光芒廣場舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻
光芒廣場舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻
廣場舞作為一種大眾參與、娛樂身心、發(fā)展友誼的活動,能讓人們的精神在快節(jié)奏的生活中得到放松,在放松的同時獲得樂趣,廣場舞因此越來越受到人們的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了光芒廣場舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻，一起來看看吧。
光芒廣場舞鳳凰傳奇教學(xué)視頻
3種廣場舞眼神訓(xùn)練法
定眼訓(xùn)練法
找一處10米開外的草地或綠樹，不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、心無旁忌，全神貫注的凝視目標(biāo)25~30秒左右，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒，進(jìn)行遠(yuǎn)看練習(xí);然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天如此循環(huán)三次，堅持練習(xí)。
轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練法
擇一僻靜處所，全身放松，凝神靜氣，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)8~10圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)5~7圈。眼珠的轉(zhuǎn)動練習(xí)總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能的達(dá)到極限，通過練習(xí)眼球的靈活性，眼神靈活，眼波流轉(zhuǎn)，鍛煉一雙“會說話的眼睛”。
掃眼訓(xùn)練法
眼睛要象掃把一樣，由一個點掃視到另一個平行點，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清楚，眼睛盡量睜到最大，這樣反復(fù)的進(jìn)行眼臉的張馳練習(xí)。
凝神訓(xùn)練法
晨曦時分，放松身體，二目平視前方，徐徐將氣納足，眼睛隨之睜大，稍微停留片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做數(shù)次。
以心起舞，形神合一
眼神的表現(xiàn)要自然，要符合特定的環(huán)境條件和時空要求，蒙古舞的時候，要得就是野性，眼神放肆一點，豪放一點，可牽動萬人之心;純女性舞蹈，表現(xiàn)女子柔美的一面的時候，就放開膽子去美、去笑，但絕不是媚。跟舞伴交流的時候，就把他當(dāng)成你的心上人，以誠摯的眼光去看他，而不是拋什么媚眼。
你只需要用你的真心，你的陽光，去感動舞伴，感動觀眾，感動自己，當(dāng)你覺得自己跳的最美的時候，觀眾看你也是最美的。以心去舞，才是真舞，心神合一，神韻自成。
猜你喜歡：