勁爆鋼管舞表演視頻大全
鋼管舞在我國健身俱樂部是一項(xiàng)新潮、時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)也頗受人們的爭議。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集勁爆鋼管舞表演視頻大全，一起來看看吧。
勁爆鋼管舞表演視頻大全
練習(xí)鋼管舞的好處
首先，由于現(xiàn)代社會(huì)意識(shí)的轉(zhuǎn)變，鋼管舞從開始普遍理解的色情舞蹈，已開始轉(zhuǎn)變?yōu)榇蟊姲姹镜腻憻捜淼倪\(yùn)動(dòng)，長期練習(xí)鋼管舞，可以達(dá)到提臀、豐胸、瘦腿等良好的健身效果。鋼管舞能鍛煉人體各個(gè)部位如腰、腹、臀、手臂、大腿的肌肉力量，充滿性感動(dòng)作，也會(huì)慢慢的增加自信。鋼管舞還是種絕佳的練習(xí)心肺功能的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你認(rèn)真跳起來鋼管舞時(shí)，鋼管舞娘每小時(shí)約可燃燒近250卡的卡路里，鋼管舞是想保持身材或者減肥的最佳選擇之一。
鋼管舞的由來
網(wǎng)絡(luò)資料顯示，最初鋼管舞是來自美國的建筑工人(筆者覺得此種說法很胡扯，為資料說明還是用上了)，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開朗樂觀的民族性格。所以說，鋼管舞最早由男性創(chuàng)始的，而現(xiàn)在鋼管舞在英美等健身中心，也有不少男士踴躍上陣。但因?yàn)殇摴芪枋?a href='http://regraff.com/health/ticao/' target='_blank'>體操式舞，鋼管舞娘跳起來感覺更為好看一下。于是鋼管舞演變成現(xiàn)在社會(huì)男女皆宜的健身舞蹈。但在這里需強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，就是不建議年老者或有高血壓等患病人群不能隨便去嘗試。因?yàn)殇摴芪璞硌輰ι眢w素質(zhì)要求較高。
隨著音樂的節(jié)奏，鋼管舞娘用兩手慢慢地抓著鋼管開始動(dòng)作，優(yōu)雅地微笑，身體緩緩的繞著鋼管走動(dòng)，就像芭蕾舞者套上舞鞋一樣，鋼管舞娘把身體重量交付到鋼管上，穿上12CM的高跟鞋，表演各種自信而性感的鋼管舞動(dòng)作。
鋼管舞基本功練習(xí)
鋼管舞教學(xué)本次講解學(xué)鋼管舞的基本功練習(xí)，通過常見的鋼管舞表演動(dòng)作，可看出學(xué)鋼管舞在練習(xí)基本功時(shí)，針對身體的肩、胸、腰、胯等部位有著嚴(yán)格的要求;在學(xué)鋼管舞的基本功練習(xí)之前，應(yīng)做好預(yù)備活動(dòng)，就是為以上提到的身體部位做熱身練習(xí)。
學(xué)鋼管舞的基本功練習(xí)里面僅是胯部的動(dòng)作就有二十多種。學(xué)鋼管舞對肩、胸、腰、這幾個(gè)地方的定點(diǎn)本領(lǐng)要求也較勁高。這里所說的鋼管舞定點(diǎn)，是指的學(xué)鋼管舞的舞蹈動(dòng)作，有時(shí)要求只運(yùn)動(dòng)一個(gè)部位而剩余的身體部位都被要求不能動(dòng)。
想學(xué)好鋼管舞的基本功，就要多訓(xùn)練、多聽音樂，節(jié)奏感和樂感是學(xué)好鋼管舞基本功的根基，鋼管舞基本功練習(xí)得多，上管的感覺自然會(huì)越來越好。
猜你喜歡：