單色爵士舞蹈零基礎(chǔ)教學(xué)視頻
單色爵士舞蹈零基礎(chǔ)教學(xué)視頻
爵士的成套的舞蹈中動(dòng)作的完成都必需由各部位的肌肉力量做保障,而髂腰肌力量是對(duì)爵士舞者完成成套舞蹈段落動(dòng)作更起非常重要的作用,因此分析髂腰肌在爵士舞中的重要性及其訓(xùn)練對(duì)爵士舞者的日常訓(xùn)練具有重要意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單色爵士舞蹈零基礎(chǔ)教學(xué)視頻，供大家參考!
單色爵士舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
爵士舞入門的基本要領(lǐng)
無(wú)論什么東西，都要從基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)，當(dāng)然，舞蹈也不例外，沒(méi)有好的基礎(chǔ)是無(wú)法得到一個(gè)很好地升華的。街舞的學(xué)習(xí)也是從基礎(chǔ)開始的。比如說(shuō)是學(xué)爵士。初級(jí)的爵士舞蹈學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)講一個(gè)舞蹈進(jìn)行細(xì)小的分解，從而從一個(gè)個(gè)小小的細(xì)節(jié)開始構(gòu)筑。
比如說(shuō)加強(qiáng)對(duì)爵士的基本手勢(shì)的練習(xí)，手指微張，中間空心;比如說(shuō)對(duì)甩頭這個(gè)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，因?yàn)樗︻^是爵士舞蹈里面宣泄自己情感的一種基本方式;比如說(shuō)對(duì)平移脖子的練習(xí)，因?yàn)槠揭撇弊拥膭?dòng)作與身體其他部位一起舞動(dòng)，有一種行云流水般的魅力;比如說(shuō)對(duì)聳肩的練習(xí)，聳肩的練習(xí)可以加強(qiáng)一個(gè)人對(duì)于舞蹈節(jié)拍的掌握，可以加強(qiáng)一個(gè)人律動(dòng)的速度和步伐;比如可以加強(qiáng)一個(gè)跨的運(yùn)作，跨作為連接上下部位一個(gè)重要橋梁，他在給人視覺(jué)的移動(dòng)的韻律上有一個(gè)強(qiáng)大的發(fā)揮作用。
當(dāng)然除了最基本的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)以外，爵士最大的難點(diǎn)就是學(xué)會(huì)控制力道，學(xué)會(huì)收放自如的去運(yùn)用自己的力量。一般人可以用仰臥起坐或者是仰臥起坐的方式去加強(qiáng)自己的手部力量，加強(qiáng)手臂的強(qiáng)度。
練習(xí)爵士舞基本動(dòng)作
第一：練習(xí)爵士舞訓(xùn)練站姿是最基礎(chǔ)的。在練習(xí)爵士舞之前，老師都會(huì)要求你先進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，一般是要求你每天都靠著墻站1個(gè)小時(shí)左右，這樣是能夠訓(xùn)練你的站姿。
第二：還有一些老師會(huì)要求學(xué)生練習(xí)半蹲，這是因?yàn)榫毩?xí)半蹲可以提高你腿的均衡能力，讓你用力更均勻，懂得找到雙腿的支點(diǎn)。而且半蹲可以讓你的屁股更翹，這樣跳舞的時(shí)候也會(huì)更有美感。
第三：練習(xí)爵士舞要練習(xí)單腿支撐，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作可能是比較困難的，你可以慢慢先找雙腿的支點(diǎn)，然后再老師的幫助下完成這個(gè)動(dòng)作，久而久之，你就可以學(xué)會(huì)這個(gè)動(dòng)作了。
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