2023日常治療空調(diào)病可以吃什么

2023日常治療空調(diào)病可以吃什么-治療空調(diào)病

2023日常治療空調(diào)病可以吃什么推薦給大家進(jìn)行采納。而長期處在空調(diào)環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀稱為空調(diào)病或空調(diào)綜合征。那么下面是小編精心整理的2023日常治療空調(diào)病可以吃什么，歡迎查閱。

2023日常治療空調(diào)病可以吃什么

1、多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價(jià)值高很多，而且營養(yǎng)更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪稱“空調(diào)一族”首選的調(diào)味品，因?yàn)樗芴岣呶杆釢舛龋黾邮秤?，促進(jìn)消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調(diào)過度引起腸道病有很好的預(yù)防作用。

4、都說冬吃蘿卜夏吃姜，一點(diǎn)都沒錯(cuò)，暑天適量吃點(diǎn)生姜，能讓人發(fā)汗，促進(jìn)全身血液循環(huán)，保證血運(yùn)通暢。

5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進(jìn)代謝。

夏天日常如何預(yù)防空調(diào)病

(1)大汗時(shí)避吹空調(diào)

很多人喜歡大汗淋漓時(shí)對著空調(diào)猛吹一通，殊不知，這樣最傷陽氣。遇涼氣時(shí)，毛孔會(huì)突然關(guān)閉，寒氣郁結(jié)體內(nèi)，易造成暑濕感冒，出現(xiàn)發(fā)熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現(xiàn)象。建議此時(shí)避免直吹空調(diào)，且室內(nèi)外溫度差不能超過7℃。平時(shí)以26℃~27℃為宜，睡眠時(shí)還應(yīng)再高1℃~2℃。在空調(diào)房內(nèi)腰腹不可暴露于外，少吃冷飲、西瓜，以免損傷陽氣。

(2)多按腰部防酸痛

空調(diào)過涼，易造成寒邪滯重，尤其是中老年人，腎氣多已虧虛，更易出現(xiàn)腰膝酸痛。每天可以將手掌放在腰部，來回搓50次，補(bǔ)腎固元，防治空調(diào)造成的腰酸背痛。還可以先對搓手背50次，再對搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再換另外一側(cè)，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力。如果已經(jīng)關(guān)節(jié)痛，就要多走動(dòng)，并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

空調(diào)病的癥狀有哪些？

1、頭暈、頭痛

夏季戶外溫度高，急急鉆入冷氣房。皮膚感受溫度由熱入冷，尤其當(dāng)室內(nèi)外溫差超過五度以上，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀，并且長期的寒冷刺激還可加重頭痛的癥狀。

2、關(guān)節(jié)疼痛

夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿的少，但是室內(nèi)的空調(diào)冷風(fēng)吹得厲害，衣服單薄容易刺激血管急劇收縮，造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損，受寒、疼痛等，出現(xiàn)脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛、麻木等。

3、胃腸受涼

屋子里太冷容易到脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，在加上夏季飲食貪涼，腸道內(nèi)外都被受到冷氣刺激，很多人會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛、吐瀉等消化道癥狀。

4、感冒

夏季高溫，不少人因貪涼而將空調(diào)溫度調(diào)很低。當(dāng)人們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)室，呼吸道容易受刺激，而且出汗時(shí)毛孔、毛細(xì)血管突然遇冷會(huì)急劇收縮，很容易感冒、中暑。若長時(shí)間待在空調(diào)房里，毛孔處于收縮狀態(tài)，突然來到悶熱的房間或戶外，毛孔不能及時(shí)打開，身體調(diào)節(jié)中樞如果失當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)中暑或喉嚨痛、鼻塞等風(fēng)熱型感冒癥狀。

5、皮膚干燥

吹空調(diào)過久，皮膚常干燥發(fā)癢。特別是患有慢性皮膚疾病，對溫度變化相當(dāng)敏感，如果處在冷氣房久了，皮膚也會(huì)因過于干燥而出現(xiàn)癢癥。

6、眼睛干澀

冷氣房的干燥問題也波及眼睛。長期戴隱形眼鏡，患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)的機(jī)率也高。此外長期處在空調(diào)間的密閉環(huán)境中，高濃度的二氧化碳持續(xù)累積在空氣中，眼睛在缺氧情況下又久盯電腦屏幕，容易發(fā)紅癢痛。

7、月經(jīng)失調(diào)

在空調(diào)間里長時(shí)間受到寒冷刺激，特別是體質(zhì)相對虛弱的女性，這樣的寒冷刺激很可能影響女性卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)等。

空調(diào)病好治療嗎?

空調(diào)病是可以治療的，一般以對癥治療為主，具體的治療方法需要根據(jù)患者的臨床癥狀，選擇不同的方法進(jìn)行治療。如果患者出現(xiàn)了流清鼻涕、畏寒怕冷等癥狀，多考慮是因?yàn)殚L時(shí)間吹空調(diào)引起的風(fēng)寒感冒表現(xiàn)，可以選擇感冒清熱顆粒等一些疏風(fēng)散寒的中成藥進(jìn)行治療。

如果患者惡心、嘔吐、胸悶等癥狀較為明顯，多考慮是因?yàn)榭照{(diào)病導(dǎo)致胃腸功能紊亂引發(fā)的臨床表現(xiàn)，可以配合調(diào)理脾胃的中成藥，以及胃動(dòng)力藥物等，對癥藥物進(jìn)行治療。

如果腹瀉癥狀較為明顯，可能還需要進(jìn)行輸液補(bǔ)液治療。頭暈乏力癥狀較為明顯，需要使用營養(yǎng)腦細(xì)胞，以及促進(jìn)腦供血的藥物進(jìn)行治療，具體的建議按醫(yī)囑用藥。

中醫(yī)三招可緩解“空調(diào)病”

第一招是穴位按摩。王磊推薦了三個(gè)穴位——太陽穴、迎香穴和風(fēng)池穴，按摩前要搓熱雙手，每個(gè)穴位用中等力度按摩5分鐘。太陽穴在前額兩側(cè)、眉尾與耳廓上緣之間略凹陷的地方，按摩太陽穴有助于解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦;迎香穴在鼻翼外緣、鼻唇溝中，按摩迎香穴可以疏散風(fēng)熱、通利鼻竅;風(fēng)池穴位于后頸部、與耳垂平齊處的兩側(cè)陷窩中，按摩風(fēng)池穴可以疏風(fēng)解表、平抑肝陽、舒筋通脈，有助于緩解頭痛、頸肩痛、失眠及眼睛疲勞等癥狀。

第二招是藥浴。如出現(xiàn)頸肩痛、腰腿痛、頭痛等不適，可用白芷100克煮水，煮好后加入適量白酒，隨后沐浴。白芷浴能起到通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效，還有皮膚美白作用;如出現(xiàn)喉嚨干痛、頭痛、唇干舌燥等風(fēng)熱癥狀，不妨試試薄荷浴，用干薄荷60克煮水沐浴，能起到發(fā)汗解熱的作用;如有流清鼻涕、打噴嚏等風(fēng)寒癥狀，則可用干紫蘇煮水后沐浴。

“每次沐浴15分鐘—20分鐘，水溫最好是40℃—45℃，每周可洗兩三次?！蓖趵谔嵝颜f，“老年人如果有冠心病或高血壓，要適當(dāng)縮短泡澡時(shí)間，中途感覺不適要立即停止。”此外，藥材須先用涼水泡半小時(shí)，再放入鍋內(nèi)煮，水燒開后煮10分鐘即可。

第三招是服用藿香正氣水。這招可用于治療“空調(diào)病”引起的消化不良、腸胃不適、食欲不振、舌苔偏白膩。成人每次服用1支—2支，每天2次。