交誼舞華爾茲教學(xué)

　　華爾茲標(biāo)準(zhǔn)跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習(xí)的跳法，必須嚴(yán)格地遵照規(guī)范。這些規(guī)范是：必須嚴(yán)格地按舞程線方位進(jìn)行流動(dòng);華爾茲的起步應(yīng)從斜墻位開始：三個(gè)旋回應(yīng)不少于270度;動(dòng)作的設(shè)計(jì)和編排應(yīng)考慮方位的可行性等。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞華爾茲教學(xué)的資料，供你參考。

　　交誼舞華爾茲教學(xué)1.康德拉交換(圖32～圖37。一小節(jié)完成)

　　圖32 男進(jìn)左，女退有。有側(cè)身和C、B、M、P。注意男伴不可用前掌先落地。上身稍加左旋轉(zhuǎn)。雙方觀點(diǎn)同向。

　　圖33 第二只腳向第一只腳并擾，并上升至前掌，同時(shí)雙方視點(diǎn)經(jīng)上弧線運(yùn)動(dòng)向P.P轉(zhuǎn)移，上身稍加右旋轉(zhuǎn)。身體上挺。

　　圖34 形成P、P位，男進(jìn)左，女進(jìn)右。在上升運(yùn)動(dòng)中前拿運(yùn)步，呈開放式形態(tài)。在最后一剎那落下腳跟，向下發(fā)展。

　　圖32——圖34 康德拉交換 圖38——圖40 O.P式轉(zhuǎn)身90度

　　圖35——圖37 側(cè)行并滑行 圖41——圖43 后退鎖滑步

　　交誼舞華爾茲教學(xué)2.側(cè)行并滑步(圖35～圖37。一小節(jié)運(yùn)行四步)

　　節(jié)奏表現(xiàn)力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。

　　圖35 第一拍在P.P，位上男進(jìn)右，女進(jìn)左。

　　圖36 第二拍前半拍男左、女右橫移一步變成C.P，后半拍男右、女左滑腳并攏。注意這兩步既要保持上升的態(tài)勢，又要保持平穩(wěn)的滑行，不可跳躍和顛破。

　　圖37 第三拍由C.P變?yōu)镻.P。，同時(shí)男進(jìn)左、女進(jìn)右。在上升運(yùn)動(dòng)中前掌運(yùn)步，呈開放式形態(tài)，在最后一剎那落下腳跟，向下發(fā)展。

　　交誼舞華爾茲教學(xué)3.O.P式右轉(zhuǎn)身90度(圖38～圖40。一小節(jié)完成。)

　　這是基本右轉(zhuǎn)90度的變形式旋回。由于體位的變化而使腳位出現(xiàn)交叉動(dòng)作。其余要求不變。

　　圖38 在右外側(cè)(O.P.)男進(jìn)右、女退左。有側(cè)身和C.B.M.P。

　　圖39 右轉(zhuǎn)90度男橫左、女橫右，形成C.L有傾斜。

　　圖40 雙方并腳。(上升和運(yùn)步的規(guī)律不變)。

　　交誼舞華爾茲教學(xué)4.后退頓滑步(圖41～圖43。一小節(jié)運(yùn)行四步)

　　節(jié)奏表現(xiàn)為一嗒、二、三。第一拍就開始出現(xiàn)鎖滑形態(tài)。

　　圖41 第一拍前半拍男退右，女進(jìn)左，在肩部引導(dǎo)下出現(xiàn)傾斜，并向O.P發(fā)展：后半拍形成0.P位，男左腳鎖在右腳前面，女右腳鎖在左腳后面。

　　圖42 第二拍男退右，女進(jìn)左，向C.P位變化。

　　圖43 男退左，女進(jìn)右?；氐紺.P位。

　　圖44——圖47 圖48——圖53 開放式自然轉(zhuǎn) 圖54——圖56

　　男俯身和女梗脖的錯(cuò)誤形態(tài)(圖44，圖46) 并腳式自然轉(zhuǎn)

　　重傾斜(圖45，圖47)

　　交誼舞華爾茲教學(xué)5.重傾斜(圖45,圖47。二至三小節(jié)完成)

　　重傾斜也可以譯作過度傾斜，就是被人們稱作“下腰”的舞姿。實(shí)際上，女伴并不是在“下腰”，而是身體縱軸偏離垂直狀態(tài)的過度表現(xiàn)。正確的理解是很重要的，因?yàn)?ldquo;下腰”的概念很容易導(dǎo)致舞姿的“走樣”或變形，形成如圖44和圖46的男伴俯身

　　和女伴頸椎部分的錯(cuò)誤形態(tài)。

　　正確的做法如圖45,圖47所示。

　　圖45 在第一小節(jié)的第一拍或第二拍(依前一個(gè)銜接步的形態(tài)而定)，形成男退左，女進(jìn)右的開放式位置，然后緊接著在重心轉(zhuǎn)移的同時(shí)，開始左旋轉(zhuǎn)。注意在旋轉(zhuǎn)進(jìn)行中，既要保持開放式腳位，又要保持C.P的體位。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)的中心點(diǎn)在兩人之間，不可以男件為軸，而形成把女伴”甩”過去的形態(tài)。

　　圖47 整個(gè)第二小節(jié)，都應(yīng)處于舒緩而勻速的過渡性運(yùn)動(dòng)中，恰到好處地形成造型。并使這種運(yùn)動(dòng)和第三小節(jié)的動(dòng)作連成一氣，不要產(chǎn)生中斷性間歇。第三小節(jié)實(shí)際上是一個(gè)康德拉交換，不同的只是男左腳和女右腳都不再移動(dòng)位置，而是合著重拍的音樂，用一個(gè)側(cè)身動(dòng)作，造成身體的右旋轉(zhuǎn)動(dòng)律，往下連接。

　　需要強(qiáng)調(diào)指出的是，重傾斜舞姿無論用在什么地方，都必須是男伴面墻位的，絕對不能在面中央方位上運(yùn)用，而且必須保持C.P

　　交誼舞華爾茲教學(xué)6.開放式自然轉(zhuǎn)(圖48～圖53。兩小節(jié)完成)

　　這是一種退行式標(biāo)準(zhǔn)旋回，從逆L.0.D方位開始，到斜墻位結(jié)束。

　　圖48 男退左，女進(jìn)右，當(dāng)重心移到前掌時(shí)，開始右轉(zhuǎn)90度。

　　圖49 男橫右，女橫左。在面中央位上開始大幅度右旋轉(zhuǎn)，左腳和女右腳在旋轉(zhuǎn)中保持橫向張開的開放式造型。旋轉(zhuǎn)度180度以上。

　　圖50 男落左，女落右，繼續(xù)保持右轉(zhuǎn)。

　　圖51 在左外側(cè)(P.O)男退右，女進(jìn)左。有C.B.M.P. 和傾斜，開始向左轉(zhuǎn)回旋發(fā)展。

　　圖52 男進(jìn)左，女退右，在左轉(zhuǎn)動(dòng)作中完成，向C.P位變化。

　　圖53 雙方在并腳位上升。

　　交誼舞華爾茲教學(xué)7.并腳式自然轉(zhuǎn)(圖54～圖56。一小節(jié))

　　這是一種男伴用腳眼旋轉(zhuǎn)”的特殊變化。也是只能在男伴逆方位上使用。

　　圖54 男退左，女進(jìn)右。

　　圖55 男右腳向左腳并攏，并用腳跟向右旋轉(zhuǎn);女橫左，并在旋轉(zhuǎn)中并腳，但用腳掌旋轉(zhuǎn)。在后半拍男伴也將重心轉(zhuǎn)移到腳掌，身體上挺，重心上升，向P.P發(fā)展。

　　圖56 在P.P位上男進(jìn)左，女進(jìn)右。

　　圖57——圖62 紡織步 圖63——圖65 電紋式左轉(zhuǎn)開放(<——)

　　交誼舞華爾茲教學(xué)8.紡織步(圖57～圖62。三小節(jié)完成)

　　紡織步是一種體位交織變化的結(jié)構(gòu)方式，又譯作迂回步，很多種跳法，這里介紹的是其中的一種。

　　圖57 從P.P位開始，男進(jìn)右、女進(jìn)左，當(dāng)重心移至腳掌時(shí)，向左旋轉(zhuǎn)。

　　圖58 男進(jìn)左，女橫右，形成0.P位。

　　圖59 男退右，女進(jìn)左。在0.P位上繼續(xù)向前(后退)運(yùn)動(dòng)并保持旋轉(zhuǎn)的動(dòng)律。

　　圖60 男退左，女進(jìn)右，在左轉(zhuǎn)動(dòng)律中呈C.B.M.P狀態(tài)。

　　圖61 男退右，女進(jìn)左，經(jīng)過C.P向P.P發(fā)展。

　　圖62 在P.P位上，男進(jìn)左，女進(jìn)右。

　　最后一小節(jié)接一個(gè)0.P右轉(zhuǎn)身。注意位變化的圓潤和流暢，不可作成機(jī)械式的體位變化。

　　交誼舞華爾茲教學(xué)9.電紋式左轉(zhuǎn)開放(圖63～圖65。一小節(jié))

　　圖63 男進(jìn)左，女退右。男在重心移至腳掌時(shí)，開始左旋車另一只腳呈前后開放式。

　　圖64 男落右，女落左。重心上升，另一只腳在空中向重腳并攏。

　　圖65 在P.P位上男進(jìn)左。女進(jìn)右。保持上升態(tài)勢，形成開放式(旋轉(zhuǎn)度可自行決定)，女用腳后跟旋轉(zhuǎn)。