常州街舞初中生舞蹈視頻

時(shí)間：2017-03-06 16:54:09 春芳953由分享

常州街舞初中生舞蹈視頻

　　街舞可在中學(xué)生的身心素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力以及與現(xiàn)代教學(xué)理念等方面表現(xiàn)出不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的獨(dú)特的優(yōu)越性,因此街舞進(jìn)入中學(xué)體育選修課教學(xué)不僅可行而且對(duì)拓展中學(xué)體育課的內(nèi)容具有深遠(yuǎn)意義。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的常州街舞初中生舞蹈視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　常州街舞初中生舞蹈視頻欣賞

　　街舞的學(xué)習(xí)竅門

　　1.練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

　　2.在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

　　3.在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，教您幾招：

　　a.耳聽音樂，熟悉節(jié)奏

　　b.眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì)步伐;

　　c.下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。

　　(1)首先全身放松，這樣才能發(fā)揮最好效果。

　　(2)接著向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。

　　(3)依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。

　　(4)向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時(shí)擴(kuò)胸。

　　(5)右腿提膝，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。

　　(6)右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。

　　(7)左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時(shí)雙臂交叉