少兒雙人恰恰拉丁舞比賽視頻
拉丁舞是外來(lái)的體育舞蹈,需要對(duì)其藝術(shù)表現(xiàn)力的理解和領(lǐng)悟,依據(jù)舞蹈藝術(shù)理論,結(jié)合拉丁舞特點(diǎn)以及教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理少兒雙人恰恰拉丁舞比賽視頻，供大家參考!
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拉丁舞和倫巴的前進(jìn)后退步基礎(chǔ)練習(xí)方法
前進(jìn)步動(dòng)作的基本要領(lǐng)：
起始于前進(jìn)步站樁(以左腳為例)，左腳尖著地，向前送出，從右腳內(nèi)側(cè)擦過(guò)，此時(shí)重心仍然在右腳，到肩寬位置時(shí)，重心過(guò)渡到左腳，右腳腳尖著地，到達(dá)右腳前進(jìn)站樁的站姿。
三點(diǎn)練習(xí)法：
將前進(jìn)步分解成三個(gè)點(diǎn)，第一個(gè)點(diǎn)，收胯，左腳膝蓋放松，腳背下壓，腳尖擦地;第二個(gè)點(diǎn)，左腳擦過(guò)右腳腳跟，到達(dá)肩寬位置，重心轉(zhuǎn)移到左腳，右腳前腳掌著地，胯仍然是平跨;第三個(gè)點(diǎn)，送胯，盡量往右側(cè)后拉，同時(shí)右腳大腳趾內(nèi)側(cè)著地，略微內(nèi)扣，到達(dá)最高點(diǎn)。如此反復(fù)練習(xí)。
重點(diǎn)：
站姿仍然要保持筆直，前進(jìn)時(shí)略往前傾，給人一種立體感。注意不可因?yàn)閼T性而前傾過(guò)大。
練熟悉之后，將胯位連續(xù)起來(lái)練，先沒(méi)有音樂(lè)，一步一步連熟悉，使身體熟悉這個(gè)過(guò)程，然后再跟著音樂(lè)練習(xí)。三個(gè)點(diǎn)其實(shí)是這樣分配的，第一個(gè)點(diǎn)，two，第二個(gè)點(diǎn)，and，第三個(gè)點(diǎn)，three。其中and這個(gè)點(diǎn)，是在左腳擦右腳腳跟之前，重心在兩腳之間的位置，而不是在擦過(guò)右腳跟的位置。Three過(guò)后的 and，跟two 后面的and 一樣，但是four 是第二個(gè)點(diǎn)中的前腳掌著地，到one時(shí)，腳背繃直，膝蓋繃直，到達(dá)最高點(diǎn)，胯位在four, one中一直在過(guò)渡，直到one點(diǎn)結(jié)束時(shí)，胯位送到最大，即身體的側(cè)位也是最大。可以明顯感覺(jué)到腳尖觸地，吸收地板力量，使得身體略微前傾，然后做下一個(gè)拍子。
上半身仍然保持不動(dòng)，但是身體側(cè)身位直線要跟隨重心的轉(zhuǎn)移。
前進(jìn)的路線：可兩腳走兩平行線，也可兩腳走一線，也可兩腳走交叉線(要到一定程度，如果胯可以練到非?？鋸埖脑?，建議初學(xué)者不要嘗試)，切不可向兩側(cè)走(這個(gè)錯(cuò)誤應(yīng)該不會(huì)犯吧)。初學(xué)者還是走兩線，走一線容易站不穩(wěn)。
關(guān)于胯部的擠壓：送胯其實(shí)就是一個(gè)擠胯的過(guò)程。身體的感受是胯受兩側(cè)肋骨的擠壓達(dá)到送胯的目的，其實(shí)是由背部肩胛骨給肋骨的擠壓，而肩胛骨的擠壓是由手臂的擠壓造成的。這個(gè)擠壓過(guò)程非常難做到，也非常難感覺(jué)。初學(xué)時(shí)還是以單純的送胯為宜，到位即可。
后退步：
起始于后退步站樁(以左腳為例)，左腳膝蓋略臺(tái)，腳尖著地，收腳，擦過(guò)右腳腳跟，到后面肩寬位置，重心轉(zhuǎn)移到左腳，胯位往后送到后胯位，右腳小腳趾內(nèi)側(cè)著地，到達(dá)后退步站樁(右腳)。
兩點(diǎn)練習(xí)法：
第一點(diǎn)，收腳，腳尖著地，擦過(guò)右腳腳跟，到達(dá)肩寬位置，重心轉(zhuǎn)移到左腳，右腳小腳趾內(nèi)側(cè)著地，腳背，膝蓋繃直，臀部略收緊;第二點(diǎn)，往左側(cè)送胯，擠壓，接下一個(gè)后退步。反復(fù)練習(xí)
重點(diǎn)：
上半身站姿仍然保持不動(dòng)，跟隨重心的轉(zhuǎn)換而動(dòng)，側(cè)身位仍然保持直線。
兩個(gè)點(diǎn)在音樂(lè)中的為：第一個(gè)點(diǎn)，two，第二個(gè)點(diǎn)，and。如此交替。Four ,one時(shí)，one為擠胯到達(dá)最大點(diǎn)，然后接two。
練習(xí)時(shí)要注意控制由于轉(zhuǎn)移重心，而導(dǎo)致的慣性。要控制好這個(gè)慣性，不然導(dǎo)致過(guò)早地送胯，后面的and就做不出來(lái)感覺(jué)，給人的感覺(jué)很別扭，覺(jué)得不充分。
而跟著音樂(lè)練習(xí)時(shí)要忽略掉這兩點(diǎn)的存在，在音樂(lè)的節(jié)拍中流暢地把身體的律動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)。
關(guān)于身體的律動(dòng)：律動(dòng)，是一種連續(xù)的，延伸的，流暢的感覺(jué)。反映在身體上，就是手的自然延伸，胯位的連續(xù)變換，腳步的流暢自然，給人整體的律動(dòng)美感。形象地來(lái)說(shuō)，上半身肩部的巋然不動(dòng)，手展現(xiàn)出來(lái)的自然延伸，身體中部胯部和腰部的盡情扭動(dòng)，下半身的腿和腳的動(dòng)作流暢到位，體現(xiàn)對(duì)地板力量的吸收。
感覺(jué)自己掌握的感覺(jué)比較好的，還是前進(jìn)后退步，因?yàn)殚L(zhǎng)期壓腳背的原因，使得腳背繃直，自然地將腳背下壓，感受腳與地板的力量。
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