濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

關(guān)于濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

脾胃濕熱多是由外感濕熱和飲食于辛辣等飲食因素有關(guān)，可以出現(xiàn)胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢等癥狀。下面是小編收集的一些關(guān)于濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法，希望對(duì)你有幫助。

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

在飲用方面，推薦冬瓜湯、紅豆湯、薏仁湯、綠豆湯這幾款，能祛除體內(nèi)的濕熱，緩解身體的各種不適。在吃的方面，應(yīng)以清淡口味為主，淡能利濕。濕熱體質(zhì)的人一般體型偏胖，行動(dòng)起來(lái)比較緩重，心氣卻很急躁，容易發(fā)火。

濕熱重怎么辦

濕熱重從日常飲食，作息慢慢調(diào)理。濕熱，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)，為致病因素，屬于六淫風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪。亦為中醫(yī)證候名，如濕熱證，是指濕熱蘊(yùn)結(jié)體內(nèi)，臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化。所謂濕，即通常所說(shuō)的水濕，它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕屬于外邪，稱為濕邪，多由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來(lái)水濕入侵人體而引起，其致病具有重濁、黏滯、趨下特性。內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物，與臟腑功能失調(diào)有關(guān)。熱，也是一種邪氣，致病具有炎熱升騰等特性，稱為火熱之邪。熱也可以因機(jī)體臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生，稱內(nèi)熱。

去濕氣的方法

1、通過(guò)食補(bǔ)的方式就能夠快速去除濕氣。

2、中醫(yī)上祛濕健脾最好的食補(bǔ)佳品就是慧米紅豆粥。

3、熬制方法也非常簡(jiǎn)單，紅豆和薏米兩種材料直接下鍋即可。

4、去濕氣吃什么好，具體要根據(jù)自身體質(zhì)而定，有寒濕與濕熱的區(qū)別。

5、寒濕性體質(zhì)，如經(jīng)常怕冷，手足不溫，精神倦怠乏力，舌苔白滑或白厚，大便溏稀，腹部冷痛等，建議在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下吃些溫?zé)嵝缘氖澄铮缟?、干姜、陳皮等等，日常避免生冷油膩的食物?/p>

6、濕熱體質(zhì)，如果怕熱，舌苔黃厚膩，大便黏膩，頭面部易出油，女性白帶黃臭或有異味等，可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下適當(dāng)吃些清熱祛濕的食物或藥物，如蓮藕、白蘿卜、荷葉等。

濕熱吃什么好

1、體內(nèi)濕熱時(shí)，可以食用的食物有冬瓜、綠豆、苦瓜、絲瓜、薏仁、黃瓜、鴨肉、紅豆等，能夠清除濕熱，調(diào)理濕熱體質(zhì)。

2、建議：平時(shí)在烹煮食材的時(shí)候需要以低脂低鹽為主，并且可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免辛辣等刺激性的食物，改善體質(zhì)。

體質(zhì)熱怎么調(diào)理

體熱的人可以靠吃中藥進(jìn)行調(diào)理，在平時(shí)飲食上多吃點(diǎn)助消化的食物，潤(rùn)腸的食物和水果。中醫(yī)臨證把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀稱為“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的稱作“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的稱作“下焦火”。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻煽氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火”等等。