交誼舞比賽獲勝方法

　　和體育舞蹈選手相比，交誼舞賽場(chǎng)上的選手總顯得不夠成熟，即便是耳順之年的選手，也會(huì)有大男孩般的羞澀。朋友們，如果你要參加比賽，就請(qǐng)拋開一些根深蒂固的壞習(xí)慣。下面學(xué)習(xí)啦小編來告訴你一些交誼舞比賽獲勝方法吧。

　　交誼舞比賽獲勝方法1：掌握一定的競(jìng)賽準(zhǔn)備知識(shí)

　　都說交誼舞的群眾基礎(chǔ)好，不過，和體育舞蹈相比，交誼舞的比賽并不多，使許多人沒有機(jī)會(huì)參加比賽。久而久之，比賽經(jīng)驗(yàn)的匱乏導(dǎo)致許多地方交誼舞比賽效果不理想。如果每一名交誼舞選手都掌握了一定的競(jìng)賽準(zhǔn)備知識(shí)，比賽的品質(zhì)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。畢竟，比賽就是由許多選手的舞蹈構(gòu)建起來的，選手素質(zhì)的提高會(huì)直接促使比賽品質(zhì)得以提升。

　　目前，交誼舞比賽大多采取面向全社會(huì)報(bào)名的參賽制度，具有很強(qiáng)的自發(fā)性，有意參加交誼舞比賽的選手大都具備一定的舞蹈基礎(chǔ)，是地方上小有名氣的交誼舞舞者和“俱樂部明星”。不過，參加比賽的都是各地的優(yōu)秀舞者，要想在比賽中取得較好的成績(jī)、發(fā)揮自身的最佳水平，還需要賽前在思想、技術(shù)、體力等方面做好充分準(zhǔn)備，尤其是服裝和化妝方面需要格外注意。

　　交誼舞比賽獲勝方法2：調(diào)節(jié)參賽心理

　　文無第一，武無第二。舞蹈也是如此，幾乎所有的參賽者都希望得冠軍，但比賽不可能每個(gè)人都是冠軍，因此在參加比賽時(shí)，首先要在心理上做好準(zhǔn)備，切不可期望過高。否則，一場(chǎng)比賽下來，當(dāng)成績(jī)比自己原先預(yù)想的差時(shí)，情緒就會(huì)受到影響，參賽的激情和動(dòng)力也會(huì)大打折扣，不利于后面比賽的發(fā)揮。假如原先給自己設(shè)置的目標(biāo)(期望值)并不高，卻取得了較好的成績(jī)，那么在振奮的情緒中，不僅信心高漲，也利于超常發(fā)揮。另外，舞伴之間也要相互鼓勵(lì)，為對(duì)方打氣，必要時(shí)還要起到”鎮(zhèn)定劑“的作用。既不能期望過高，也不能看不到自己的長(zhǎng)處。

　　比賽中，自信心也格外重要。為了避免不必要的心理負(fù)擔(dān)和壓力，賽前最好不要打聽同組別的其他對(duì)手的情況，以免影響到自己的情緒，因?yàn)閰⒓颖荣?特別是全國(guó)比賽)的選手大都是各地的佼佼者，所謂針尖對(duì)麥芒，在比賽結(jié)束之前很難分清孰強(qiáng)孰弱。只要樹立“發(fā)揮自己的水平就是勝利”的心態(tài)，比賽的效果往往都會(huì)不錯(cuò)，其他方面則不需過多地考慮。

　　值得注意的是，如果評(píng)委給你打出的分?jǐn)?shù)與自己預(yù)想的有較大的差距，不要因此感覺不公平或者委屈，畢竟比賽是各個(gè)地區(qū)的好手一起參加的集體性活動(dòng)。這就好比許多名狀元、榜眼和探花在一起，誰都不可能說“我第一”。過多考慮評(píng)委的因素，只會(huì)分散你的精力，對(duì)以后的比賽更加不利。事實(shí)上，你所擔(dān)心的事情也是其他選手擔(dān)心的，所有人都站在同一起跑線上承受著同樣的心理壓力，這時(shí)考驗(yàn)的就是心理素質(zhì)和自我調(diào)節(jié)的能力。能夠給自己創(chuàng)造贏得比賽機(jī)會(huì)的只能是自己。