寶寶可以吃香瓜嗎_寶寶吃香瓜好嗎
香瓜是一種常見的熱帶水果，常吃香瓜對身體很好。寶寶們可不可以吃香瓜呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃香瓜的知識，希望對大家有所幫助。
寶寶可以吃香瓜
小寶寶是可以適量吃一些香瓜的，香瓜的水分充足且含有豐富的維生素C，能為寶寶提供身體成長所需的營養(yǎng)，還能滋潤寶寶的腸胃，而且香瓜中的含糖量比較高，小寶寶們也比較喜歡吃。香瓜還具有清熱消暑的功效，在炎熱的夏季給寶寶吃一些香瓜還能夠預(yù)防中暑。
另外香瓜中還含有豐富的膳食纖維，能夠在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進食減少，利于控制體重，預(yù)防寶寶肥胖問題。而且寶寶缺少植物纖維，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天適量喝點香瓜汁，可刺激腸道的蠕動，加速排便排出，也解除了便秘帶來的痛苦。
適合寶寶吃香瓜的做法
菠蘿香瓜汁
材料：菠蘿一個，香瓜一個。
做法：
1、菠蘿去皮，切成小塊。
2、香瓜洗凈去皮，取半個，也切成小塊。
3、將上述材料放進果汁機加入200毫升涼開水榨成果汁，倒出后即可飲用。
香瓜蜜梨汁
材料：香瓜1個、黃花梨1個、米湯2湯匙、涼開水1小杯。
做法：
1、香瓜去皮洗凈，對半切開，用湯匙刮掉瓜子，切成小塊。梨去皮洗凈去心，切成小塊。
2、切好的香瓜和梨分別放進榨汁機，再倒少許涼開水。
3、接通電源，攪拌至果肉細膩，加2湯匙蜜糖，繼續(xù)榨汁(攪拌)片刻，這時果汁滑嫩，沒有半點渣渣的感覺，倒出即可飲用。
香瓜食療功效
香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西 瓜媲美。據(jù)測定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。祖國醫(yī)學(xué)確認香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
在飯后喝上一杯香瓜汁或者端上一盤水果拼盤，既享受又能補充一些身體所需的物質(zhì)，營養(yǎng)師指出：香瓜中含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素等物質(zhì)，可見香瓜的營養(yǎng)價值是多么的豐富，在生活中不僅光要吃，還要明白水果中的營養(yǎng)，這樣才能知道在什么季節(jié)吃什么水果對自己的健康是有益的。
受人們?nèi)绱舜髳鄣南愎希恢豢孔约呵逄鹂尚牡拿牢?，以及爽脆的口感來占有人們的心，它有真正的?nèi)在，養(yǎng)生的功效來收獲人們的心，所以平時大家不防常吃一些香瓜健體養(yǎng)身吧!
香瓜的養(yǎng)生功效
(1)清暑熱。解煩渴香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。
(2)幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)，對腎病患者有益。
(3)保護肝臟。香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實驗性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生。
(4)催吐。香瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結(jié)晶性苦味質(zhì)，能刺激胃粘膜，內(nèi)服適量，可致嘔吐，但不為身體吸收，而無虛脫及中毒等弊端。
(5)殺蟲?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等作用，可廣泛用于治療蟲積病癥。
(6)補充營養(yǎng)。香瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽等，可補充人體所需要的能量及營養(yǎng)素，幫助機體恢復(fù)健康。
寶寶吃香瓜注意事項
1、對于年紀較小的寶寶，在吃香瓜的時候可以切成薄片或者榨成汁給寶寶食用，這樣也避免寶寶噎到，同時也更易于吸收。
2、如果寶寶本身就有腹瀉的情況，那么這個時候就暫時不要給寶寶吃香瓜了，因為香瓜性寒，很容易加重病情。
3、給寶寶吃也要適度，香瓜因為比較甜，糖分含量較高，過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔(dān)的。
4、寶寶在吃完香瓜后記得漱口，香瓜中的含糖量比較高，還含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘渣易造成齲齒。
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