哪種街舞適合女生

　　街舞的種類是非常多的，女生喜歡街舞的人也是非常的多。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于哪種街舞適合女生的資料，供你參考。

　　女生街舞：

　　現(xiàn)在在國(guó)內(nèi)流行的街舞主要有poppin,hiphop,jazz,locking,breaking,house,newstyle,kurmp,regge等。

　　hiphop是由自由的舞步及動(dòng)作組成的舞蹈.以u(píng)p-down以及基礎(chǔ)舞步等等為基礎(chǔ)。

　　jazz就是爵士.現(xiàn)在一般是指的New jazz.性感動(dòng)作為主。

　　newstyle是個(gè)人風(fēng)格很強(qiáng)的一種舞蹈.以hiphop,lockin,poppin,C-walk等為基礎(chǔ).音樂(lè)有hiphop的感覺(jué)。

　　kurmp有點(diǎn)類似打架的感覺(jué).不過(guò)在國(guó)內(nèi)跳的是另一種風(fēng)格,接近hiphop。

　　poppin就是大家說(shuō)的機(jī)械舞.通過(guò)肌肉的放松收緊所達(dá)到的視覺(jué)效果和節(jié)奏配合的一種舞蹈。

　　regge是一種女士舞蹈.主要依靠臀部的抖動(dòng)等，聽說(shuō)不太適合亞洲人。

　　lockin是鎖舞.是動(dòng)作的快速與突然停頓.就想上發(fā)條的玩具突然停止.主要以繞手等為基礎(chǔ)。

　　breakin即我們說(shuō)的技巧.需要力量以及平衡.以次為基礎(chǔ)做出高難度的動(dòng)作.又可以分style和power。

　　house主要是由自由的腳上動(dòng)作組成.國(guó)內(nèi)不太流行。

　　女生跳街舞注意事項(xiàng)：

　　首先要學(xué)會(huì)聽歌，不要以為長(zhǎng)著耳朵就會(huì)聽歌，音樂(lè)是生命的另外一種形式，你要學(xué)會(huì)聽懂音樂(lè)，這樣你才能更好的運(yùn)用音樂(lè)。每一種音樂(lè)都有它的內(nèi)涵，或者激昂或者憤怒或者憂傷或者浪漫，這是你要學(xué)會(huì)感覺(jué)的，只有你真正的理解音樂(lè)了，你才能把街舞融入音樂(lè)中，才能用街舞去表現(xiàn)音樂(lè)，最終用音樂(lè)和街舞去表現(xiàn)你自己。

　　其次就是身體的鍛煉，跳街舞的力量和柔韌還有平衡度練習(xí)。

　　力量的練習(xí)：下蹲起、俯臥撐、引體向上，這寫是為了增加肌肉的力量和彈性。剛開始可以從較少的數(shù)量起步，然后逐漸增加到自己的極限，最后努力突破極限。下蹲起一般開始時(shí)做50個(gè)，俯臥撐20個(gè)，引體向上15個(gè)。時(shí)間為睡覺(jué)前的1—2小時(shí)記性。

　　韌性的練習(xí)：主要就是開關(guān)節(jié)。這個(gè)在做的時(shí)候要絕對(duì)注意，最初時(shí)不要用力過(guò)猛，否則就很容易會(huì)受傷。開關(guān)節(jié)要一點(diǎn)一點(diǎn)的逐漸增加幅度，練習(xí)的時(shí)候，這個(gè)在做的時(shí)候要絕對(duì)注意，最初時(shí)不要用力過(guò)猛，否則就很容易會(huì)受傷。我當(dāng)初在開肩膀的時(shí)候連死的心都有了，那時(shí)是個(gè)專業(yè)的老師給我開的，讓我全身放松爬在地板上，雙手平舉,老師就用一只膝蓋頂住我后背,抓住我的雙手向后用力扳。這可比那個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)痛苦多了，不過(guò)次數(shù)多了時(shí)間長(zhǎng)了也就不怎么痛苦了。 同時(shí)自己要通過(guò)關(guān)節(jié)的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)做為輔助練習(xí)。這個(gè)練習(xí)在早上起床后進(jìn)行，數(shù)量不定，關(guān)節(jié)感到疲勞即可停止。

　　平衡的練習(xí)：有兩種，一是左右做不同的動(dòng)作，二是單一的定位練習(xí)。這個(gè)具體的模式很多。時(shí)間一般為1—2小時(shí)，強(qiáng)度自己定，感到累了就休息一下，疲勞感消失就繼續(xù)練。