大學體育課心得體會

大學體育課心得體會

　　體育教師掌握著教學方向、進度和內(nèi)容.下面是小編為大家的大學體育教師的心得體會,歡迎欣賞.

　　大學體育課心得體會

　　光陰似箭,歲月如梭.轉(zhuǎn)眼之間,進入大學已將近兩年的時間,大學體育 課也伴隨著我一年半之久了.大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的 身心,提高我們身體素質(zhì)的原則.在大學這兩年里,我的體育課學習的項目是足 球和網(wǎng)球.接觸足球是從小學時候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始.雖然接觸 網(wǎng)球的時間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深.我之所以選擇網(wǎng)球起初 的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì).通過近一個學期的學習,我發(fā)現(xiàn)我更加 愛運動了.由于以前學習的壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多.通過足 球和網(wǎng)球的學習, 以前容易患感冒的毛病也改了不少, 使我的氣質(zhì)比以前好多了, 學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感.它會使我心情變得很愉快,身體的每個 關節(jié)都得到舒展.

　　大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一, 是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上, 繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì), 使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以 保證順利學習,因為“身體是革命的本錢”.在“全民健身計劃”的普及中,國家公 布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行,大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì) 健康標準”,并在大學學習期間,認真完成學業(yè),成為身體健康、學業(yè)有成的合 格人才.當今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的 健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力.大學體育就是 要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、 體”等全面發(fā)展的重要指標之一,是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要 方法,對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進步和社會發(fā)展的 廣泛號召.

　　生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽.要讓 體育的精神和學風深入人心,真正的做到“終身受益”.只有這樣我們才能無愧于 國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏 圖.

　　大學與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個大學生,在這兒我們遇到好多好多與高 中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責任,而不是 單純像小學初中和高中一樣只是為了玩.

　　在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對 21 世紀教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社 會對人才的要求,體育鍛煉評價的指導思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物 學評價向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健 康轉(zhuǎn)變.

　　鑒于這種轉(zhuǎn)變形式, 教育的根本目標是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、 身心健康的人才.

　　作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任, 在老師的指導下發(fā)揮 想象,富有創(chuàng)造力的完成動作,達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的.

　　我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道, 人的創(chuàng)造力與認知風格有著十分密切 的關系,傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認知,而傾向于視--空形 象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認知.科學研究表明右腦與人的創(chuàng)造能 力呈正相關.體育的最大特點是充分利用各種感覺器官.在一定的時空內(nèi)學習體 育動作技術,完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐 富的想象力和頑強的意志力,這些恰恰是由右腦的認知來完成的,這對我們充分 挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎.

　　另外也讓我們接 受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化,加強了我們的愛國熱情.在學習長拳時,我們老師喜c歡用形象語言描述,再作優(yōu)美的動作示范,通過直觀觀察和語言啟發(fā),讓我們了 解動作的程序、結(jié)構,明確動作的時間與空間的關系,建立理念與實踐之間的聯(lián) 系.

　　用三句話總結(jié)這一個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中 流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個人自然也能全身心投入.大家忘記了一 切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目.無論是在寒冬,還是在 酷暑, 大家都全身心投入, 整整一堂課下來, 每個同學都是滿頭大汗, 氣喘吁吁.

　　但盡管如此,臉上的笑意還是不減.

　　體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能, 更基礎的一個目的就是為了提 高我們的身體素質(zhì).

　　因此, 必要的素質(zhì)訓練是不可少的, 比如每堂課穿插的跑步、 跳遠等訓練.既然是為了自己的身體好,同學們對這些訓練依然是全力以赴,認 真練習.一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少! 在缺乏運動的學習生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會.幾 乎所有人都很好地把握住了這個機會,在這個學期期末的體能測試中,可以清晰 地看到,大部分同學都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實 在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),達到了健身的目的! 其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法.

　　每學期的理論 課,以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識.利用體育課 上學到的知識, 進行科學的鍛煉, 不僅可以強壯體質(zhì), 而且還有利于我們的學習.

　　總之,大學的體育課讓我學到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么 多東西.

　　一周一次的體育課雖然不多,但我 從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、 頭腦等得到加強.不似初、高中體育課,大學體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術等 等,使自己顧此失彼.課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學生得到最好的鍛煉和最多 的自我展示才華的空間.自小熱愛運動的我,自是對體育課諄諄依賴,每次體育 課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好.體育老師在我心中的印象很好,他幽默風趣但又不失嚴肅認真.他對學生 特別負責任,在公平的前提下,他測試每個同學的成績,從中使學生有了運動的 動力, 增加了運動細胞, 對成績不好的學生, 他特別對待, 給其最大的提升空間.事情總是有始有終,無聲無息中本學期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更 加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同時體育也是很美的,同學們能在體育 中感受到生命的絢麗.生活總是在運動中流過的,運動的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂 得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。

　　體育課心得體會

　　體育課心得體會時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起 自己的很多時間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學期又要結(jié)束了,這也意 味著我們不再是大一的新生了, 我們也將踏上前面學長走過的路 繼續(xù)前進.現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進入了漫長 而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.

　　體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強體 質(zhì),而且課余促進心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中, 不僅需要我們有過硬的科學文化知識, 身體素質(zhì)也是一個重要的 因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.

　　健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使 我們的生活更舒適、更精彩.

　　體育宣揚的不只是一種運動, 他還包括體育精神, 體育人格, 健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學體育課中,我 們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

　　通過一年的體育課學習,使我對大學體育課有了更深的一 些認識

　　(1) 大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺.通過各 種各樣的活動,同學們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不 僅展現(xiàn)了同學們活躍的風采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱 愛.c(2) 體育是一方培育技能的天地.同學們自主的選擇不同 的體育項目并且去進行專門的學習, 這樣就無形的提高了同學們 在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3) 體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學 們可以找到興趣、愛好相同的同學,盡管互不相識,但在娛樂的 過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴大了我們的 人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團結(jié)的力 量,團結(jié)的意義.(4) 體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們 不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

　　青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也 正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5) 體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更 加強健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當今充滿競爭與壓 力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉 重的負荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑 戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康 的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的 學習、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn).而體育活動是人類生存 和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學 生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體 育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創(chuàng)造 一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的 知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培 養(yǎng).感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有 規(guī)則的活動中感受快樂, 積極進取.

　　生活是豐富多采的,而體育是 其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們 的明天是美好的。

　　心得體會

　　作為大學生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們 對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后 就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾 乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》 ,背著 無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬 季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

　　就這樣, 我們度過了最枯燥無味的一年, 體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.

　　現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我 們的生活本該更加豐富多彩了.

　　可是不然, 空閑的時間越多, 就感覺生活越空虛, 沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.

　　于是, 我們便對大學體育課充滿了憧憬, 希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸 過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更 多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

　　我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒 意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中 九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整 套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

　　太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養(yǎng)成山方到飽滿圓撐 歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按 要求科學的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學生的思想意識中逐步 建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓 活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點, 整套練習起來好象行云流‘水, 連綿不斷, 四肢關節(jié) 隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也 曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓, 即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不 僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪 動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形 似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重 要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位” ,中國 老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處” ,他們又怎么能堅持了上千年了? 以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么 呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開 吸合呼” “起吸落呼” “屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習太極拳可以 增大肌肉收縮伸展和關節(jié)的運動幅度,防止或延緩關節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化, 使關節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢, 一呼吸深長, 可使呼吸肌得 到鍛煉, 增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌, 從而‘增進食欲 還可使心臟收縮有力, 血管彈性增強, 促進血液循環(huán), 使動脈供血充足, 加強心 肌‘營養(yǎng), 有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學生的身心特點, 大學生正處在 由未成年向成年的過度階段從生理上講, 大一學生的身高、體、內(nèi)臟器官趨干成 熟, 精力旺盛, 情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展 和提高, 獨立性顯著增強.我國大學生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在 這個階段, 個體的生理發(fā)展已接近完一成, 已具備了成年人的體格及種種生理功 能, 但其心理尚未成熟.對大學生而言, 所面臨的一個要任務就是促使心理日益 成熟, 以便成為個心理健康的成年人.

　　當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500 米跑等等,這里就不細說了.

　　最后, 我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫 助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使 人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀 態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑 造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體 極限的突破可以增強自己的信心.

　　另外體育運動能陶冶人的情操, 培養(yǎng)人的勇敢、 果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質(zhì).緊張而激烈的競 賽對人的心理品質(zhì)即使嚴峻的考驗,也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機.為 我們以后能經(jīng)得住各種考驗和挑戰(zhàn).總之,大學體育是我們大學生涯中不可或缺 的一部分