現(xiàn)代舞培訓《年輪》舞蹈教學視頻
現(xiàn)代舞培訓《年輪》舞蹈教學視頻
現(xiàn)代舞在我國的發(fā)展歷程曲折,也表現(xiàn)出了我國新時期文化藝術的發(fā)展格局下面是學習啦小編為大家整理現(xiàn)代舞培訓《年輪》舞蹈教學視頻，供大家參考!
氣息的控制方法
1、在訓練中要注意保持“呼吸”的節(jié)奏。要高度地重視“呼吸”的巨大作用，并不斷進行“呼吸”練習。一名優(yōu)秀的現(xiàn)代舞演員必須具備良好的“呼吸”素養(yǎng)。
吸氣和呼氣要均勻協(xié)調， “呼吸”要密切配合動作走一個下沉的弧線。雖然舞蹈具有顯著的民族性和區(qū)域性，但合理的調整“呼吸”是不同風格的舞蹈必須具備的。
2、 要做到氣順力達，日常生活中的呼吸是人的本能活動，氣是從鼻、口吸入，經咽、喉、氣管、支氣管進人胸腔中左右肺泡里。然后經過相反的過程，再由鼻口呼出。這種呼吸是下意識的，是自然的呼吸運動。舞蹈中的呼吸則必須加以控制，是主動的。它由于動作的變化，破壞了呼吸的平均節(jié)奏。根據舞蹈動作的需要對呼吸進行調節(jié)。
同時盡可能保持呼吸的節(jié)奏性。舞蹈要按照動作的特點安排呼吸，但一定要保持呼吸的相對主動性，保證舞蹈動作與呼吸的相輔相成，要呼吸有節(jié)，氣順力達。
3、 呼吸要注意自我調節(jié)。舞蹈中呼吸的運動應貫徹“吸于腹，呼于鼻，氣至胸下沉，肩放下，吸至小腹，小腹收緊、托起，氣仿佛聚于腰腹間。呼吸雖在腹、胸腔間上下運行，但好像若有若無，提而不憋，沉而不堆”的方法，也就是所謂“氣沉丹田”。
呼氣時則不管多累、多快，一般只能從鼻子慢慢呼出，此種“呼吸”的方法是舞蹈者必須掌握和遵循的專業(yè)“呼吸”方法，只要掌握了這種方法，持之以恒地加以練習，就會逐步達到“用力不顯吃力，用氣不顯急促”的境界。
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