔ)水效果是最佳的。

　　4.黃瓜

　　黃瓜口感清脆，富含水分及重要的營(yíng)養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜，都是不錯(cuò)的選擇。

　　5.葡萄柚

　　如果想在夏季減掉幾斤肉，又想保持體內(nèi)水分，可以考慮在飲食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及驚人的脂肪燃燒物。吃葡萄柚也能減少膽固醇水平，平衡血糖水平。盡管葡萄柚很酸，但卻對(duì)身體有很大的好處。

　　6.西紅柿

　　西紅柿可以作為輔料，加入沙拉、漢堡包及三明治中。西紅柿口感好，還能抗痘。如果你有痘痘，不妨多吃點(diǎn)番茄。

　　7. 芹菜

　　芹菜雖沒(méi)有西瓜口感好，但芹菜富含葉酸、纖維、維生素A，維生素C及維生素K，芹菜也富含水。芹菜能夠中和胃酸，對(duì)治療胃灼痛癥狀有著極好的效果。如果你不喜歡芹菜的口感，可以將芹菜加入到果汁或沙拉中。

　　8.綠甜椒

　　各種顏色的甜椒都含有大量水分，綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。綠甜椒是夜宵或餐前的最佳選擇。既能增加飽腹感，也能補(bǔ)充能量。

　　9. 菠菜

　　菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E，占人體每天所需攝入量的15%，維生素E是重要的抗氧化劑，可以對(duì)抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以為身體提供水分。

　　10. 小胡蘿卜

　　小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分，并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A，同樣，小胡蘿卜也含有纖維。不管是做沙拉，還是在午餐時(shí)生吃，都能品嘗到小胡蘿卜的美味口感。