爵士舞蹈經(jīng)典動作

爵士舞蹈經(jīng)典動作

　　學(xué)習(xí)爵士舞不得不提爵士舞中的幾個經(jīng)典動作，其中幾個動作也是在我們的課堂上經(jīng)常會練到的，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于爵士舞蹈經(jīng)典動作的資料，供你參考。

　　爵士舞蹈經(jīng)典動作一、爵士舞的課堂 動脖子

　　動脖子，在課堂上一般會練脖子的靈活性，在爵士舞中脖子會起到至關(guān)重要的作用。那么你就一定要會動脖子,而且還要幅度很大。方法:側(cè)面靠墻讓身體的一個側(cè)面完全與墻相貼(腳,腿,胳膊,肩),努力讓自己的臉向墻靠,每次堅持20秒,反復(fù)10次,換邊.兩邊都練完后雙手扶肩對著鏡子試著動動.

　　爵士舞蹈經(jīng)典動作二、爵士舞的課堂 滑步的練習(xí)

　　或許，在課堂上老師會講到一些滑步的練習(xí)，滑步的練習(xí)，其實并不難，只有注意一點，也會滑起來，方法：練習(xí)要從原地滑步開始練,練時兩只腳都是緊張狀態(tài),要練習(xí)每個腳腳尖的抗力程度,另外買雙好鞋.

　　爵士舞蹈經(jīng)典動作三、爵士舞的課堂 旋轉(zhuǎn)

　　旋轉(zhuǎn)這個技巧有些類似于拉韌帶,你必須要常練,不能停止.首先要掌握旋轉(zhuǎn)的正確方法,也許朋友們還有其他的旋轉(zhuǎn)方法,然后就是基本功的練習(xí),可以說這個舞姿是最考驗基本功的了,旋轉(zhuǎn)的圈數(shù)取決于大腿力量,左腳前腳掌耐力,身體在旋轉(zhuǎn)中的平衡性和協(xié)調(diào)性,還有就是技巧性.方法:大腿力量(標(biāo)準(zhǔn)蹲馬步3-4分鐘),左腳前腳掌耐力(右腳懸空靠在左腳內(nèi)側(cè),左腳腳后跟離地腳趾向上勾,讓鞋底面與地面的接觸面積盡量小.保持一首歌的時間),平衡性和協(xié)調(diào)性就要靠多轉(zhuǎn)來體會了,技巧方面小齊建議大家先不加助動圈,先練直接轉(zhuǎn),然后在改進.

　　爵士舞的課堂老師一節(jié)課會講，爵士舞的基本功，以上是幾個比較常見的舞步，在成品舞中的練的比較多的，也是難把握的，所以舞蹈也是需要大家在平常的日常練習(xí)中多練習(xí)的，課堂中掌握技巧，課下多練習(xí)，舞步才能跳出自己的舞步。