國外單人拉丁舞蹈參賽視頻
國外單人拉丁舞蹈參賽視頻
舞蹈是藝術(shù),舞蹈是健身運(yùn)動(dòng),拉丁舞腿腳的運(yùn)動(dòng),腰胯的扭拉,手臂的擺動(dòng),可讓人全身得到鍛煉;優(yōu)美的音樂,激昂的節(jié)奏又能讓人拋卻煩惱,投入到歡快的藝術(shù)天地里,全身心等到放將舞蹈和身體活動(dòng)想結(jié)合。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理國外單人拉丁舞蹈參賽視頻，供大家參考!
國外單人拉丁舞蹈參賽視頻
學(xué)習(xí)跳拉丁舞要會(huì)用對(duì)抗力量
我們學(xué)跳拉丁舞的人都知道，拉丁舞的力量是運(yùn)用在整個(gè)身體上，所以任何一部分的力量都與整個(gè)身體的力量密切相關(guān)，缺一不可。想學(xué)跳拉丁舞，每種拉丁舞及舞步的腳法和要領(lǐng)，必須要掌握好，否則，腳法錯(cuò)誤，跳出來的拉丁舞，一定是很難看的。
因此拉丁舞愛好者在學(xué)習(xí)拉丁舞的時(shí)候，不但是要記住舞步，而且要清楚的知道每個(gè)舞步的腳法是什么。
學(xué)跳拉丁舞要求練好身體的抗衡力，也就是對(duì)抗力，現(xiàn)在拉丁初學(xué)者跳拉丁一用力就會(huì)用到上身，怎么也不會(huì)與用腿步的力量。但他們?nèi)鄙俚牟皇峭炔康牧α浚侨鄙僬麄€(gè)身體的抗衡力，也就是說對(duì)抗力。
但是初學(xué)者在學(xué)跳拉丁舞的時(shí)候，老師不可能講的那么詳細(xì)，很多東西要到提高班，才給你講解，因此，學(xué)員在學(xué)習(xí)的時(shí)候，注意老師腳部的動(dòng)作和要領(lǐng)是非常重要的。即使老師強(qiáng)調(diào)了腳法，一般初學(xué)者的學(xué)舞重點(diǎn)重點(diǎn)是記步法上去了，對(duì)腳法卻常常忽視，因此 ，這里我給大家提個(gè)醒。
首先，我們把焦點(diǎn)放在腿部上，很多人想用力，使了很大的勁，怎么也用不上，看上去還是松松的，這是因?yàn)樗鼪]有把力量放在該放的地方 ，這個(gè)地方就是——我們的兩個(gè)大腿。
有學(xué)員說“有啊，我兩個(gè)大腿都已經(jīng)繃得緊緊的，用了很多力了”但是你用錯(cuò)方法了，我們要把力量用在2個(gè)大腿相互打開的(形成180度)情況下，也就是擠壓兩腿的膝蓋，使兩膝蓋向相反的方向延長，從而盡可能打開兩大腿 ，讓兩大腿產(chǎn)生撐開的力量。
我沒有說動(dòng)力腳發(fā)力，而是說動(dòng)力腳也有力 ，但是這個(gè)力量來源于主力腳。
你們做一個(gè)單腳放重心的練習(xí)吧?就是一個(gè)腳彎曲點(diǎn)在地板上，另一只腳垂直，利用呼吸，把重心擠壓下去的動(dòng)作?當(dāng)主力腳是直的時(shí)候，重心下壓，主力腳的胯就會(huì)在高位，動(dòng)力腳的胯在低位。當(dāng)動(dòng)力腳的胯在低位的時(shí)候，就會(huì)把動(dòng)力腳往地板上擠壓，讓膝蓋向前延伸，這就是動(dòng)力腳的用力過程了。不是自己發(fā)力 ，而是讓主力腳帶動(dòng)積壓地板。
你可能會(huì)說：老師講的動(dòng)力腳不是不能發(fā)力嗎?
我們一般技術(shù)訓(xùn)練是最初階段的訓(xùn)練 ，訓(xùn)練的內(nèi)容僅僅圍繞為專項(xiàng)技術(shù)的掌握打下扎實(shí)的基本功為目的。
另外一個(gè)力量就是上身與下身的抗衡力，這個(gè)我們講得多，當(dāng)后腳的膝蓋向后擠壓，帶動(dòng)下身向腳尖打開的方向旋轉(zhuǎn)，上身同時(shí)扭向相反方向與之抗衡，所以上身的力量也是抗衡力 ，不是硬邦邦地用力。
還有一個(gè)力量是大家最容易忽視的，動(dòng)力腳也有力!
猜你喜歡：