科學(xué)而有效的學(xué)習(xí)目標的制定

　　在大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中，有一個確定的學(xué)習(xí)目標并為之努力是一件很重要的事情，在這里小編也為大家整理了一些科學(xué)的學(xué)習(xí)目標。

　　1 大目標的具體化

　　公眾號的菜單欄有一個目標墻，我做這個目標墻是想讓大家朝著一個確定的方向努力;也希望大家可以隨時來還愿，從而讓目標墻給大家?guī)砑钭饔?。但是最后目標墻的作用并沒有達到我的預(yù)期，我慢慢通過目標墻發(fā)現(xiàn)很多小伙伴的目標是縹緲的，而目標對于實現(xiàn)夢想有著非常重要的指引作用;因此我想先說說我認為的大目標應(yīng)該如何制定。

　　目標墻看到的常見目標有兩類：

　?、倏忌夏衬炒髮W(xué)

　　②某某考試多少分

　　不知道大家看到這兩類目標有何想法，也許你會覺著這目標沒問題呀!甚至?xí)o目標墻上寫著“一定要考浙大”的目標點一個贊。

　　有夢想是很值得被點贊的，但是學(xué)姐想說目標不只是用來說說而已;目標的設(shè)立可以給你帶來方向和動力，而一個明確的方向?qū)τ趯崿F(xiàn)夢想尤為重要，因此學(xué)會科學(xué)的設(shè)立目標也很重要。

　　首先，上面這兩類目標有一個共同的問題：沒有目標實現(xiàn)期限。我知道對于設(shè)立目標的本人而言也許期限在內(nèi)心很清楚，但是如果把期限寫在目標墻上，到期后去準時還愿，豈不是更好;不然目標墻寫下的目標又有何意義呢?

　　對于有些同學(xué)而言，也許根本沒有考慮過期限。如果一個目標沒有期限的設(shè)立，那這個目標便如同虛設(shè)。目標的期限可以給你帶來緊迫感，讓你知道自己在什么時候必須達到什么目的，從而明白自己應(yīng)該在有限的時間內(nèi)付出什么。

　　其次，考上某某大學(xué)的目標對于很多同學(xué)是很抽象的。對于沒有親自去過某所大學(xué)，也許只是因為學(xué)校名氣不錯而想考某所大學(xué)，這個目標給人所帶來的激勵效果并不會很大;因為不是真正的了解，所以也很難真心的喜歡。

　　以上并不是否認所有以名校為目標的同學(xué)，如果你內(nèi)心真的對某所大學(xué)無比向往，那你的目標是會給你帶來無限動力;而你需要做的就是進一步讓目標具體化，比如需要多少分、省排名多少才可以進這個大學(xué)。

　　這便引入了第二個目標類型：考多少分。這個目標如果只是說出總分，而不去具體化，那么目標實現(xiàn)的可能性將會大打折扣。

　　網(wǎng)上總有一些逆襲雞湯文：200分逆襲到600分。很多同學(xué)看完此類文章會熱血沸騰，認為逆襲很容易。之后便不結(jié)合自身情況，定下目標：高考600分。

　　然而這種不切實際的目標，也許連打擊你的可能性都沒有，因為你自己內(nèi)心都不相信這會變成現(xiàn)實，而無法實現(xiàn)的目標慢慢的便會如同虛設(shè)。

　　而學(xué)會讓目標具體化是非常關(guān)鍵的?？偡?00很寬泛的目標。真正具體的目標應(yīng)該結(jié)合實際情況，對每一科進行分析，從而制定一個科學(xué)可行的目標。

　　比如：目前成績：語文90分 數(shù)學(xué)80 英語100 物理45 化學(xué)50 生物45 總分：410分

　　這個成績的提分空間是很大的，接下來你需要做的是分析自身情況。通過對自己能力極限的分析，了解自己每一科的極限，比如感覺自己語文再怎么學(xué)極限也只能110分，如果總目標最后無法到達600，就需要看看其他科目是否還有提升空間，從而調(diào)整計劃(這個需要通過實踐去不斷完善目標→目標不是靜態(tài)的)。

　　而光是制定每一科考多少分，還是不夠具體的。舉個例子：某同學(xué)數(shù)學(xué)40分，然后她直接將目標制定為數(shù)學(xué)130分。這樣的計劃制定對于這位同學(xué)來說是比較寬泛的，而且由于實現(xiàn)難度高，可能會在實現(xiàn)過程中打擊他的信心或者隨著時間流逝慢慢忘記這個目標(如同虛設(shè))。

　　因此，我們需要將目標進一步具體化，從數(shù)學(xué)40→130，需要會多少類型的題呢?一張試卷150分，想數(shù)學(xué)130，也許意味著選擇填空題最多只能錯一個;壓軸題至少寫出第一問;不能有失誤……

　　明白130分意味著什么以后，便要開始分析自己還有多少不懂的東西，從而需要付出多少努力。而如何在有限的時間內(nèi)達成這個大目標，這便需要學(xué)會拆分大目標，通過制定并完成每一個小目標，從而實現(xiàn)大目標。

　　旅游景點樹自行車分割線

　　2 小目標的制定

　　第一期的寒假打卡活動我有特別強調(diào)過每日計劃的制定。而通過第一期的打卡活動和平時樹洞一些同學(xué)發(fā)的每日計劃，我發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)制定計劃存在很大的問題。

　　首先，我們來看這兩種計劃表的對比：

　　我本人是不贊同左邊的計劃模板的。這類計劃存在以下缺點：

　　①某一任務(wù)沒有按時開始或完成，會導(dǎo)致下面的任務(wù)難以執(zhí)行下去，從而容易讓人中途放棄。

　?、诋斦度胗谀骋粚W(xué)科的學(xué)習(xí)時，按計劃如果該學(xué)科學(xué)習(xí)時間已經(jīng)到了;此時選擇換下一個任務(wù)繼續(xù)學(xué)習(xí)，將會導(dǎo)致好不容易集中的精力被打斷(學(xué)習(xí)效率大打折扣)。

　?、廴蝿?wù)不具體，比如7:50看數(shù)學(xué)書，那么在這段時間內(nèi)看10頁數(shù)學(xué)書也是看，看1頁數(shù)學(xué)書也是看;但是兩者效率卻完全不同，而這類計劃對于拖延者而言簡直致命。

　　通過以上闡述，我更贊同大家按右邊格式去做小目標(例如：每日計劃)

　　為了讓大家更好理解右邊計劃模板的優(yōu)點，我將用自身的學(xué)習(xí)經(jīng)歷來說明。

　　大一暑假，要考一個證。而這個證共有兩本書需要學(xué)習(xí)，計劃主攻網(wǎng)課進行學(xué)習(xí)，輔助課本 ;網(wǎng)課看完一節(jié)刷相應(yīng)習(xí)題。然后開始選網(wǎng)課老師，并計算出共有多少節(jié)網(wǎng)課(如果是主攻課本，也可以算共有多少頁書或者多少節(jié)內(nèi)容)，之后算距離考試還剩多少天。然后用總的網(wǎng)課數(shù)除以天數(shù)，得到每天最低任務(wù)量。開始制定計劃，然后施行。

　　這個例子便是量化計劃，而這類計劃的好處是讓你非常明確的知道自己一天的任務(wù)量是多少，從而方向更加明確。

　　不過這類計劃表也存在缺點，我通過不斷嘗試，也改良了一些缺陷。比如：如果只是單純的量化，對于拖延癥患者而言可能一個量化目標可以拖到一天結(jié)束都無法完成,而且只是量化容易導(dǎo)致效率低下，很難集中精力在學(xué)習(xí)上。

　　因此，學(xué)會在量化目標中加限制時間也尤為重要，比如：我考證時，知道自己一天要看幾節(jié)網(wǎng)課，但是由于沒有時間限制;我看網(wǎng)課總是走神，以至于總要倒退回去，這樣的效率真的很低。

　　后來我為了解決走神這個問題，給自己規(guī)定，比如：一節(jié)網(wǎng)課1小時，那么我要在40分鐘內(nèi)看完(我看課一般2.0倍數(shù)，開始也是從1.25→1.5→2.0的，如果網(wǎng)課老師說話節(jié)奏不快，大家可以慢慢試著2.0聽課，這樣可以提高聽課效率，而且我發(fā)現(xiàn)倍數(shù)會讓我更加專注。)

　　通過給自己在計劃中制定限制時間，從而讓自己效率提升了很多。因此大家可以試著把量化目標和時間結(jié)合起來，比如：刷一張數(shù)學(xué)試卷120分鐘;那就一動不動認真坐在書桌前120分鐘;看1頁書5分鐘，那就認真看五分鐘……

　　通過量化與時間限制，從而變得更加專注!

　　3 總結(jié)：目標是導(dǎo)航

　　設(shè)立目標的本質(zhì)可以總結(jié)為以下三點：

　　①你的目標是什么?(考多少分?省排名多少?單科成績?yōu)槎嗌?)

　?、跒榱藢崿F(xiàn)目標你應(yīng)該做些什么?(結(jié)合自身情況，你還有多少不懂的，從而你需要付出多少努力，需要懂多少知識點，做多少題?)

　　③你完成目標的期限是多少天?(短期周考、月考，在短期時間內(nèi)的小目標下，你需要付出什么?而距離高考還剩多少天?是否來得及提升，是否需要放棄一些期限內(nèi)無法完成的任務(wù)?)