大學(xué)新生心態(tài)規(guī)劃全攻略
大學(xué)新生心態(tài)規(guī)劃全攻略
大學(xué)新生們即將整裝行囊、放飛理想。如何盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，除了物質(zhì)上的準(zhǔn)備，還需要做好相關(guān)心理調(diào)適，小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。
做好心理調(diào)適，迎接大學(xué)生活
盡快走出學(xué)業(yè)迷茫
據(jù)北師大心理學(xué)學(xué)院院長許燕介紹，準(zhǔn)備進(jìn)入大學(xué)的新生一般不了解基礎(chǔ)教育與高等教育學(xué)習(xí)方式有著本質(zhì)的區(qū)別，入校后有可能出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)。首先是對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)方式不了解。形象地說，基礎(chǔ)教育階段學(xué)生是被“老師抱著走”，教學(xué)是滿堂灌，更多的是記、背、考的學(xué)習(xí)。而大學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和主動(dòng)性，老師只是對(duì)難點(diǎn)、重點(diǎn)、國際前沿和實(shí)踐應(yīng)用等進(jìn)行引導(dǎo)，不再照本宣科，課堂教學(xué)中有60%的是課本之外的知識(shí)。其次，大學(xué)教育不是等待老師提供答案，更多的是對(duì)思維能力的培養(yǎng)，包括帶著批判性的眼光，創(chuàng)新的思維去汲取知識(shí)，去發(fā)現(xiàn)尚需求解的未知。這才是大學(xué)培養(yǎng)人才的真諦。其三，在許多重點(diǎn)高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優(yōu)秀學(xué)生的成績排位會(huì)產(chǎn)生巨大落差，并隨之產(chǎn)生心理失衡，引發(fā)對(duì)自信心的挑戰(zhàn)。部分新生因?qū)W習(xí)成績下降而引發(fā)自卑、悲觀，甚至出現(xiàn)逃課、退學(xué)等現(xiàn)象。這是大學(xué)新生進(jìn)校普遍需要接受的心理考驗(yàn)。
學(xué)會(huì)克服自卑心理
許燕說，每年送孩子進(jìn)入新學(xué)校時(shí)，許多家長的眼光，不是聚焦在學(xué)?？梢詫W(xué)到什么，學(xué)科優(yōu)勢(shì)是什么，教師的學(xué)術(shù)水平等方面，而是體現(xiàn)在對(duì)住宿條件、生活環(huán)境的重視。這種對(duì)生活條件引導(dǎo)的失誤，使學(xué)生在來到地處大城市的學(xué)校后，對(duì)物質(zhì)生活的重視高于對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)的重視，發(fā)生關(guān)注視點(diǎn)的錯(cuò)位。特別是一些農(nóng)村孩子初到大城市，進(jìn)入與家庭生活環(huán)境截然不同的大學(xué)校園后，巨大的條件反差會(huì)讓他們行為和心理上產(chǎn)生強(qiáng)烈的不適應(yīng)。比如，有的學(xué)生不會(huì)使用“一卡通”，也不好意思問，只好自我封閉。有的同學(xué)因家庭貧困，內(nèi)心敏感且缺乏自立自強(qiáng)的行動(dòng)，又不愿意讓同學(xué)知道，寧可在吃穿等生活細(xì)節(jié)中省吃儉用，也不愿意接受學(xué)校和同學(xué)的幫助，從而導(dǎo)致心理貧困。
學(xué)會(huì)調(diào)適心理沖突
90后的心理特點(diǎn)總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導(dǎo)學(xué)生自己解決好心理沖突，有利于他們進(jìn)入大學(xué)后健康成長。為此，一是家長、社會(huì)應(yīng)正面引導(dǎo)，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。在大學(xué)學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。尤其要認(rèn)真了解學(xué)校發(fā)給新生的入學(xué)手冊(cè)，它對(duì)新生接受新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境很有幫助，而現(xiàn)實(shí)是許多學(xué)生并沒在意。二是要廣開視野。與基礎(chǔ)教育階段所有學(xué)生的精力都集中在學(xué)習(xí)和應(yīng)試中不同，大學(xué)是學(xué)生進(jìn)入社會(huì)磨煉之前的過渡時(shí)期，需要學(xué)生接觸社會(huì)，學(xué)會(huì)分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學(xué)會(huì)接受幫助。大多數(shù)高校都會(huì)對(duì)新生進(jìn)行心理測(cè)查，對(duì)有需要者提供幫助，而有的學(xué)生會(huì)拒絕。其實(shí)，青少年的心理彈性很大，有了問題只需稍微幫助就能過去。尤其是貧困生進(jìn)入高校并努力學(xué)習(xí)，國家和學(xué)校的各種資助政策都會(huì)幫助他們完成學(xué)業(yè)的，完全不應(yīng)該有過重的心理負(fù)擔(dān)。
理智面對(duì)戀愛情感
近年來，大學(xué)校園談戀愛早已成為時(shí)尚，并發(fā)生著本質(zhì)的變化，“畢業(yè)即分手”的現(xiàn)象是屢見不鮮、見慣不怪。網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，目前，90后比80后的婚戀觀更現(xiàn)實(shí)，而且5年一個(gè)周期在遞增。也就是說，現(xiàn)實(shí)性與出生年代成反比。校園戀愛大多為解脫寂寞而選擇的開心生活方式，是否需要父母認(rèn)同也是隨著年齡的降低而降低。這表示，他們對(duì)選擇談戀愛的態(tài)度更加趨于實(shí)用。
對(duì)大學(xué)期間學(xué)生積累談戀愛的經(jīng)驗(yàn)，百合網(wǎng)副總裁慕巖持贊同態(tài)度。他說，我國的各級(jí)各類教育對(duì)學(xué)生的情感教育特別缺失，而且?guī)缀跏强瞻?。有的高校開設(shè)相關(guān)選修課，大都是爆滿。而在國外許多學(xué)校，從初中階段就開設(shè)的親密關(guān)系課程，不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)與人相處、而且為成人后婚姻戀愛積累經(jīng)驗(yàn)。實(shí)踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對(duì)婚姻對(duì)象的角色定位，多半就是沒有經(jīng)歷和接受過相關(guān)教育所致。
盡管大學(xué)談戀愛逐步被社會(huì)接受，但也面臨著各種因心理不成熟而引發(fā)的沖突。為此，慕巖建言，大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)自己的觀察能力，尤其不能與人格有缺陷、過于自私的人輕易談戀愛。這樣的人往往情緒不穩(wěn)定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛的節(jié)奏放慢些，發(fā)展太快容易“被愛情沖昏頭腦”。要多聽取朋友的建議，并多看一些相關(guān)書籍。同時(shí)，認(rèn)真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛的能力”。
大學(xué)新生心態(tài)規(guī)劃全攻略
一、 規(guī)劃心態(tài)(重新設(shè)定目標(biāo)，進(jìn)行大學(xué)職業(yè)規(guī)劃)
我們讀高中的時(shí)候，我們的最大目標(biāo)是考大學(xué)。很多高中生到了大學(xué)以后，因?yàn)榭即髮W(xué)的目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，所以他們頓然失去了目標(biāo)，感到彷徨無助以及迷茫，大學(xué)沒有目標(biāo)是很多在校的大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、電視劇以及小說的最根本的原因之一。所以如何在高考過后，立刻設(shè)定大學(xué)的目標(biāo)，重新注入學(xué)習(xí)和生活的動(dòng)力，成為高三家長最緊迫的事情。其實(shí)很簡單，第一、選擇高三畢業(yè)生本人感興趣而且擅長的專業(yè)，家長千萬不要做教官，因?yàn)楹芏啻髮W(xué)生在大學(xué)不喜歡的專業(yè)，沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力的專業(yè)，都是家長給他選擇的。如果這個(gè)方面家長以及高中畢業(yè)生本人無法進(jìn)行有效選擇，可以借助于性格測(cè)評(píng)工具或者系統(tǒng)來完成。今年是考完高考再給填志愿，給了很多高中畢業(yè)生一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，可以選擇自己最好的學(xué)校以及專業(yè)。第二大學(xué)的職業(yè)規(guī)劃路線只有4條，仕途、學(xué)術(shù)、從商、出國四個(gè)方面，但是這四個(gè)路線，在大學(xué)過得是完全不同的生活。
第一、仕途：就是公務(wù)員道路，如果想做一個(gè)公務(wù)員，大學(xué)應(yīng)該做些什么?1、參加學(xué)生會(huì)，這個(gè)社會(huì)官場(chǎng)預(yù)備班。2、一定要得到黨員資格。3、大學(xué)里面主動(dòng)積累公務(wù)員的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。(師兄師姐以及老師)。
第二、學(xué)術(shù)：就是考研，如果想考研在技術(shù)發(fā)面發(fā)展，大學(xué)的主要生活就是實(shí)驗(yàn)室以及圖書館，盡自己最大的努力學(xué)到最多的專業(yè)知識(shí)。不能依靠大學(xué)的老師，一定要自學(xué)，還要參加校內(nèi)外的科技比賽，盡量拿到名次，以及獲得院長級(jí)別的推薦信。
第三、從商：從商有2個(gè)方面，一個(gè)是進(jìn)入企業(yè)工作，一個(gè)是創(chuàng)業(yè)。如果選擇這條路線，1、要進(jìn)入社團(tuán)進(jìn)行商業(yè)基本技巧的鍛煉。2、大學(xué)生活里面要加入工作和賺錢的元素。3、大學(xué)假期期間，一定要得到一些知名企業(yè)的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，或者自己建立一個(gè)公司來經(jīng)營一下。永遠(yuǎn)記住：學(xué)校是最大的盈利機(jī)構(gòu)，學(xué)校本身就是一個(gè)龐大的消費(fèi)市場(chǎng)和人力資源市場(chǎng)。
第四、出國：如果打算出國，首先考慮的是去那個(gè)國家，去那個(gè)大學(xué)，去干什么，為什么要去，如果這些問題都可以得到明確的解答，那么大學(xué)期間1、要把英語好好的學(xué)好，不是簡單的4、6級(jí)，而是英語的口語交談能力。2、在大學(xué)期間一定要得到一些知名人士的推薦信，最好是你要進(jìn)入那個(gè)學(xué)校的校友。3、就是把自己的簡歷做好，做一些對(duì)于你出國有利的事情。
目標(biāo)是一切的基礎(chǔ)，如果擴(kuò)大一點(diǎn)來說就是現(xiàn)在很多大學(xué)生沒有目標(biāo)，不明白自己的價(jià)值觀。像李想所說的“一個(gè)人如果到了18歲還沒有目標(biāo)是很可悲的事情”。我非常認(rèn)可這這句話。開了很多的講座以及和很多的學(xué)生接觸，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們問這樣的問題： “師兄你可以教我怎么做嗎?”“師兄，你認(rèn)為我應(yīng)該怎樣做?”“師兄，你認(rèn)為我們應(yīng)該向那個(gè)方面發(fā)展?”對(duì)于這些問題，我用了李開復(fù)老師的一個(gè)回答：“我對(duì)你一無所知，我給你的任何建議都可能害了你?！鄙罡袩o奈，很多大學(xué)生都不想承擔(dān)責(zé)任，希望別人幫他做決定，希望別人幫他承擔(dān)做出決定后的責(zé)任，是多么可悲的事情。難道我們的命運(yùn)不是應(yīng)該自己來把握嗎?在學(xué)校里面，很多人因?yàn)闆]有目標(biāo)，在做很多無用功。如果目標(biāo)是一個(gè)方向，有很多時(shí)候我們都在做夾角大于 90度的無用功或者負(fù)功，所以我們很難前進(jìn)，明確目標(biāo)后，以后做任何事情都問問自己，這個(gè)事情和我的目標(biāo)有關(guān)嗎?如果沒有關(guān)，為什么要做呢?這樣每天都在做正功，每天都在進(jìn)步，沒有不成功的理由，當(dāng)代大學(xué)生最缺乏的就是樹立一個(gè)志向，一個(gè)遠(yuǎn)大的志向。再把這個(gè)志向分解和量化成一個(gè)個(gè)的目標(biāo)，最后為這些目標(biāo)努力吧!所以如何讓高中畢業(yè)生設(shè)立目標(biāo)，成為高三暑假最重要的任務(wù)。
二、 歸零心態(tài)(忘記你的過去，一切重新起跑)
很多高中畢業(yè)生，到了大學(xué)以后，很久都不能適應(yīng)大學(xué)生活。歸根到底就是他們還活在高中的生活里面。很多高中畢業(yè)生，尤其考上重點(diǎn)大學(xué)的畢業(yè)生，因?yàn)楦咧袝r(shí)候，無論在學(xué)習(xí)或者工作，都是年級(jí)或者班級(jí)的領(lǐng)軍人物，老師的寵兒，父母的寶貝，但是到了大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)這種優(yōu)越感頓然消失。第一同個(gè)學(xué)院同個(gè)專業(yè)，大家都變得非常的優(yōu)秀，對(duì)比自己很多人變成了井底之蛙。然而人還不承認(rèn)，還是以從前的生活模式活著，認(rèn)為別人都需要以他們?yōu)橹行模詿o論在人際關(guān)系或者學(xué)生工作，甚至宿舍以及班級(jí)都處處碰壁。在進(jìn)入大學(xué)的第一天，告訴自己：從現(xiàn)在開始，如果畢業(yè)為終點(diǎn)，那么今天我們都是在同一起跑線上，如果你想贏就要付出更多的努力。
三、 尊重心態(tài)(記住你是最小的那個(gè)，然后大家都會(huì)幫你和保護(hù)你)
很多高中畢業(yè)生，現(xiàn)在很多都是獨(dú)生子女，尤其是高三那一年，所有的家里人都把他當(dāng)皇帝侍候，在家里很多時(shí)候可能連家里的長輩都不尊重，如果把這種情緒或者心態(tài)帶到學(xué)校來，那么他將碰到很多壁，第一方面是宿舍關(guān)系，可能家里有人打掃衛(wèi)生，有人侍候你。但是到了大學(xué)宿舍后，每個(gè)人都平等的，如果說句不好聽，各個(gè)都不屑于侍候別人，每個(gè)人都不想吃虧，這個(gè)時(shí)候就需要每個(gè)人都放下自己的過去，分工合作，把宿舍的規(guī)章制度訂立出來，每個(gè)人做好自己份內(nèi)的工作，相互尊重。第二方面就是師長關(guān)系，很多大一新生，看不起師兄師姐，看不起老師。進(jìn)入大學(xué)的第一天就自以為是。大學(xué)是一個(gè)嚴(yán)格的社會(huì)，尤其是一個(gè)嚴(yán)格的儒家社會(huì)，等級(jí)非常森嚴(yán)，只要是你的師兄師姐，哪怕比你大一級(jí)，你都應(yīng)該尊重，因?yàn)檫@個(gè)是基本的禮貌，同時(shí)也是大學(xué)的潛規(guī)則，只要你觸犯了，一定會(huì)流血。(我已經(jīng)試過，不要學(xué)我)至于老師更加不用說，你能不能畢業(yè)都掌握在她手上，所以要尊重他們。這個(gè)是獲得他們幫助的最有效的方法。
四、 成人心態(tài)(很多時(shí)候需要靠自己了)
當(dāng)進(jìn)入大學(xué)的那天開始，就要告訴自己，我成人了。我要對(duì)我的人生負(fù)責(zé)，所以有很多困難和問題都要靠自己去解決。也要開始如何在大學(xué)期間減少家里的負(fù)擔(dān)，嘗試去工作賺錢。另外就是要記住，現(xiàn)在已經(jīng)離開父母的懷抱，要靠自己和身邊的人好好相處，在大學(xué)里面做的任何事情，都要自己考慮后果，然后想想如何利用最短的時(shí)間，讓生我養(yǎng)我的父母過上好的生活，這個(gè)會(huì)成為你大學(xué)努力的一個(gè)動(dòng)力。最后就是記住，你已經(jīng)成年了，有很多時(shí)候，你自己將擁有對(duì)未來的決定權(quán)以及選擇權(quán)，開始學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，以及開始學(xué)習(xí)如何做出選擇，不要什么都要問人，尤其是父母。作為高中畢業(yè)生的家長，也要開始培養(yǎng)，子女獨(dú)立做出決策的能力，作為孩子的我們一定會(huì)長大，一定有自己的想法，一定有自己想做的事情，作為父母的可以做得最多的就是表示支持。
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