學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板

不會(huì)時(shí)間管理，學(xué)習(xí)效率很難提升，要學(xué)會(huì)把時(shí)間分類，才能做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，在適合的時(shí)間，安排適合的學(xué)習(xí)任務(wù)。下面是關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助!

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇1）

周一至周五：

6:00 - 7:00：起床、晨練、洗漱、吃早餐。

7:00 - 8:00：晨讀，可以讀英語(yǔ)、語(yǔ)文等，提高閱讀理解和記憶能力。

8:00 - 12:00：上課時(shí)間，認(rèn)真聽講，做好筆記，積極參與課堂討論。

12:00 - 13:30：吃午餐、休息時(shí)間，可以聽聽音樂(lè)、看看書放松一下。

13:30 - 15:30：下午上課時(shí)間，同樣要認(rèn)真聽講，做好筆記，積極參與課堂討論。

15:30 - 17:00：課后預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，整理好學(xué)習(xí)筆記。

17:00 - 18:00：運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以打籃球、跑步等，鍛煉身體。

18:00 - 20:00：晚餐和休息時(shí)間，可以聽聽音樂(lè)、看看電影放松一下。

20:00 - 21:30：晚自習(xí)時(shí)間，完成作業(yè)和練習(xí)題，遇到不懂的問(wèn)題及時(shí)請(qǐng)教老師或同學(xué)。

21:30 - 22:00：閱讀時(shí)間，可以讀一些課外書籍，擴(kuò)展知識(shí)面。

22:00 - 22:30：準(zhǔn)備睡覺，整理好書包和衣物。

周六和周日：

8:00 - 9:30：起床、洗漱、吃早餐。

9:30 - 11:30：自由活動(dòng)時(shí)間，可以看看電影、聽聽音樂(lè)、畫畫等放松一下。

11:30 - 13:30：吃午餐、休息時(shí)間，可以看看書、聽聽音樂(lè)放松一下。

13:30 - 15:30：下午上課時(shí)間，同樣要認(rèn)真聽講，做好筆記，積極參與課堂討論。

15:30 - 17:30：課后預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，整理好學(xué)習(xí)筆記。

17:30 - 18:30：運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以打籃球、跑步等，鍛煉身體。

18:30 - 20:30：晚餐和休息時(shí)間，可以看看電影、聽聽音樂(lè)放松一下。

20:30 - 21:30：晚自習(xí)時(shí)間，完成作業(yè)和練習(xí)題，遇到不懂的問(wèn)題及時(shí)請(qǐng)教老師或同學(xué)。

21:30 - 22:30：閱讀時(shí)間，可以讀一些課外書籍，擴(kuò)展知識(shí)面。

22:30 - 23:00：準(zhǔn)備睡覺，整理好書包和衣物。

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇2）

早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。

早上8：00作寒假作業(yè)先做數(shù)學(xué)〈因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉。

早上九點(diǎn)半開始休息半個(gè)小時(shí)，〈學(xué)了一個(gè)半小時(shí)也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個(gè)小時(shí)的時(shí)間充分休息，也活動(dòng)活動(dòng)?！翟缟?0;00開始學(xué)習(xí)英語(yǔ)〈盡量大聲地讀英語(yǔ)單詞課文〉中午12;00吃飯。

中午午休1個(gè)小時(shí)。

下午1：00開始學(xué)習(xí)語(yǔ)文學(xué)習(xí)語(yǔ)文的時(shí)間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時(shí)間。實(shí)在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的知識(shí)面，為寫作積累材料。

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)，你要知道，外語(yǔ)在初一是基礎(chǔ)呀。

2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。

3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!

4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過(guò)一小時(shí)。

6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇3）

1、每天7：30分起床，吃早飯，鍛煉20分鐘。

2、8：30—9：30，晨讀，讀課文、背單詞。

3、9：40—10：30，語(yǔ)文，預(yù)習(xí)新知識(shí)，并寫語(yǔ)文寒假作業(yè)。

4、10：40—11：30，數(shù)學(xué)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，并寫數(shù)學(xué)寒假作業(yè)。

5、11：30—12：00，吃午飯。

6、12：00—13：00，午睡，養(yǎng)成午睡好習(xí)慣，午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

7、13：10—14：00，自由做題時(shí)間，讓自己調(diào)整到學(xué)習(xí)狀態(tài)。

8、14：10—15：00，英語(yǔ)，預(yù)習(xí)新知識(shí)，并寫英語(yǔ)寒假作業(yè)。

9、15：10—16：00，其他科目預(yù)習(xí)。

10、16：00—17：00，寫日記，整理知識(shí)點(diǎn)。

11、17：00—18：00，吃晚飯。

12、18：00—19：00，出去散步或者做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。

13、20：00—21：00，洗漱，準(zhǔn)備睡覺。

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇4）

6:30——7：30起床、洗漱、早飯

07:30——08:00 背誦英語(yǔ)單詞or長(zhǎng)難句

08:00——10:00 背誦專業(yè)課

10:00——11:00 專業(yè)課框架、論文、熱點(diǎn)

11:00——12:00 背誦專業(yè)課

12:00——13:00 吃飯

13:00——13:30 午休

13:30——15:30 英語(yǔ)閱讀理解

15:30——16:00 英語(yǔ)長(zhǎng)難句

16:00——17:30 政治視頻

17:30——18:30 吃飯

18:30——19:30 政治精講精練+1000題

19:30——20:30 背誦專業(yè)課

20:30——22:00 專業(yè)課的其他任務(wù)

22:00——22:30 回顧當(dāng)天知識(shí)與計(jì)劃制定

22:30——23:30 洗漱

23:30 睡覺

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇5）

7:00 起床

7:00 — 8:00洗漱、早餐、早自習(xí)

8:00 —12:00視頻上課學(xué)習(xí)

12:00 —13:30午餐、午休時(shí)間

13:30 —16:30視頻上課學(xué)習(xí)

16:30 —18:00自習(xí)、寫作業(yè)

18:00 —19:30吃飯、飯后休息

19:30 —21:30自習(xí)、預(yù)習(xí)明日功課

21:30之后 洗漱、休息

整體來(lái)說(shuō)，就是將除了上下午上視頻課的時(shí)間整體劃分為三部分：上午上課前、下午下課后至晚飯前、晚飯后。

然后圍繞這三個(gè)時(shí)間段進(jìn)行的時(shí)間安排，包括早自習(xí)(也可以用于預(yù)習(xí)當(dāng)日課程)、晚飯前自習(xí)(寫作業(yè)為主)、晚飯后自習(xí)(鞏固知識(shí)點(diǎn)為主、預(yù)習(xí)為輔)。

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇6）

周一 — 周五

早晨

起床：5：00

跑步：5：10-5：30

學(xué)習(xí)：5：30-7：00 背昨天學(xué)過(guò)的英語(yǔ)或者語(yǔ)文課文。

早餐：7：10-7：30

上午

課間如果沒事，補(bǔ)覺10分鐘。

中午

讀報(bào)紙或讀一篇語(yǔ)文課外補(bǔ)充閱讀文章(也可以不讀先午休)。

午休：20-30分鐘。

午休結(jié)束：寫上午的作業(yè)或者復(fù)習(xí)上午所學(xué)。

下午

課間如果沒事，補(bǔ)覺10分鐘。

晚飯后

如果感覺有點(diǎn)累，休息20-30分鐘(休息后你會(huì)發(fā)現(xiàn)晚上學(xué)習(xí)效率會(huì)更高)。

晚上

學(xué)習(xí)到21:00或者21:30(根據(jù)你自己情況定)。

做數(shù)學(xué)題，寫各科作業(yè)，復(fù)習(xí)白天所學(xué)內(nèi)容。

睡前半小時(shí)

洗腳(或洗澡)、刷牙，躺床上聽英語(yǔ)。

周 末

早晨

起床：5：00

跑步：5：10-5：30

學(xué)習(xí)：5：30-7：00 背英語(yǔ)或者語(yǔ)文課文。

早餐：7：10-7：30

上午

8:00-10:00 第一段學(xué)習(xí)時(shí)間 。

周六 要先進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，重做錯(cuò)題和原來(lái)不會(huì)的題。

10:00-10:30 休息，打羽毛球或乒乓球，如果沒人配合，可以學(xué)著打一套少林連環(huán)拳，或跳繩，呼啦圈等。

10:30-12:00 第二段學(xué)習(xí)?？梢杂脕?lái)寫作業(yè)。

中午

12:00-午休前，吃飯，讀報(bào)紙或者看閱讀。

午休13:00-13:30。

下午

13:30-15:30 第三段學(xué)習(xí)。

15:30-16:00 休息。

16:00-17:30 第四段學(xué)習(xí)(你也可以學(xué)習(xí)到18:00)。

晚飯后

如果感覺有點(diǎn)累，休息20-30(休息后你會(huì)發(fā)現(xiàn)晚上學(xué)習(xí)效率會(huì)更高)。

晚上

學(xué)習(xí)到21:00或者21:30(根據(jù)你自己情況)。

學(xué)習(xí)的最后，可用半小時(shí)回憶一下今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

睡前半小時(shí)

洗腳(或洗澡)、刷牙，躺床上聽英語(yǔ)。

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇7）

一、早晨黃金記憶時(shí)段

6:00-7:30：這是黃金記憶時(shí)間，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息處于最活躍狀態(tài)。此時(shí)可以用來(lái)復(fù)習(xí)前一天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或集中精力記憶英語(yǔ)單詞、古詩(shī)詞等。

7:30-8:00：早餐時(shí)間。專心吃飯，不要一邊看手機(jī)一邊吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

二、上午邏輯思考時(shí)

8:00-9:00：這個(gè)時(shí)間段人的耐力最佳，適合進(jìn)行邏輯性、難度較大的課程學(xué)習(xí)，如數(shù)學(xué)、物理等。

9:00-11:00：短期記憶力效果好，可以集中突擊即將考核的重點(diǎn)內(nèi)容，達(dá)到事半功倍的效果。

三、中午放松調(diào)整時(shí)段

11:00-12:00：接近午飯時(shí)間，可以進(jìn)行一些常規(guī)練習(xí)題復(fù)習(xí)，鞏固所學(xué)內(nèi)容。

12:00-13:00：午飯時(shí)間。聽輕音樂(lè)放松神經(jīng)，讓腦子得到休息。

四、下午長(zhǎng)期記憶時(shí)段

13:00-14:00：下午學(xué)習(xí)開始前，稍作休息調(diào)整。這個(gè)時(shí)間段長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

14:00-16:00：集中精力進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，如閱讀專業(yè)書籍、撰寫論文等。

五、傍晚思維鍛煉時(shí)段

16:00-18:00：進(jìn)行復(fù)雜的計(jì)算或費(fèi)勁的功課，如數(shù)學(xué)、物理等科目。此時(shí)專注力較好，適合解決難題。

18:00-19:00：晚飯時(shí)間。晚餐要吃飽，但不要過(guò)飽和太少。飯后稍作休息，準(zhǔn)備晚上的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

六、晚上回顧總結(jié)時(shí)段

19:00-22:00：晚飯后做些自己感興趣的事情，放松心情，然后認(rèn)真復(fù)盤一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，查漏補(bǔ)缺。制定第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，確保目標(biāo)明確、計(jì)劃可行。

22:00-23:00：睡前在大腦里回顧一下當(dāng)天比較重要的知識(shí)點(diǎn)，有助于加深記憶。確保足夠的睡眠時(shí)間，良好的睡眠是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。盡量保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表模板（精選篇8）

一、作息時(shí)間

無(wú)論春夏秋冬、放假與否等，都要嚴(yán)格遵守以下作息時(shí)間：

1、早晨6：40起床，3分鐘穿衣時(shí)間;

2、早餐6：50準(zhǔn)時(shí)吃飯;

3、7：10出發(fā)上學(xué)。

4、中午11：50之前到家，中途不能玩?；蛉ネ瑢W(xué)家逗留;

5、12：40之前結(jié)束午餐;

6、12：40———2：30進(jìn)行午休：

7、2：30分出發(fā)去上學(xué);

8、下午放學(xué)后，5：45準(zhǔn)時(shí)回家。

9、晚上8：00之前休息，遇有特殊情況延長(zhǎng)至8：30分。

二、學(xué)習(xí)方面

1、在上課的前一晚上，應(yīng)提前將第二天所學(xué)書籍找好，第二天暫時(shí)不用的.書籍留在家中。不能將所有書籍一律帶至學(xué)校，這樣可以減少不必要的重量;

2、上課不準(zhǔn)走神，不準(zhǔn)說(shuō)話，不準(zhǔn)睡覺，不準(zhǔn)玩，認(rèn)真聽講，積極配合老師回答問(wèn)題，認(rèn)真獨(dú)立思考。下課后，休息一下，放松一下;

3、對(duì)老師布置的作業(yè)認(rèn)真獨(dú)立完成，不準(zhǔn)應(yīng)付，一些家庭作業(yè)完成后，主動(dòng)讓家長(zhǎng)檢查;

4、在學(xué)校尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，做一個(gè)有禮貌、有修養(yǎng)的小學(xué)生;

5、每天堅(jiān)持獨(dú)立寫一篇日記，可以把當(dāng)天發(fā)生的人和事記錄下來(lái)，也可以寫遇到的景和物，每次字?jǐn)?shù)不限，但應(yīng)工整不能抄襲別人及書本上的范文。每天應(yīng)于睡覺前交由父母檢查，每次日記不能提前完成任務(wù)，也不能拖延完成。

三、生活方面

1、每次睡覺前，應(yīng)將第二天所穿衣物提前找好，放在自己的床頭;

2、每次睡覺前，應(yīng)做好個(gè)人衛(wèi)生工作，先刷牙，后洗臉，再洗腳。不能因時(shí)間晚或加班學(xué)習(xí)而偷懶;

3、從20__年5月1日以后，每次上學(xué)放學(xué)由自己騎自行車去，如果時(shí)間充分，也可以步行前往。以后父母不再去學(xué)校接送，如果遇有特殊情況，可以接送;

4、在生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)于父母的意見和批評(píng)，應(yīng)當(dāng)虛心接受，不能講理或者頂嘴。