高血壓千萬不能吃哪些東西？這4種一定要小心

　　雖然高血壓并不像糖尿病患者那樣，需要遵守嚴格的飲食禁忌，但是為了使血壓得到很好的控制，在日常生活中也有很多不能吃的食物，那些食物會導致血壓升高不利于自身的健康。那么高血壓千萬不能吃哪些東西呢?接下來就讓我們一起來了解一下。

　　1、太咸的食物

　　平時的日常飲食中一定要控制鹽的用量，尤其是一些北方的人士在飲食中都是口味較重的，人雖然也離不開鹽，但是一定要少吃。鹽中含有氯化鈉，這種物質(zhì)會造成細胞的外液增加，血壓就會隨之增高，而且吃太多鹽也會有中風的可能，所以我們在日常生活中一定要少吃鹽，少吃一些味道和調(diào)料比較重口的食物，尤其是一些油炸類的食物，一定要少吃。

　　2、高膽固醇類的食物

　　高膽固醇類的食物主要還是動物的肉類，尤其是一些動物的內(nèi)臟，因為內(nèi)臟中含有的膽固醇是非常高的，很容易就會造成動脈硬化的癥狀，尤其是在腦梗方面更為明顯。一些人在平時專挑動物內(nèi)臟來食用，很多人就好這一口，其實不然，在以后的飲食中一定要少吃一些動物的內(nèi)臟，為了自身身體的健康和血壓的穩(wěn)定一定要少食用這類。

　　3、高脂類食物

　　日常飲食中基本不會離開炒菜，但是炒菜的時候一定要使用植物油或花生油，少用動物油來炒菜，尤其是豬油。豬油是通過精煉肉脂而來的，其中含有非常高的脂肪量，所以平時要多用一些植物油，因為不僅可以改善自身的血壓，更是具有通便的功效，尤其是中老年人，炒菜時一定要注意這個方面。

　　4、茶

　　有高血壓的患者盡量的少喝茶，尤其是紅茶，因為茶中本身就帶有堿，堿是會促成高血壓增高的一種物質(zhì)，尤其是會引起人體長時間處于興奮的狀態(tài)，喝多了有時更是會出現(xiàn)失眠或頭疼的癥狀，尤其是濃茶更是如此。

　　但是也有一些清淡的茶類是可以幫助高血壓患者降壓的，但是一定要去詳細的了解具體哪些茶類可以有助于自身血壓，而且切記一點，無論任何茶都不要泡得太濃，濃茶對于高血壓患者來說只有壞處沒有好處。所以在平時生活中大家一定要去多多了解茶類，哪些可以幫助自身，哪些不可以去碰，這樣才可以有助于自身血壓的治療。

　　以上幾種食物便是高血壓患者不能碰的，因為對自己的血壓控制非常的不利。高血壓患者一定要保持健康的飲食和積極的生活方式，只有這樣才能一直擁有健康。