高考最后一周沖刺作息時(shí)間表

黑板上倒數(shù)著距離高考只有一個(gè)星期了。很多學(xué)生在這個(gè)時(shí)候都很著急，不知道如何安排自己的時(shí)間。那么，在高考的最后一周，高三的考生們?cè)撊绾魏侠戆才艜r(shí)間，在高考考試中完美發(fā)揮呢？

高考最后一周沖刺作息時(shí)間表

6:00-8:00

對(duì)于一般人來說，疲勞已經(jīng)消除，頭腦最清醒，體力也飽滿，正是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)期。這個(gè)時(shí)候做一些算題純粹是浪費(fèi)時(shí)間，沒有任何效果，這個(gè)時(shí)候你可以背英語單詞，讀文學(xué)常識(shí)，不要背，看就行，不要一大早和自己做題，大腦還不停地做其他事情。

此外，這個(gè)時(shí)候還可以安排對(duì)所學(xué)課程進(jìn)行全面的記憶復(fù)習(xí)。

8:00-9:00點(diǎn)

此時(shí)，人的耐力處于最佳狀態(tài)，也是正式接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)機(jī)。能安排困難的內(nèi)容。

9：00-11：00點(diǎn)

根據(jù)實(shí)驗(yàn)，短期記憶在這一點(diǎn)上表現(xiàn)得很好。要“搶”并立即對(duì)事情進(jìn)行評(píng)估，以備不時(shí)之需，可以得到雙倍的結(jié)果。

13:00-14:00點(diǎn)

人們飯后很容易疲勞，尤其是在夏天。休息和調(diào)整，恢復(fù)，滋養(yǎng)上帝，以便再次戰(zhàn)斗。休息，要看個(gè)人習(xí)慣，反正怎么舒服怎么來，玩也是一種放松的方式，主要是精神上的。你可以聽輕音樂，做放松運(yùn)動(dòng)，都很舒服。

15:00-16:00點(diǎn)

調(diào)整后精神煥發(fā)，長期記憶效果極好。午休時(shí)間不應(yīng)該太長(在30分鐘之內(nèi))，否則對(duì)不起，這個(gè)“第二最佳時(shí)間”(相對(duì)于早上)可以合理地安排給那些需要“永久記憶”的事情。

17:00-18:00

這是一個(gè)很好的時(shí)間來完成復(fù)雜的計(jì)算和艱苦的工作，它可以適當(dāng)?shù)匕才艦閮蓚€(gè)。做復(fù)雜的計(jì)算和繁重的作業(yè)。而且最好在飯前吃，血液會(huì)集中在胃里，大腦不活躍。

晚飯后

因人而異，最好在開始學(xué)習(xí)前先放松一下，然后再專心致志地學(xué)習(xí)，可分為兩到三個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)，5個(gè)小時(shí)的語文、數(shù)學(xué)、英語、理科交叉安排;最好區(qū)分困難和容易。