怎么教小孩踢足球
怎么教小孩踢足球
中國足球的無奈，歐洲杯又這樣的讓人興奮。自己的孩子也愛上了踢球，那么如何培養(yǎng)孩子更好的學會踢球呢?以下是學習啦小編分享給大家的怎么教小孩踢足球，歡迎閱讀!
教小孩踢足球的方法：
第1步：慢跑
訓練之前的第一個步驟，速度要適中，僅僅為了熱身。
第2步：準備活動
保證身體各部位肌肉活動開。項目有蹲起、壓腿、原地小步跑、踝關節(jié)、腕關節(jié)、腰部。
第3步：顛球
顛球大家都知道，但小孩子畢竟腿不夠長，身高也不足，練正常顛球有困難，所以可以采取特殊的方法。顛一次球可以讓球落地彈起后，再把球踢起一次，在這過程中盡量保持球在自己控制范圍內(nèi)，注意力度，練習球感。
第4步：帶球跑動
行進間的帶球，開始速度不要快，在身體一側(cè)盡量保持直線，速度快的時候不要勉強，注意不要受傷。
第5步：原地左右撥球
這里的原地不是站著不動，而是用右腳踩到球上向左撥，身體短距離迅速向左平移，換左腳踩到球上向右撥，身體短距離迅速向右平移，按此方法交替進行。
第6步：原地腳內(nèi)彈球
將球放置兩腳之間，然后左右腳交替快速向內(nèi)撥球，練習孩子控制球的能力和球感。
第7步：傳球
這個容易理解，大人也都會，方便教學。但要注意技術動作，腳內(nèi)側(cè)先前，支撐腿重心靠后，觸球腳踢推球的中部。
小孩子踢足球免受傷的方法：
1.要選擇合適的場地。
小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業(yè)草坪場地，但是，有一個前提，就是必須平整，如果沒有天然草坪，能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇，盡量不要在土道和沙子路面上踢球，特別容易滑倒受傷。
2.要準備好運動裝備。
小孩子踢球的時候，運動球衣只要吸汗就可以了，不用非要穿名牌專業(yè)球衣，但是，球鞋和護具確實馬虎不得，球鞋要選擇專業(yè)的足球鞋，鞋底要防滑耐磨，踢球時一定要帶上護膝和護肘，防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。
3.上場前必須做熱身運動。
小孩子在正式踢球前，一定要進行充分的準備活動，多熱熱身，比如，慢跑、原地高抬腿、壓腿、伸展運動等等，將身體的各個部位的關節(jié)都活動開，這樣，再到球場上踢球就不容易受傷，及時受傷也會比較輕微。
4.注意踢球的技術動作。
踢球時不要用腳尖直接觸球，那樣非常容易導致腳趾受傷甚至骨折。小孩子踢足球時，應該盡量選擇用腳內(nèi)側(cè)或者外腳背去觸球，這樣更容易發(fā)力，提高觸球的力度，更重要的是避免腳趾受傷。在奔跑和急停時注意緩沖，不要強制停自己下來，否則容易扭傷膝蓋和大腿。
5.學會摔倒后的自我保護。
摔倒后的自我保護是非常重要的，當小孩子帶球被別人絆倒或者撞倒，要學會及時作出保護動作，盡量用兩只手先著地，然后順勢做一個翻滾動作，這樣做能夠給摔倒的力量一個有效的緩沖，如果摔下去時不做好保護動作，就會非常容易受傷。
6.不要長時間疲勞踢球。
小孩子身體耐力方面稍差一些，因此，盡量避免進行長時間的運動，在球場上踢球，時間的把握方面要適度，盡量保證休息時間，因為，一旦身體長時間處于疲勞狀態(tài)，就容易使動作變形，增加了受傷的概率。
7.身體對抗要適可而止。
小孩子畢竟身體素質(zhì)不如成年人強壯，因此，小孩子在踢足球的時候，特別是在場上比賽的時候，要盡量給小孩子灌輸一種保護意識，不要過于激烈的對抗，既是為了保護自己，也是為了保護別人，畢竟足球是一種健康運動，受傷是得不償失的。
8.盡量不要頭球爭點。
小孩子的頭部還沒有發(fā)育好，骨骼比較柔軟脆弱，而且，頭球爭點容易導致爭搶的雙方頭部撞倒一起，小孩子傷到頭部可不是小問題，因此，小孩子平時踢足球，要知道盡量不要去爭高空球，等到球落下來再去爭搶效果也是差不多的。
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