高考備考怎么提升記憶力

高考備考提升記憶力要怎么做呢?下面是為大家整理的高考備考怎么提升記憶力，喜歡可以收藏分享。

高考備考怎么提升記憶力

一、營養(yǎng)補給充足

不是盲目地進行營養(yǎng)補給，而是有針對性提升記憶力來健腦，比如給大腦提供一些營養(yǎng)食物，而不是亂吃。能健腦的食物有橘子、菠蘿、魚以及核桃等，這些食物能幫助大家供給腦部營養(yǎng)。

大家為保證大腦的活躍性，一定要按時吃一日三餐，很多人不怎么喜歡吃早餐，這是不好的習慣，除了影響胃部，還影響到腦部運轉(zhuǎn)。

二、理解性記憶

記憶的方式之一眾所周知就是死記硬背，死記硬背卻是效率最低方法，這種情況建議大家可嘗試理解性記憶，如果不行再死記硬背。先轉(zhuǎn)換知識點后再通過記性接收就是理解性記憶，這個過程過濾解析了知識點，這可以讓考生更容易記住并長久應(yīng)用，直接省略了轉(zhuǎn)換是死記硬背的特點，死記硬背記起來必然會吃力而且容易忘記，比較推薦先使用理解性記憶去死記硬背!

三、反復記憶

大腦儲存眾所周知是有限的，并且隔段時間就會刪除對大腦而言不重要的記憶，把這些應(yīng)用到學習上來說也是可以的，如果一段時間不去記憶知識點的話，就會非常容易遺忘，考生反復性記憶知識點，那么對知識點的印象也會越來越深，經(jīng)過反復性的錘煉后，考生就把知識點融入記憶細胞中，也就不會大量遺忘了。反復記憶絕對不是簡單重復，在每次反復記憶中，都是情感的一次強化或認識的一次深入。反復記憶可以采取默述、靜想、手記等方法。對有深刻意義的哲理格言、警句公理、感人至深的情節(jié)細節(jié)等尤其要反復記憶。