2017河北省廣場舞大賽視頻

2017河北省廣場舞大賽視頻

　　近年來廣場舞在我國的城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)日漸風(fēng)靡。有關(guān)廣場舞的新聞也常常見諸報端,或關(guān)于某地廣場舞大媽奇葩創(chuàng)新,或關(guān)于廣場舞噪音擾民而招致沖突,甚至還走出中國,走向世界,大媽將廣場舞跳到了法國的盧浮宮,美國的紐約。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017河北省廣場舞大賽視頻，希望對您有所幫助!

　　2017河北省廣場舞大賽視頻

廣場舞的注意事項

　　跳廣場舞的時間

　　有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺，這都是不可取的?？崭固鴱V場舞，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)柝省Ｌ璧胶芡聿判菹?，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統(tǒng)也會有影響。建議大家，最好飯后1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。

　　跳廣場舞的穿著

　　跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護(hù)作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。

　　跳廣場舞的反應(yīng)

　　廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。

　　女士別穿高跟鞋

　　正式的社交舞，女性舞者必須穿上高跟鞋。但穿高跟鞋會對膝蓋與腳跟造成壓迫，跳舞時施力較重，相對來說，腳部承受的壓力也比平時穿高跟鞋時來得大。特別是老年人，骨質(zhì)密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝蓋、腳跟部位的傷害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟盡量在3厘米以內(nèi)。另外，市面上有販?zhǔn)厶厥庥喼频男?，能降低足部與腰椎壓力，骨質(zhì)欠佳的長輩們可納入“跳舞配備”。羅佳琳補(bǔ)充，如果可以，最好