b型血喝酸奶可以減肥嗎

b型血喝酸奶可以減肥嗎

　　酸奶是一種經(jīng)過發(fā)酵后再冷卻灌裝的一種牛奶制品。那么，b型血喝酸奶可以減肥嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細介紹吧，歡迎閱讀!

　　b型血喝酸奶是否可以減肥的分析

　　B型血的人具有強大的消化功能和適應(yīng)能力，能夠很好地適應(yīng)各類食物，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。B型血的人對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差。B型血的人消化道容易細菌感染。新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。

　　B型血的健康減肥方式

　　1、中草藥調(diào)理

　　應(yīng)對癥狀： 慢性疲勞綜合癥

　　經(jīng)典提煉：中草藥還你一生輕松!

　　中草藥對B型血的人尤為重要，其中，以甘草為最佳，增強自身免疫系統(tǒng)的功能，有抗病毒的作用。另外，甘草可以幫助調(diào)節(jié)血糖含量，緩解慢性疲勞綜合癥。

　　不妨嘗試一下甘草酸棗飲：甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中，于大火上煮沸后改用小火煮30-40分鐘，離火后浸泡半天;將酸棗撈出，瀝干汁液，晾曬1天。曬至7成干時，將鍋中剩余的汁液分2-3次噴撒在酸棗表面，攪勻后即可食用。

　　生姜也不錯，每日清晨喝一杯生姜水，可以降低患感冒的幾率; 還可以選擇薄荷，將其和杭菊泡茶飲用，對消化系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　2、動起來

　　應(yīng)對癥狀：感冒、新陳代謝不佳

　　經(jīng)典提煉：運動增強生理機能，提高抵御流感病毒的能力!

　　B型血的人最適合做中等強度的運動，在運動中消除壓力的影響，又可以增強人體的各種生理機能。

　　如打太極拳和高爾夫球都是B型血不錯的選擇。但是需要注意的是，B型血的人在運動時要掌握強度和節(jié)奏的控制，而且要形成運動規(guī)律。比如，每星期3次，每次45分鐘-60分鐘。

　　3、餐桌誘惑

　　應(yīng)對癥狀：病毒感染

　　經(jīng)典提煉： 食中自有“黃金屋”!

　　B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質(zhì)，比如，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，它可以增強你的免疫系統(tǒng)功能。多吃蘑菇可增強抗病毒能力，防止細菌感染。而多吃蘋果，則可預(yù)防止病毒和細菌，增強免疫系統(tǒng)的功能。

　　B型血的健康減肥食品

　　與o型和a型相比，b型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型。這類人是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民族。b型血人體內(nèi)較易取得平衡，擁有較強的免疫系統(tǒng)。所以，在吃的方面可謂得天獨厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。當(dāng)然，肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優(yōu)。此類人身體較為強壯，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力。蝦、蟹和雞肉等也含有對b型血人有害的外源凝集素，故還是盡量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子也不適合b型人食用。

　　適合b型血減肥的食品：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使b型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來;另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等也有增加體重的功效。