打住打住美久廣場(chǎng)舞視頻(2)

　　11、跳廣場(chǎng)舞的話(huà)夏天可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔軟的那種，或者可以穿棉一點(diǎn)的旅游鞋。

　　12、不要穿硬底鞋，硬底鞋彈力差，地面反作用大，容易損傷小腿肌腱和關(guān)節(jié)組織，老年人跳舞時(shí)最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。

　　13、不要飽腹起舞，很多人習(xí)慣在晚飯后馬上出去跳舞，這樣是不對(duì)的。飯后應(yīng)休息40分鐘左右，再開(kāi)始跳舞。

　　14、標(biāo)準(zhǔn)的廣場(chǎng)舞往往是前后跳或四方跳。很多動(dòng)作往往都是對(duì)稱(chēng)的。比如說(shuō)向左做一個(gè)動(dòng)作很有可能還有向右的動(dòng)作。前進(jìn)兩步往往還有向后退兩步：組成一個(gè)八拍的連貫動(dòng)作。

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