一個人跳的現(xiàn)代舞視頻no.9舞蹈教學視頻
長期堅持爵士舞運動不但可以有效地改善身體形態(tài)、增進身體素質(zhì)、調(diào)節(jié)心理狀態(tài),而且采用分類教學模式還可最大化地提升運動效果。下面是學習啦小編為大家整理一個人跳的現(xiàn)代舞視頻 no.9舞蹈教學視頻 ，供大家參考!
爵士舞基本動作
利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨立的動作。
強調(diào)角形及線條性的動作。運用有節(jié)奏性且復雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。也就是說一個動作本在一拍裏就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。
多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出來。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞舉手投足要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時，把握住“open mind”的心態(tài)至關重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。
身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行云流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、性感和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現(xiàn)適得其反的效果。
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