2017最新交誼舞曲視頻

　　交誼舞也象其它科學文化一樣，有自己的基礎知識，掌握這些基礎知識，至少有兩條好處：一條是有利于閱讀這方面的書籍和資料，為自學交誼舞提供方便;另一條是有利于提高自己交誼舞的水平。下面是學習啦小編為您整理的2017最新交誼舞曲視頻，希望對您有所幫助!

　　2017最新交誼舞曲視頻

　　本次介紹4種交誼舞的舞姿

　　1)閉式舞姿：男女舞伴相對站立，二者正面身體構成封閉狀態(tài)，古稱閉式舞姿，也稱基本舞姿。

　　閉式舞姿的基本要求：男女舞伴的兩腳各自相并合并齊，并將各自的右腳踩在對方的兩腳的中間線上，腳尖相距10厘米。兩腿自然直立，膝稍放松，男伴身體重心在右腳，女伴身體重心在左腳。腰須挺直，自然收腹。挺胸直背，正常呼吸，切記駝背彎腰。兩肩成水平狀態(tài)。女伴身體向右側偏1/3，男 女腰部右側輕貼，上身均向后傾。男伴頭部向左轉25。，女伴頭部向左轉45。 ，并向左傾斜。男女目光越過對方右肩向前上方望。男左手與女右手相握，相握的手在男女身體中間，，男左大臂平抬，其肘稍高于肩，小臂內彎與大臂約 成90。 男女相握的手高度約與男伴眉線同高;如女伴個矮可酌情下降，女伴右手，小臂和大臂自然彎曲成弧形。男伴右大臂平抬，小臂內彎，右手五指并攏，輕扶在女伴左肩胛骨的下半部，并用手掌輕扶部位。女伴左手虎口張開，輕放在男伴右大臂三角肌下部，拇指在男伴右大臂的內側，其余四指放在外側，女伴碗部與小臂放平，腕骨不要突起。男伴的右小臂與女伴的左上臂相接觸，男伴的右手臂將女伴的左手臂輕松架起。這就是標準的舞姿，是交誼舞中最重要的舞姿。許多優(yōu)美的步法都是從該舞姿產生的，其他舞姿基本是它的變形。 10 運步 運步是跳好交誼舞的重要基本功之一。在有正確舞姿的前提下，就要講究運步要領或者說是運步技巧了，不同的舞種，對運步方法都有一些不同的特殊要求， 1)雙腳平行，腳尖必須指向身體的正前方，絕對不要指向身體的旁側。

　　2)依序落地，進退有別。向前運步時，第一只腳要先落腳跟，然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟，經腳掌和腳趾推地移動。向后運步則相反，第一只腳先落腳尖，然后依序放下腳趾腳掌和腳跟;第二只腳需先抬起腳尖，然后用腳跟退地移動。 3)腳到重心到。上身必須永遠保持在重心腳的垂直線上運動，決不能出現“試探狀出腳”的“重心遲誤“狀態(tài)。