孕婦怎么保濕皮膚

　　不難發(fā)現(xiàn)，許多女性在懷孕期間，皮膚變得很差，跟懷孕時(shí)體內(nèi)激素變化有些關(guān)系，但最主要的還是自己要學(xué)會(huì)如何護(hù)膚。那么你知道孕婦怎么保濕皮膚嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下孕婦怎么保濕皮膚，一起來(lái)看看吧。

　　孕婦保濕皮膚的技巧

　　1、早上一杯白開水

　　早上起來(lái)，人體很多器官處于休眠的狀況，孕婦在每天早上起床后，空腹喝一杯白開水，可以加速皮膚陳陳代謝，清走體內(nèi)的毒素，使得孕婦皮膚水嫩。

　　2、營(yíng)養(yǎng)飲食規(guī)律

　　在懷孕期間一定要多吃蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素C和多吃杏仁、牛奶、豆?jié){等食物，可以能夠讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、面部保養(yǎng)

　　孕媽常常忽略保濕這個(gè)問(wèn)題，而懷孕最容易干燥的地方是唇部和眼部皮膚，皮膚組織是最為薄弱，皮脂腺和汗腺數(shù)量也是較少的，如果不注重保養(yǎng)很容易產(chǎn)生分娩后出現(xiàn)皺紋等。

　　4、擺放盆栽

　　孕婦如果感到皮膚增加了干燥感，可以適當(dāng)?shù)脑黾右欢ǖ臐穸葋?lái)改善干燥的環(huán)境，比如：擺放一些綠色的盆栽和放上一盆水，增加空氣濕度

　　孕婦日常護(hù)膚方法

　　1.潔面

　　孕婦的肌膚比往常要敏感的多，每次洗臉的時(shí)候建議使用溫和的無(wú)皂基的潔面產(chǎn)品最好，例如一些藥妝品牌，是純植物提取自制的洗面奶和潔膚水。想要簡(jiǎn)單一點(diǎn)，也可以洗完面后輕輕的拍打幾下，等到水分半干，用溫和的潤(rùn)膚霜擦臉就好。

　　2.甘油

　　懷孕期間覺得皮膚干燥難受，可以選擇甘油保濕。甘油是喜多保濕類護(hù)膚品最滋潤(rùn)的。最重要的是甘油安全性好，不會(huì)有任何刺激成分，即使是敏感肌膚也能放心使用，不會(huì)傷害到腹中胎兒。

　　3.橄欖油

　　如果孕媽媽想要在大夏天防曬，可以選擇橄欖油。在西方橄欖油被稱為“美女之油”，除了能夠食用以外，還能達(dá)到天然的美容效果。由于橄欖油黏性比較強(qiáng)，不含香精，絕對(duì)對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是安全護(hù)膚產(chǎn)品。而橄欖油中含有脂肪酸和維生素A、D、E、K、F等多種天然脂溶性維生素，提肌膚保濕的同時(shí)，還能對(duì)抗紫外線，讓皮膚不被曬黑。

　　4.維C

　　孕媽媽的皮膚變差，無(wú)非就是長(zhǎng)痘痘，毛孔粗大，有黑頭，不能使用化妝品處理，但是這些面部問(wèn)題都是由內(nèi)而外引發(fā)出來(lái)的。想要防止黑頭粉刺，應(yīng)該多喝點(diǎn)水。另外為肌膚補(bǔ)水可以多吃維C的東西，也可以服用一些維生素B2、C等。

　　5.眼部護(hù)理

　　孕婦的眼部護(hù)理絕對(duì)不能馬馬虎虎，懷孕期間眼睛部位是很脆弱的，所以滋潤(rùn)很重要?？梢赃x用一些孕婦專用的護(hù)眼產(chǎn)品，搭配按摩的手法。還要保持好睡覺的時(shí)間，晚上十點(diǎn)以前一定要上床睡覺。

　　冬季孕婦保濕小妙招

　　一、洗臉注意水溫

　　洗臉是每天必須進(jìn)行的護(hù)膚步驟，不僅可以去除肌膚表層的污垢與油脂，還能滋潤(rùn)臉部肌膚，但切記次數(shù)不能過(guò)多，避免清潔過(guò)度導(dǎo)致肌膚更為干燥。冬季建議孕媽洗臉一天兩次即可，水溫應(yīng)控制在30到40攝氏度這個(gè)區(qū)間，避免溫度過(guò)高損害到肌膚。同時(shí)孕媽在洗臉時(shí)不宜使用堿性較大的清潔用品，以免刺激皮膚，可以選擇像親潤(rùn)豆乳滋養(yǎng)潔面乳這樣溫和的洗面奶洗臉，豐富幼滑的泡沫能去除臉部污垢，讓肌膚白嫩不緊繃，滋養(yǎng)水潤(rùn)肌膚。

　　二、睡前喝上一小杯水

　　喝水是給身體補(bǔ)水最直接的方法，孕媽們?cè)谄綍r(shí)生活中要記得多喝水，最少保持每天八杯水的量，而夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段，所以孕媽們最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，這樣一覺睡醒后肌膚可以得到水分滋潤(rùn)。但孕媽們應(yīng)注意只是喝一小杯溫水，不能喝太多量，不然會(huì)導(dǎo)致水腫、眼袋等癥狀出現(xiàn)，這樣反而得不到潤(rùn)膚的目的。

　　三、注意營(yíng)養(yǎng)飲食

　　孕媽們除了要學(xué)會(huì)補(bǔ)水，更要學(xué)會(huì)如何鎖住水分。在生活飲食方面，應(yīng)合理規(guī)劃好飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力。

　　四、冬季也需做好防曬

　　冬季防曬這樣的問(wèn)題早已不在新鮮，但確實(shí)是很多孕媽甚至愛美女性經(jīng)常忽略的問(wèn)題。即使冬季冷風(fēng)在吹，但紫外線依然存在，肌膚如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外容易受到紫外線的傷害，所以即使是到了冬季，孕媽們也一定不能忘記肌膚的防曬工作，出門時(shí)可以帶上防曬護(hù)具，但切忌使用防曬霜。另外，霧霾天氣出門雖然不用做防曬的工作，但是皮膚隔離防護(hù)還是要做的，孕媽媽可以使用親潤(rùn)的豆乳隔離霜，給肌膚加一層保護(hù)膜。

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