高考沖刺階段必備的提升方法

高考是一種豐收，它包蘊著太多的內(nèi)涵，當(dāng)同學(xué)們進(jìn)入高考沖刺階段，大家會怎么度過這段時間呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于高考沖刺階段必備的提升方法，歡迎大家來閱讀。

高考最后的沖刺辦法大全

1 制定計劃、加強貫徹落實

高考備考最終的15天上下十分關(guān)鍵，如同長跑訓(xùn)練的末尾一圈、最后一公里或是最終100米，會產(chǎn)生許多的轉(zhuǎn)變。

無論大家完成哪些總體目標(biāo)，計劃第一關(guān)鍵，比計劃還重要的是貫徹落實好已經(jīng)制定的計劃。并沒有計劃的備考是低效能和恐怖的。

考生可以按照自身的實際情況，有時可以參照教師的建議，制定實際的、對自身來講目的性強的計劃。大家的計劃涉及到總體目標(biāo)、課程、復(fù)習(xí)提綱、方式和日程安排等因素。

2 重歸教材內(nèi)容、追憶基本

高考考察的重要內(nèi)容包含“必不可少專業(yè)知識、重要能力、學(xué)科素養(yǎng)、核心價值”，高考考題具備“重基本、重運用、重日常生活”的特性。

學(xué)員通過第一輪的教材備考、第二輪的專題講座備考和第三輪仿真模擬，再加上月度的標(biāo)準(zhǔn)測試等，對課程的基礎(chǔ)知識具體內(nèi)容、綜合知識構(gòu)造及其運用綜合知識解決困難的能力做到了一定的水準(zhǔn)。這一環(huán)節(jié)必須在這個基本上進(jìn)一步提高，重歸教材內(nèi)容、追憶基本是合理的對策。

3 精準(zhǔn)施策、精確備考

以問題為導(dǎo)向精準(zhǔn)備考，是高效率的備考備考對策。

我們可以在教師的輔導(dǎo)下，融合每一次大中型考試分?jǐn)?shù)課程的排行，確立自身相對性較弱的課程并剖析明確主要的問題。例如：語文課或是外國語課程層面，撰寫有待提高，那麼從現(xiàn)在起認(rèn)真訓(xùn)練撰寫會出現(xiàn)實際效果;理科綜合運動量不足，那麼必須強化訓(xùn)練幾身題，可以采用目的性的應(yīng)對措施。

4 維持節(jié)奏感、合理練習(xí)

臨考15天上下，每科教師會讓學(xué)員每日維持合理的練習(xí)，保持比較穩(wěn)定的練習(xí)節(jié)奏感。考生要認(rèn)知到這一舉措的重要程度和重要性，緊密配合，維持實戰(zhàn)演練情況。平常測算、閱讀文章、創(chuàng)作不想放手，使大腦自始至終處在被持續(xù)激話的情況，確保邏輯思維清楚、反映靈敏。切忌由于測試到來，只看算不上，審閱不寫。

與此同時，考生要了解高考應(yīng)試的各種步驟和規(guī)定，保證心里有數(shù)。在末尾環(huán)節(jié)的仿真模擬應(yīng)考中，按實戰(zhàn)演練規(guī)定嫻熟實際操作規(guī)定動作，精確把控每科答題節(jié)奏感，從容應(yīng)對各種各樣狀況，防止高考考試場發(fā)生多余的激動和出錯。

5 立即梳理、加強記憶力

考生要根據(jù)梳理訓(xùn)練原材料、摘抄筆記，有時候可以把有價值的具體內(nèi)容剪貼到筆記本電腦上，立即梳理每日訓(xùn)練中的主要問題和獲得。

考生還應(yīng)當(dāng)獨立梳理某一個章節(jié)目錄或是知識要點的具體內(nèi)容，創(chuàng)建完善的知識結(jié)構(gòu)，確立記憶力的具體內(nèi)容和必不可少的能力，開展加強記憶力。

6 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、調(diào)節(jié)情況

中等水平硬度的動因、平靜的心理狀態(tài)是獲得成功的重要。當(dāng)考生有著樂觀的心態(tài)，測試的過程中能夠呈現(xiàn)出較好的情況。只需考生學(xué)會放下成績總體目標(biāo)，將注意力集中在每一個實際問題的處理上、每一個階段的推進(jìn)上，便會清除因太過考慮到結(jié)果而發(fā)生的焦慮情緒或焦慮不安，以從容的心理狀態(tài)邁向考試場，超常發(fā)揮。

不必寄希望于高考的過程中會超水平充分發(fā)揮，可以超常發(fā)揮就可以了。

心理狀態(tài)和情況十分關(guān)鍵，并且是可以利用多種方式來調(diào)節(jié)的，考生要有控制自己心態(tài)、調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)的能力。

7 適當(dāng)健身運動、維持魅力

高考前15天這段時間對任何的考生來講是十分艱辛、難熬的一段時間。天氣溫度高、各科工作量大、老師們實施意見多，再加上并非很懂文化教育和高考的爸爸媽媽的絮叨等，很多考生體會到了非常大的工作壓力。

越發(fā)鄰近高考，心理負(fù)擔(dān)越重，學(xué)習(xí)效果越非常容易降低，乃至人體免疫力比較嚴(yán)重降低。非常簡單、最有效的運動方式是慢跑，運動強度不可以很大、耗費過多的時長和時間精力，也不可過小、不出汗，達(dá)不上放松身心的目地。

8 適當(dāng)傾吐、尋找具體指導(dǎo)

臨考適當(dāng)溝通交流和傾吐十分合理。溝通交流的目標(biāo)包含教師、同學(xué)們和爸爸媽媽等。溝通交流的話題討論包含心理健康問題、感情問題、答題方法、備考對策、實際課程問題等。

溝通交流或傾吐可以協(xié)助考生處理自身在日常生活、備考、備考、心態(tài)、感情上的問題，考生可以從同學(xué)們、老師和父母那邊獲得適用和具體指導(dǎo)，而且感受到被守候、被在意的愉快。

大伙兒要互相激勵、互相提醒，傳遞正能量，構(gòu)建優(yōu)良的、奮發(fā)向上的備考?xì)夥铡?/p>

9 合理飲食、生活規(guī)律

臨考切勿因期待提升營養(yǎng)成分而有意更改平日飲食結(jié)構(gòu)，或為維持保持清醒而大量的喝現(xiàn)磨咖啡類健康飲品，更不認(rèn)為開夜車造成次日精神實質(zhì)不好。

科學(xué)合理備考的提議是：維持一貫飲食搭配特性，以口味淡爽口為宜。少辛辣食物、忌生冷食物，確保腸胃腸道菌群。此外遵循平時作息規(guī)律，確保充足的睡眠，按高考考試報名時間規(guī)定慢慢調(diào)節(jié)好生理時鐘。

10 先易后難、標(biāo)準(zhǔn)答題

高考每科答題是有訣竅的，也是有規(guī)范化的規(guī)定。考生可以向有工作經(jīng)驗的教師，尤其是有高考判卷工作經(jīng)驗的教師咨詢有關(guān)科目的答題方法和標(biāo)準(zhǔn)，盡量保證“顆粒歸倉”。

“先易后難”是最主要的答題方法。高考考題的難度系數(shù)存有一個傾斜度，每一個大題中的各套題也具有一定的傾斜度。答題的標(biāo)準(zhǔn)包含撰寫、描述等領(lǐng)域的規(guī)定。

高考沖刺階段備考策略

一、狠抓薄弱環(huán)節(jié)

(1)薄弱章節(jié)

到了高三最后沖刺階段，同學(xué)對各科薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)該把握的很清晰了。在平時不斷的做題與訓(xùn)練過程中應(yīng)能總結(jié)出哪些章節(jié)哪些環(huán)節(jié)老出問題，這階段應(yīng)該將這些章節(jié)或者這些環(huán)節(jié)單獨拿出來進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，必要時可以找相應(yīng)老師進(jìn)行交流探討。

同時，狠抓薄弱環(huán)節(jié)應(yīng)從比較簡單的地方做起，由易入難，這樣就能達(dá)到很好的效果。

(2)薄弱學(xué)科

這階段應(yīng)該是哪個地方最能夠拿分就補哪個地方，哪門學(xué)科最能提分就狠抓哪門學(xué)科。抓住具有最大提分潛力的學(xué)科才是重點。對于很多理科的學(xué)生，可以在維持?jǐn)?shù)、理、化等學(xué)科做題狀態(tài)的同時狠抓一下語文和英語等學(xué)科;對于文科，也是如此。什么地方最頭疼就狠抓什么地方，往往能達(dá)到意想不到的效果。

二、把握做題規(guī)律，注重通法通解

(1)總結(jié)題型，把握做題規(guī)律

到了這一階段，同學(xué)每天都會做很多的題目，但是有很多同學(xué)做完之后都沒有總結(jié)，不能將一道題延伸為一類題。這是萬萬不可取的。在做題之后一定要將這種題型做一次總結(jié)，看看這類題會遵從什么樣的思維方法。比如立體幾何中的動點(運動)問題，同學(xué)應(yīng)該總結(jié)一下這類題型一般情況下從哪幾種思維角度入手;還有比如解析幾何中的面積問題等等。

(2)靈活應(yīng)對，注重通法通解

我注意到很多同學(xué)在做出來一個較難的題目時特別興奮，可是在分享思路時說用到了一個曾經(jīng)見過的特別“神奇”的特殊解法來做的。其實這種題目不是為了讓學(xué)生知道這種性質(zhì)，因此要將它看做對相應(yīng)章節(jié)的思維能力的考查。因此必須找到這一類題型的通用解題思維方法。不能刻意去追求特殊解法。同時針對不同類型的題目，需要學(xué)生靈活應(yīng)對，在掌握這類題型總體思維方法的基礎(chǔ)上去考慮針對一道題的解題策略。

三、維持作息規(guī)律，提高沖刺效率

在這一時期，同學(xué)們還要注意保持自己的作息規(guī)律，有生活規(guī)律的沖刺往往具有很高的效率，每天做到固定時間起床，固定時間復(fù)習(xí)，同時中午安排十幾分鐘休息。

很多同學(xué)在高三沖刺后期出現(xiàn)了很多身體狀況不佳，影響沖刺效率的問題。建議各位同學(xué)每天在緊張復(fù)習(xí)的同時一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，這有利于保持一個良好的做題狀態(tài)與考試心態(tài)。

高考沖刺備考秘籍

復(fù)習(xí)計劃要有針對性：

回歸教材、重溫基礎(chǔ)

不管我們實現(xiàn)什么目標(biāo)，計劃第一重要，比計劃還重要的是落實好已經(jīng)制訂的計劃。沒有計劃的備考是低效和可怕的。

考生可以根據(jù)自己的實際情況，有時候可以參考老師的意見，制訂具體的、對自己而言針對性強的計劃。

我們的計劃涉及目標(biāo)、學(xué)科、復(fù)習(xí)內(nèi)容、形式和時間安排等要素。

高考考查的主要內(nèi)容包括“必備知識、關(guān)鍵能力、學(xué)科素養(yǎng)、核心價值”，高考試題具有“重基礎(chǔ)、重應(yīng)用、重生活”的特點。

學(xué)生經(jīng)過第一輪的課本復(fù)習(xí)、第二輪的專題復(fù)習(xí)和第三輪模擬訓(xùn)練，加上月度的規(guī)范考試等，對學(xué)科的知識內(nèi)容、學(xué)科知識結(jié)構(gòu)以及應(yīng)用學(xué)科知識解決問題的能力達(dá)到了一定的水平。

現(xiàn)階段需要在以往基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高，回歸教材、重溫基礎(chǔ)是有效的策略。

考生可以在老師的指導(dǎo)下，結(jié)合每次大型考試成績學(xué)科的排名，明確自己相對薄弱的學(xué)科并分析確定具體的問題。

以問題為導(dǎo)向精準(zhǔn)備考，是高效的復(fù)習(xí)備考策略。比如：語文或者外語學(xué)科方面，書寫有待提高，那么現(xiàn)在開始用心練習(xí)書寫會有效果;理科綜合訓(xùn)練量不夠，那么需要強化訓(xùn)練幾套題，可以采取針對性的應(yīng)對措施。