羅蘭健身鋼管舞系列之椅子舞教學(xué)視頻
羅蘭健身鋼管舞系列之椅子舞教學(xué)視頻
鋼管舞發(fā)源于19世紀(jì)末美國(guó)日夜不休的建筑工地。最初是一些建筑工人拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱,在繁重的工作中娛樂(lè)一下,表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開(kāi)朗樂(lè)觀的性格。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理羅蘭健身鋼管舞系列之椅子舞教學(xué)視頻，供大家參考!
跳鋼管舞的工具要求
1.粗細(xì)要求。(1)一般要求。鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。(2)不可過(guò)粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動(dòng)作。抱著管子爬上去這樣的動(dòng)作看起來(lái)太笨拙太難看。(3)不可過(guò)幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管后雙腿夾不住很容易滑下來(lái)，給人感覺(jué)是很容易折彎、不牢固、不安全。
2.材質(zhì)要求。(1)表演鋼管舞用的管子不全是鋼管。(2)有的是銅管，所以有時(shí)我們叫它銅管舞。(3)還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來(lái)那么滑溜不傷皮膚，看起來(lái)那么寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數(shù)鋼管舞用的管子是鋼管。
3.管子高度：鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。可有的鋼管舞臺(tái)的鋼管很矮，人一舉手便能夠到頂，這局限了鋼管舞者許多管上技巧動(dòng)作的發(fā)揮。鋼管舞用的鋼管太高了也不好。人爬到一層樓那么高時(shí)鋼管晃動(dòng)不停，像要把你整個(gè)人晃出去，如果當(dāng)時(shí)你不夠勇敢或沒(méi)抓住管子掉下來(lái)了，你不摔死摔半個(gè)殘廢就算運(yùn)氣好的了。
完全不懂跳鋼管舞的舞者學(xué)跳鋼管舞是一件說(shuō)難不難說(shuō)容易也不容易的事情。舞者剛開(kāi)始學(xué)跳鋼管舞技巧的時(shí)候一般先學(xué)上管，因?yàn)樯瞎苁潜硌蒌摴芪璞貍涞膭?dòng)作，是鋼管技巧最簡(jiǎn)單的動(dòng)作，而且好多管上技巧動(dòng)作都是人先上到管上之后才能做出來(lái)的。
最常用的上管方法有四種：
雙手雙腳一起爬管而上、雙手單腳爬管而上、雙手撲管而上、雙手抓管翻身而上。上管的時(shí)候我們一般穿露腿的衣服、穿皮靴，因?yàn)檫@樣增強(qiáng)了腿部與鋼管的摩擦力防止身體的滑落。做上管動(dòng)作的時(shí)候，講究的不是雙手雙腿的力量，是身體向上攀時(shí)的那種心力、感覺(jué)與技巧，如果掌握了這種感覺(jué)與技巧，手和腳不用太大的力氣都可以輕易的爬到管上，
這樣的話，比起用很大的手勁和腳勁爬到管上看起來(lái)要優(yōu)美得多。學(xué)鋼管技巧動(dòng)作最重要的也是先找感覺(jué)再做動(dòng)作，因?yàn)楫?dāng)你掌握了那種感覺(jué)之后，你的身體會(huì)順著你的感覺(jué)走，再通過(guò)你的體力和姿勢(shì)把技巧動(dòng)作完成。這種由內(nèi)而外發(fā)揮出來(lái)的技巧動(dòng)作看起來(lái)比較專業(yè)、自然，讓人覺(jué)得很有美感。
鋼管舞入門(mén)技巧視頻相關(guān)文章：