廣場舞蘆花美視頻
在我國廣泛的傳播全民健身運(yùn)動(dòng)以來,廣場舞這種特殊的健身形式在很多地區(qū)已經(jīng)流行開來,已經(jīng)成為了中老年人生活當(dāng)中不可或缺的一項(xiàng)活動(dòng),也變成了居民工作生活后的最為時(shí)尚的一種健身方式。這種健身方式來源于社會(huì)生活,由勞動(dòng)人民創(chuàng)造,慢慢的演變到我們今天所說的廣場舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場舞蘆花美視頻，希望對(duì)您有所幫助!
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廣場舞練習(xí)的九大口訣
第一句：“心里沒有，身上白走”。
強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作時(shí)意念、感覺的重要性。
第二句：注意“滿、趕、閃”的不同與特點(diǎn)。
滿、趕、閃是什么意思?其實(shí)就是舞蹈動(dòng)作中的“平均節(jié)奏、符點(diǎn)、切分”的區(qū)別。節(jié)奏是幾幾拍的，延長時(shí)長有多長?音樂切分怎么分?這就要求你不但要會(huì)舞蹈，還要了解一定的音樂知識(shí)。
第三句：“立如松、動(dòng)如風(fēng)、靜若處子、動(dòng)若脫兔”。
比喻靜止時(shí)要心態(tài)穩(wěn)重、動(dòng)作時(shí)要敏捷靈活。
第四句：“慢而不斷、快而不亂”。
要求慢節(jié)奏動(dòng)作中連貫圓潤，快速動(dòng)作要干凈利索。
第五句：“肩帶手、身讓手、胸推手”。
強(qiáng)調(diào)舞蹈動(dòng)作過程中哪里主動(dòng)、哪里被動(dòng)。比如舞蹈動(dòng)作中，手臂帶手掌，手掌帶手臂。
第六句：“剛而不拙、柔而不懈、韌而不僵、脆而不浮”。
在“陽剛”和“柔韌”型的舞蹈動(dòng)作中做到以上四個(gè)。尤其是男士舞蹈時(shí)要注意。
第七句：“形已止、意無窮、動(dòng)已靜、神未止”。
要求舞蹈動(dòng)作中要有延伸感。
第八句：“如行云流水、藕斷絲連、點(diǎn)中有線”。
形容動(dòng)作要流暢通順、連綿不斷、節(jié)奏分明。
第九句：“心與意合、意與氣合、氣與力合”。
形容動(dòng)作要從內(nèi)到外的感覺。
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