中學(xué)生簡(jiǎn)單爵士舞教學(xué)視頻
當(dāng)代爵士舞是在既有舞蹈基礎(chǔ)上融合創(chuàng)新出來的一種自由與規(guī)律并存的節(jié)奏型舞蹈。對(duì)于中學(xué)生來說，簡(jiǎn)單的爵士舞也是鍛煉身體的好方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中學(xué)生簡(jiǎn)單爵士舞教學(xué)視頻，供大家參考!
中學(xué)生簡(jiǎn)單爵士舞教學(xué)視頻
爵士舞基礎(chǔ)動(dòng)作技巧大全
Plie 使屈曲之意
在法語中，任何身體中的屈曲動(dòng)作也叫plié。在舞蹈中則常指屈膝的動(dòng)作。
Plie-Releve Position 屈膝舉踵
在爵士舞中重要的一個(gè)姿勢(shì)。膝屈曲而腳跟提高離地面。動(dòng)作的控制應(yīng)來自大腿肌肉。
Release 釋放
放松原本緊張的身體部份，或特別伸延身體某部份。
Releve 腳跟提升或舉踵
膝可成屈曲和蹦直狀。
Rond De Jambe 半圓擺腿
活動(dòng)腿完全繃直，腳尖在前方輕觸地面，沿地面畫一個(gè)半圓移到后方，或從后方移至前方的擺腿動(dòng)作。
Seat Spin 坐旋轉(zhuǎn)
坐時(shí)以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動(dòng)。
Spiral 螺旋
身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。
Split 一字馬/劈八字
兩腿前后或左右劈開坐在地上的動(dòng)作。
Sustained 同一動(dòng)作中的延續(xù)
把一個(gè)動(dòng)作拉長(zhǎng)來做，給動(dòng)作一個(gè)延續(xù)的感覺。
Tabletop Position 桌面姿勢(shì)
上身從髖關(guān)節(jié)前屈，頭，頸及整個(gè)背拉成一直線。膝可屈可直，屈膝時(shí)做桌面姿勢(shì)是比較困難。
Tendu (擦地)成足尖點(diǎn)地
腳掌擦地而推出，腳背向外弓，腳跟盡量提高，唯腳尖依然著地。此動(dòng)作可向各方向進(jìn)行。
Three-Step Turn (side) 三步轉(zhuǎn)
以三踏步(左-右-左或右-左-右)來完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)身。
Torso Twist 軀干轉(zhuǎn)體
盆骨保持面向一個(gè)方向，而上身，包括胸，肩，和頭，則往另一方向轉(zhuǎn)去。
Two-Step Turn 兩步
以兩步(左-右或右-左)來完成一個(gè)360 轉(zhuǎn)。
Turned In 成內(nèi)轉(zhuǎn)/內(nèi)翻
指腳部，膝和髖關(guān)節(jié)向內(nèi)轉(zhuǎn)成“入字腳”。
Turned Out 成外轉(zhuǎn)/外翻
指腳部 ，膝和髖關(guān)節(jié)向外轉(zhuǎn)，使腳尖向斜角。(能夠極度外轉(zhuǎn)的，可把兩腳排成直線。)
V-Position Sit V-型座姿
坐在臀部，收緊腹肌及大腿前面肌肉，使兩腿舉離地面。兩腿拼合，兩臂作V型狀往上舉起。背伸直而軀干向前對(duì)正。
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