高考數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法_物理學(xué)習(xí)方法
當(dāng)談到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法時(shí)，我們通常從會議開始時(shí)開始，把這一主題視為普遍接受的“真理”，但我不同意。從存在的角度來看是合理的，刷牙必須有其意義，但不一定適合每個(gè)人的好方法!今天小編給大家?guī)砀呖紨?shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法_物理學(xué)習(xí)方法，希望可以幫助到大家。
初等數(shù)學(xué)：注重基礎(chǔ)，注重非基礎(chǔ)。
什么是數(shù)學(xué)，它的本質(zhì)是邏輯推理。從已知的條件推理，實(shí)際上，類似于A到B，有很多路徑，很多方法，我們需要找到最短的時(shí)間沒有GPS才能找到最近的路線，最大的節(jié)省油耗。
當(dāng)談到數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法時(shí)，我們通常從會議開始時(shí)開始，把這一主題視為普遍接受的“真理”，但我不同意。從存在的角度來看是合理的，刷牙必須有其意義，但不一定適合每個(gè)人的好方法!學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，筆者一直認(rèn)為這是基于思考：思考自己所學(xué)到的東西，思考合適的方法和步驟，同時(shí)也思考自己的狀態(tài)。所有的學(xué)習(xí)方法都是在充分了解自己的基礎(chǔ)上，根據(jù)自己的需要找到正確的補(bǔ)救辦法。當(dāng)涉及到方法本身時(shí)，有兩種類型的討論：基本討論和非基本討論。
BASIC：數(shù)學(xué)中最重要的部分
方法一：(偷懶)
第1步：梳理病變，找出問題集中的地方(通常是在課堂上和考試后)。
第二步：解決問題，試著記住錯誤的原因。
步驟3:在你下次遇到同樣的錯誤,感到一陣心痛:這是怎么了!
方法二：(不懶惰)
第一步：拿出練習(xí)本和筆記本，拿支筆，什么都不用想。去做吧。
第二步：拿出練習(xí)本和筆記本，帶筆，不用想任何事，就去做。
第三步：拿出練習(xí)本和筆記本，帶著一支鋼筆，不需要考慮任何事情。去做吧。
所謂基礎(chǔ)，就是指相對簡單，一般社會才能得到一點(diǎn)的話題.例如，今年的四川高考數(shù)學(xué)題出現(xiàn)了最簡單的差別化系列來查找常見項(xiàng)目，甚至關(guān)于集合或虛擬數(shù)字等。作者稱之為“大殺手”。這些問題常常令人心煩意亂：人們認(rèn)為它們是理所當(dāng)然的，如果它們突然變得“糟糕”，后果是不可想象的。
為什么最簡單的基本問題會變成一個(gè)“大殺手”，埋伏在一張龐大的試卷中間?正因?yàn)椤袄碚撋现v”這些問題都是抄襲知識點(diǎn)，認(rèn)真研究一定可以做到。所以當(dāng)我做不到會驚慌失措的時(shí)候，突然想到會心煩意亂，我想回去做八次十次。這場心理戰(zhàn)爭的最終結(jié)果往往是投入大量的時(shí)間在基礎(chǔ)上，就像方法二一樣，它是否合理?答案是否定的。
在我看來，對基本問題的牢牢把握來自于反復(fù)的刺激。如果你在第一次學(xué)習(xí)中認(rèn)真學(xué)習(xí)了它(注意這個(gè)前提)，你會做錯的，或者當(dāng)你做的時(shí)候忘記它。這可能是因?yàn)橛洃浕蚶斫獠幻舾校蛘邇H僅是因?yàn)闀簳r(shí)的短路。此時(shí)花很多時(shí)間練習(xí)基礎(chǔ)，效果肯定會有，但效率一定很低。
發(fā)現(xiàn)這件突然卡住，打開筆記本或錯誤設(shè)置，“嘿!這就是我的印象。然后，你可以放松你的頭腦，糾正它，加深你的印象。此時(shí)最重要的是不要做更多的事情，而是要知道為什么一次是錯的。如果你下次再遇到它，并且連續(xù)多次遇到它，“它仍然錯了。”這意味著這里有一個(gè)鬼。沒關(guān)系。每一次無助和憤怒都是最好的刺激。這比說“我想做正確”一百次練習(xí)更有用。如果你遇到一個(gè)老問題但仍然做錯了事，你應(yīng)該立即改正它，并記住錯誤的原因(在考試中遇到它后立即查看)。一般來說，你可以解決兩到三次。作者很想在高中最后一學(xué)期的許多考試中做錯誤的三角函數(shù)題，但是在強(qiáng)迫自己保持冷靜并且更加注意每個(gè)錯誤的原因之后，我自然會在做這類題時(shí)非常小心。這個(gè)問題成功地解決了，而且不會花太多時(shí)間。當(dāng)然，如果你仍然犯錯，你只能看到方法二。
至于是否有“這個(gè)問題再也沒有出現(xiàn)過,然后解釋這個(gè)問題一般是比較偏,太細(xì)節(jié),調(diào)整后可以不管,只是不相信,可以拿出來測試,然后做,或一些非常空閑的自學(xué)時(shí)間和心情好,專門做這些小點(diǎn),也會有好處。一般來說是寶貴的時(shí)間,學(xué)會選擇和經(jīng)常有用的知識或在生活中,會花更多的時(shí)間,其他的。
對基礎(chǔ)的所有討論都是基于第一次認(rèn)真研究的前提，即對知識的印象和理解，但可能是不堅(jiān)定、不敏感的狀態(tài)。如果你看到一個(gè)知識或細(xì)節(jié)，感覺是“哇!”有這樣的事情“(這是筆者在高考前最普遍的想法)，然后我建議快速自學(xué)，然后直接參考方法二。
非基礎(chǔ)：成為狂的關(guān)鍵
方法1：(非自學(xué))
第一步：聽老師說
第二步：聽同學(xué)的話
第三步：傾聽自己(他人)
方法二：(自學(xué))
Step1：看書
Step2：做題
第三步：傾聽自己(他人)
基礎(chǔ)部分是高中數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的重中之重，但決不是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的全部。如果你想成為真正的大師，最基本的部分是關(guān)鍵。
在高中,學(xué)習(xí)的一部分,主要以老師為主教授(即。,自學(xué))。學(xué)習(xí)方法很簡單,首先是“聽老師仔細(xì)?！甭犂蠋熥屑?xì)”是每個(gè)人都知道學(xué)習(xí)方法,幾乎所有的老師、學(xué)生、教育工作者可以強(qiáng)調(diào),但它確實(shí)是不容易的在教室里?！甭牭健?畢竟,是一個(gè)多么痛苦的事情,如果老師說不是自己的食欲,白日夢是不可避免的。但真正意義的“認(rèn)真聽老師”而不是認(rèn)真“聽”,“階級”真正的含義是“思考”。老師講,心立刻想:他說的是什么?之間是什么關(guān)系的內(nèi)容和說話嗎?后他可以做什么?如果你能找到答案,那么將路由心生充滿信心,自然成為焦點(diǎn)和不會分心。這是真聽老師仔細(xì)。也真的認(rèn)為白日做夢是正常的,當(dāng)然,在這種情況下,有一種方法很好:盯著老師的眼睛。這種情況下還能分心大神很少見,如果你是其中之一,那么你還是你剛讀好。
“仔細(xì)聽”之后的故事叫做“說起來容易做起來難”。對于更難的問題，聽老師講話往往造成一種“不懂做”的尷尬局面，這一次，周圍的同學(xué)成了寶庫?！奥爩W(xué)生說話”和“滲透”可以畫在同一個(gè)標(biāo)志上，其實(shí)，在學(xué)生或偉大的神靈身邊討論或引導(dǎo)相關(guān)問題也是百忙之中的。有時(shí)候，學(xué)生們說的東西看起來很高端，而且他們根本就聽不懂。但不要退縮或失去信心。重要的是聽福音，總比不聽好。聽同學(xué)講話的重要性是，你甚至可能找不到他說的話，你只能理解其中10%的含義，所以你有了很大的收獲。也許在將來，當(dāng)你學(xué)到更多，這10%將是打破瓶頸的關(guān)鍵：“等等，我聽到了這個(gè)問題的答案”，這個(gè)問題就解決了。此外，教師的思維是單一的，但學(xué)生的思維是無限的，在不同觀念的碰撞中，甚至錯誤的方法、錯誤的結(jié)論，也可以開闊你的視野和想法。
當(dāng)你達(dá)到一種狀態(tài)，你可以這樣做，并傾聽他人，你感到輕松。在這一點(diǎn)上，“騎一條河比一座山容易”，這是最難保持這種狀況。根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，最好的方法是當(dāng)一名教師，找到一個(gè)學(xué)生(同學(xué)或朋友)，向他解釋，回答問題。在這個(gè)過程中，你的頭腦會變得更清晰，你的知識也會變得更清晰。當(dāng)然，如果你有限的魅力卻找不到一個(gè)學(xué)生，當(dāng)一名老師是很棒的。
自學(xué)的方法是32句話，只能由學(xué)者自己來解釋。自學(xué)，首先，讀書，逐字逐句，理解然后下筆，如果你需要拿筆寫生，當(dāng)有練習(xí)時(shí)，立即。
去做吧。經(jīng)過這一階段，再找相關(guān)課題進(jìn)行實(shí)踐，熟悉書中所見的知識，形成整合。當(dāng)您達(dá)到一定的水平時(shí)，請參閱上一段中的最后一點(diǎn)。
高等數(shù)學(xué)：一顆積極的心
經(jīng)過這么多的討論，我認(rèn)為所有這些都只是初級的和相當(dāng)僵化的。由于數(shù)學(xué)的開放性，強(qiáng)調(diào)是內(nèi)在的邏輯推理，因此筆者認(rèn)為，真正的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)并不局限于所謂的知識點(diǎn)、板塊和習(xí)題之間。數(shù)學(xué)，從生活中，生活是精彩的，豐富的觀察和思考，數(shù)學(xué)成績會自然提高。所以真正需要學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的，是一顆積極向上的心。
小心：學(xué)習(xí)柯南，學(xué)會注意細(xì)節(jié)，包括周圍的一切。以生活的細(xì)節(jié)、大氣的細(xì)節(jié)、學(xué)習(xí)的細(xì)節(jié)，任何人都不能放手。
嚴(yán)謹(jǐn)：讓你的生活井井有條，讓你的學(xué)習(xí)井井有條。確保從開始到結(jié)束的每兩個(gè)步驟都是合理的，而不是虛構(gòu)的，并且注意滾動的細(xì)節(jié)，這樣當(dāng)有人問你問題時(shí)，他可以直接閱讀你的草稿。
喬伊:學(xué)習(xí)如何快樂?很好的答案。然而,校園生活肯定很高興。如果一整天都充滿了痛苦,那么所有的學(xué)習(xí)方法。研究心情很好,狀態(tài)很好,自然好。
以此為學(xué)習(xí)方法，不僅數(shù)學(xué)，掃高考任何科目都不怕!
高考物理學(xué)習(xí)
復(fù)習(xí)物理基礎(chǔ)知識。
應(yīng)該了解的知識和能力是分不開的,一般來說,測試調(diào)查知識和能力的總和。問題研究的知識,同時(shí)又探討了能力,并經(jīng)常描述幾種能力。我們不應(yīng)該帶一些簡單的知識和一定的能力。顯然,知識貧困的人不可能有很強(qiáng)的能力,因此,考生應(yīng)該全面復(fù)習(xí)的知識,不要離開。不是機(jī)械的全面評估,簡單地瀏覽所有的知識。由物理現(xiàn)象和物理概念、物理定律的理論就像一棵樹,每一部分內(nèi)容密切相關(guān),形成一個(gè)有機(jī)的整體,樹干,莖,葉,等章每天復(fù)習(xí)所有知識,注意深刻理解知識和經(jīng)驗(yàn)之間的內(nèi)在關(guān)系點(diǎn),建立知識結(jié)構(gòu),形成一個(gè)知識網(wǎng)絡(luò),讓自己有豐富的和系統(tǒng)的物理知識,逐漸意識到知識的地位、功能和設(shè)置優(yōu)先級,來理解這一理論,這是提高能力的基礎(chǔ)。
高考試題知識面廣，考生應(yīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)考試的所有內(nèi)容，記憶的記憶，整理。不要猜測問題，按試題，不要認(rèn)為非關(guān)鍵內(nèi)容不會參加考試，不要認(rèn)為有些知識不熟悉，不愿參加考試，應(yīng)該腳踏實(shí)地全面復(fù)習(xí)，直至每一個(gè)知識點(diǎn)。
ii.全面、深入、準(zhǔn)確地理解物理概念和規(guī)律。
(1)在更廣泛的知識范圍和更一般的背景材料中掌握物理概念和規(guī)律。
要理解和掌握物理學(xué)的概念和規(guī)律，就必須對概念和規(guī)律的表述和確立有一定的認(rèn)識，對各種表達(dá)形式(書面和公式)都有明確的認(rèn)識。理解它們的確切含義，了解它們的適用條件和范圍，了解它們在物理理論建設(shè)中的地位，用它們來分析和解決問題。在復(fù)習(xí)之前，考生已經(jīng)對此有了一定的認(rèn)識和理解，但應(yīng)該知道，物理學(xué)的基本概念和規(guī)律暴露了客觀事物的本質(zhì)，是人類漫長曲折的歷史過程的結(jié)晶。具有深刻而豐富的意義，對其本質(zhì)和意義的理解分為層次，高中一、二年級的理解水平較低。在審查過程中，我們應(yīng)該努力提高一個(gè)層次。
例如，對電場的理解是一個(gè)從靜電產(chǎn)生的靜電場到改變磁場產(chǎn)生渦旋電場的過程，是一個(gè)由低到高逐漸加深的過程。電場強(qiáng)度定義為電場力與電場中電荷的比值。所有的高中教材都應(yīng)該知道有兩個(gè)電場：靜電產(chǎn)生的電場和隨時(shí)間變化的磁場產(chǎn)生的電場。電場強(qiáng)度的定義適用于兩種電場，是電場強(qiáng)度的統(tǒng)一定義。兩種電場的性質(zhì)不同，即靜電場在負(fù)電荷處以于正電荷結(jié)束，沿電場線下降，因此不可能閉合;改變磁場產(chǎn)生的渦旋電場沒有起點(diǎn)，沒有終點(diǎn)，沒有關(guān)閉，沒有電視沿電場線著陸。電動勢的本質(zhì)是由非靜水動力的移動電荷所完成的工作.電感線圈中的自感電動勢和變壓器二次線圈中的感應(yīng)電動勢都是由渦旋電場產(chǎn)生的。
(2)概念與法律緊密相連，相輔相成。
例如，除了把握功的定義外，還應(yīng)從動能定理、泛函關(guān)系、熱力學(xué)第一定律、能量的普適守恒定律和變換定律等角度來理解功的概念，即從能量變換的角度來理解功的概念。在電學(xué)和光學(xué)領(lǐng)域，我們越來越注重從能量轉(zhuǎn)換的角度來理解工作。
應(yīng)該知道，物理概念和規(guī)律揭示了物理現(xiàn)象的本質(zhì)，物理規(guī)律在物理量之間建立了某種關(guān)系。如果物理概念和規(guī)律與物理定律、死板的概念或概念和形式分開，就不可能很好地理解和掌握它們。我們應(yīng)該主要理解法律的概念，并通過概念掌握規(guī)則。
(3)對比和類比的物理概念、規(guī)律。
例如，動量和動能都描述了物體的運(yùn)動狀態(tài)，這與物體的質(zhì)量和速度有關(guān)。但是動量是一個(gè)向量，與動量有關(guān)的定律是動量定理和動量守恒定律，動能是標(biāo)量，與動能有關(guān)的定律是動能定理、機(jī)械能守恒定律、泛函關(guān)系等。
通過比較和類比，認(rèn)識和發(fā)展了許多概念和規(guī)律，這也是物理學(xué)的研究方法。例如，類比地建立了描述磁場分布的磁感應(yīng)線和描述電場分布的電場線的概念。除了物理概念對比的研究外，還有物理規(guī)律的對比、物理模型的對比、物理情境的對比、物理過程的對比、問題解決方法的比較等。
很容易混淆物理概念和規(guī)律的異同。找到它們之間的關(guān)系有助于準(zhǔn)確理解概念和規(guī)律的確切含義。
(4)在實(shí)踐中運(yùn)用物理概念和規(guī)律。
例如，牛頓定律是在粒子中的某一點(diǎn)上說的。根據(jù)定律和力、質(zhì)量、加速度的概念，應(yīng)該認(rèn)識到牛頓定律的應(yīng)用首先要明確哪些對象或哪一組對象是對象。它們需要被看作是粒子。只有當(dāng)研究對象的粒子清晰時(shí)，才能確定質(zhì)量m，并對物體進(jìn)行力分析和加速度解。
只有通過實(shí)踐和應(yīng)用，我們才能了解我們是否真正理解物理的概念和規(guī)律，我們理解什么，我們不理解什么。
問題解決是物理概念和規(guī)律的應(yīng)用。根據(jù)概念和規(guī)律，分析了主體的含義，確定了研究對象，分析了客體的物理狀態(tài)和物理過程，找出了主體的物理情境、現(xiàn)象產(chǎn)生的原因和條件。然后建立了物理量之間的關(guān)系，求解了方程，得到了最終解，并進(jìn)行了必要的討論。
根據(jù)物理定律的內(nèi)容和特點(diǎn)，我們可以得到一些應(yīng)用定律的求解步驟，但是我們不應(yīng)該嚴(yán)格遵循這些步驟，而應(yīng)該理解物理定律要求求解步驟來解決問題。具體問題要分析和靈活運(yùn)用。把物理問題的形式劃分為許多“類型”，把“問題解決步驟”應(yīng)用于某一“類型”問題的實(shí)踐，不能培養(yǎng)獨(dú)立靈活地分析和解決問題的能力。
如何創(chuàng)建最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)?
(1)適當(dāng)?shù)膲毫?。壓力過大或壓力過大都不利于智力的發(fā)揮。太低的壓力不利于調(diào)動潛能，太高的壓力不利于增強(qiáng)自信。
(二)不要打疲勞戰(zhàn)爭。疲勞戰(zhàn)術(shù)會使候選人精疲力竭，易怒，缺乏自信。
(3)正確處理模擬檢查結(jié)果?？忌鷳?yīng)將每次考試的結(jié)果視為一個(gè)階段學(xué)習(xí)效果的測試，而每次考試的失敗和挫折則視為學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)的積累。這樣的心態(tài)不僅讓你害怕考試，還能感謝考試、考試和考試。
(4)正確處理外部壓力。應(yīng)聘者應(yīng)該正確處理來自家庭和社會的壓力，這樣他們才能振作起來。走你自己的路，讓別人說出來。
(5)考試而不是訓(xùn)練?？忌M(jìn)入良好的考試競爭狀態(tài)，必須在平時(shí)的測驗(yàn)和模擬考試中進(jìn)行訓(xùn)練。經(jīng)過培訓(xùn)，進(jìn)入良好考試狀態(tài)的能力將逐步提高。
總之，高三學(xué)生應(yīng)該以一種共同的心態(tài)對待高考，把每一個(gè)測驗(yàn)當(dāng)作高考，把高考當(dāng)作一個(gè)普通的測驗(yàn)。在高三的日常生活中，學(xué)會感知自己的不斷進(jìn)步，體驗(yàn)自己不斷成功的幸福。微笑面對高考是高三人生的真正意義。
2.如何消除高中一年級的困惑?
任玉明，山東省沂源一中同學(xué)，2008年高考第二名。8月13日，他獲得北京大學(xué)錄取通知書，成為該校的最佳候選人之一。在他開始上學(xué)之前，他回到母校，與一些學(xué)生進(jìn)行了面對面的交流。這種交流對初中生有一定的指導(dǎo)意義。以下是摘錄：
學(xué)生a:當(dāng)你從兩到三,心理有變化嗎?
任宇名字：剛上初中，就覺得高考有些遙遠(yuǎn)，模糊，總覺得高考就像在戰(zhàn)場上幾天，緊張，精力充沛?，F(xiàn)在回想起來，我發(fā)現(xiàn)6月7日和8日的兩天和每天的學(xué)校伙食一樣平淡和無意識。考試前腦子里充滿了漫長而有趣的學(xué)習(xí)生活，而考試在印象中只留下了幾幅圖片。
學(xué)生乙：你覺得高考怎么樣?
任玉明：高考不僅是智力的競爭，更是身體、心理、意志、體力和各種能力的競爭。
學(xué)生C：有些學(xué)生說他們想利用高三最緊張的時(shí)期，玩得更多，你覺得這個(gè)想法怎么樣?
任宇-明：這是錯誤的，只要在高中的時(shí)候，面對真正的高考，這些非考試期的活動就會決定你的最終考試成績。
學(xué)生D：剛進(jìn)入高三的學(xué)生更關(guān)心他們的學(xué)業(yè)成績。你能給我們一些關(guān)于如何學(xué)習(xí)的建議嗎?
任宇的名字：學(xué)習(xí)方法因人而異，不能聽家庭的話，我只想簡單地說兩點(diǎn)關(guān)于這個(gè)問題。
第一，平衡發(fā)展，尤其不要忽視漢語和英語。只有根據(jù)各科的穩(wěn)定性、專業(yè)或喜好的發(fā)揮，才能取得較高的總分。有些人總是想占用復(fù)習(xí)英語和語文的時(shí)間來挖掘數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)問題。最后，他們撿起芝麻，扔掉西瓜，這使得總成績更差。
第二:一步一步。聽老師的指導(dǎo),但自己在這項(xiàng)研究中,最了解你的人是老師,而不是父母或老師。老師的教學(xué)計(jì)劃以適應(yīng)大多數(shù)人,但你所要做的就是傾聽,并根據(jù)個(gè)人做出輕微調(diào)整水平。
學(xué)生E：大一新生的心理方面需要調(diào)整什么?
任宇的名字：首先，必須有一個(gè)明確的目標(biāo)。目標(biāo)應(yīng)該是現(xiàn)實(shí)的，每個(gè)人都可能不能上最高水平的學(xué)校，但可以是最適合自己的學(xué)校，只要目標(biāo)是合適的，就會充滿動力和自信，從而保持高度的學(xué)習(xí)興趣。
第二，我們必須保持內(nèi)心松弛的心理狀態(tài)。我每天完成很多的家庭作業(yè)。之后，我會讀很多書，比如詩歌欣賞等。事實(shí)上，從外面看起來很緊張，但是我可以保持放松的心態(tài)。我會把做家庭作業(yè)當(dāng)作擴(kuò)展知識或練習(xí)單詞，把讀詩和寫作當(dāng)作提高文化修養(yǎng)，并專心欣賞文學(xué)作品(甚至英語閱讀)。盡管這種緊張，精神是充分的和愉快的。
學(xué)生：新生的生理需要注意什么?
任宇的名字：首先，我們必須堅(jiān)持鍛煉。我每天在高中打籃球幾乎沒有間斷，運(yùn)動是最好的調(diào)整方式，因?yàn)樗粌H可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以達(dá)到和看電視和玩游戲一樣的放松效果。因此，我認(rèn)為我們必須找到一項(xiàng)我們感興趣的體育活動，并堅(jiān)持每天都這樣做。
第二，確保睡眠。睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著第二天的生活和學(xué)習(xí)效率。我的做法是不熬夜。雖然熬夜可以增加學(xué)習(xí)時(shí)間，但年輕人可以負(fù)擔(dān)得起生活，但第二天或多或少有一定的影響。因此，我不同意熬夜。
學(xué)生G：你在入學(xué)考試前夕緊張過嗎?
任宇娜么：有點(diǎn)，但很快就平靜下來了。我考慮到通常的考試復(fù)習(xí)已經(jīng)做得更充分，到位，最后這一小步肯定會進(jìn)行得很好。心情很平靜，所以我輕松地通過了高考。
辛:學(xué)生可以用一個(gè)字總結(jié)三個(gè)方面你的生活?
任玉明：通過高考，我感覺輕松、快樂、知識豐富?；仡欉@段經(jīng)歷并不像以前想的那樣痛苦或可怕。相反，它是快樂，緊張，滿足，和難忘的余生。
3.高中一開始，考試成績不理想，如何調(diào)整自己?
山東省2008高考狀元張?jiān)葡?/p>
一、正確認(rèn)識挫折
“挫折是一把雙刃劍，可以刺傷或保護(hù)自己。”挫折可以消退，也可以上升。關(guān)鍵在于我們能否從失敗中吸取教訓(xùn)，在遇到挫折時(shí)找到自己的長處，從而振奮我們的精神，重振我們的力量。
巴爾扎克曾經(jīng)說過：“世界上的事情從來都不是絕對的，結(jié)果因人而異?！笨嚯y是通往天才的踏腳石，是有能力的人的財(cái)富，是弱者的深淵?！?/p>
英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，如果你對它微笑，它就嘲笑你，你對它哭泣，它對你哭泣?！崩щy往往是不可避免的，但對困難的態(tài)度可以由我們自己來選擇，我們應(yīng)該選擇積極的態(tài)度。失敗并不可怕。可怕的是你不敢面對它。與其悲觀，不如采取行動，重新開始。
第二，如何提高挫折的承受能力。
(1)確定適度的愿望。
抱負(fù)水平之前在一些實(shí)際活動中,人們的目標(biāo)水平。挫折總是與目標(biāo)相關(guān)的封鎖,挫折是一種有目的的行為造成的干擾,并沒有發(fā)生。
(2)拋開過去，展望未來
既然已經(jīng)過去了，為什么還要呆在痛苦的深淵里呢?因此，在面對挫折時(shí)，沒有必要擔(dān)心，不需要悲傷，不要流淚。展望未來，地球仍將轉(zhuǎn)動，太陽將升起。一切都會結(jié)束，我們可以隨時(shí)重新開始。
(三)在模擬戰(zhàn)爭中正確對待模擬考試，不談?wù)撚⑿邸?/p>
雖然模擬的測試結(jié)果對考生預(yù)測高考具有一定的參考價(jià)值，但不能用這種方式來討論英雄，也不能判斷高考的成敗。如果只關(guān)注考試結(jié)果，即將到來的高考將是非常不利的。高分也不能盲目樂觀，因?yàn)槌晒Φ膲毫τ袝r(shí)不亞于失敗時(shí)的壓力。
(四)學(xué)會接受自己
一是找到自己的優(yōu)勢。試著找出自己的長處，找出自己的亮點(diǎn)。第二，肯定自己的能力。每天至少問三個(gè)問題，你不會因?yàn)椴荒茏鋈魏问虑槎?zé)怪自己。第三，培養(yǎng)某些領(lǐng)域的興趣。在你感興趣的活動中，找到同樣的方法來培養(yǎng)，發(fā)展，并使它成為你的專長。
第三，加強(qiáng)成功經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，擺脫困境。
三年級的學(xué)生復(fù)習(xí)自己的準(zhǔn)備，自信是很重要的。消除抑郁、自卑心理，增強(qiáng)自信心，可以做到以下三個(gè)方面：
一個(gè)是找老師或好同學(xué),請他們幫助分析過去和現(xiàn)在的狀態(tài),記住他們的肯定和鼓勵自己,把它作為他們的動機(jī)。即使學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好,考試成績不理想,也不應(yīng)該自卑,但應(yīng)該急于找到原因,改變方法,調(diào)整預(yù)期。
第二是學(xué)習(xí)積極的自我建議，每天復(fù)習(xí)之后，都能回憶起自己一天的收獲，一點(diǎn)地對自己的收獲給予肯定。
第三，我們應(yīng)該善于在自己身上找到很少的進(jìn)展。例如，我們應(yīng)該在這次考試中比上次考試多得幾分。在某一個(gè)問題上，我們應(yīng)該多拿幾分，因?yàn)槲覀円炎屑?xì)研究了問題，并把問題做對了。我們應(yīng)該利用我們所取得的小小成就來激勵自己。學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的長處，哪怕是小小的進(jìn)步，都是積極的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心。我相信，隨著時(shí)間的推移，你會看到心理和身體上的變化。堅(jiān)持不懈，經(jīng)常保持旺盛的斗志，會使自己充滿信心，不怕任何困難，當(dāng)高考時(shí)，你一定會取得明顯的效果。
總之，無論在考試前還是在考試中，我們都應(yīng)該牢記“不驕不敗，不氣餒”和“失敗是成功之母”的原則。只要考生以冷靜的態(tài)度對待每次考試的成敗，自然會緩解心理壓力，穩(wěn)定情緒，取得成功。
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