足球的傳接球技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)
足球傳球是組織進(jìn)攻、變換戰(zhàn)術(shù)和創(chuàng)造射門(mén)機(jī)會(huì)的有效手段。隊(duì)員的傳球和跑位組成了全隊(duì)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。常用的傳球腳法有：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)、腳尖和腳跟等。不知道大家了解多少?以下是小編為你整理的足球的傳接球技術(shù)要領(lǐng)講解，希望能幫到你。
足球的傳接球技術(shù)要領(lǐng)
先察后傳
許多人拿到球以后習(xí)慣先帶球，然后再尋找傳球的機(jī)會(huì)，其實(shí)，這個(gè)完全錯(cuò)誤的。在足球比賽中，在拿球之前一定要了解周?chē)那闆r，在拿到球后如果有空當(dāng)?shù)谝贿x擇應(yīng)該是傳球，而不是帶球。只有在沒(méi)有更好機(jī)會(huì)的情況下，才有帶球?qū)ふ覚C(jī)會(huì)的必要。
傳易不傳難
傳球的時(shí)候，在機(jī)會(huì)均等的情況下，應(yīng)該首先選擇采用最簡(jiǎn)單的方式進(jìn)行傳球，如果沒(méi)有這樣的機(jī)會(huì)再采用較難的方法，因?yàn)檫@樣可以保證進(jìn)攻的遞進(jìn)性和成功率，不會(huì)使得自己隊(duì)伍輕易的喪失進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。
傳近不傳遠(yuǎn)
傳球的時(shí)候，在機(jī)會(huì)同等的情況下，應(yīng)該首先選擇離自己比較近的隊(duì)友進(jìn)行傳球，這樣可以最大限度的減小傳球的失誤率，保持進(jìn)攻的連續(xù)性，一把最佳的傳球距離是10-30米。
傳球策略
在傳球的時(shí)候，注意要將球傳向?qū)Ψ椒朗厝藬?shù)較少的一側(cè)，而不是將球傳向“人堆”當(dāng)中，因?yàn)檫@樣才可以將陣型拉來(lái)，實(shí)行戰(zhàn)術(shù)打發(fā)。
足球傳球姿勢(shì)技巧和方法
1、一定要保持正確的攻擊姿勢(shì)。當(dāng)足球運(yùn)動(dòng)員接到足球后，身體面對(duì)球門(mén)時(shí)，要選擇正確的身體姿勢(shì)。傳球姿勢(shì)要求雙腳與肩差不多，不能太寬，也不能太窄。
2、傳球姿勢(shì)要求膝關(guān)節(jié)稍微彎曲，上身稍微前傾，重心在兩腳之間，頭部保持正直，位于腰部和雙腳的上方。在這個(gè)時(shí)候，自己大多可以感覺(jué)到，自己的腦袋、彎曲時(shí)的膝蓋、上身前傾時(shí)的肩膀是處于同一直線(xiàn)上的。
3、足球運(yùn)動(dòng)員要把球置于腰和胸部之間。
踢足球的好處
1、鍛煉身體
在足球運(yùn)動(dòng)中是需要全場(chǎng)跑的,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也是相當(dāng)大的,能夠起到鍛煉身體的效果。
2、 緩解頸椎不適
一些上班族經(jīng)常坐在電腦前或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題,踢球時(shí)動(dòng)作幅度比較大,需要跑跑停停,對(duì)背部挺直放松也是有促進(jìn)作用的。
3、 預(yù)防近視
堅(jiān)持踢足球的人,一般每次踢球的時(shí)間都是有1個(gè)小時(shí)左右時(shí)間,眼睛是跟著球轉(zhuǎn),直視遠(yuǎn)方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、緩解壓力
現(xiàn)代社會(huì)的生活工作壓力都是很大的,如果無(wú)法釋放壓力,會(huì)導(dǎo)致心情抑郁。而在踢足球時(shí),可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情緒發(fā)泄出來(lái),緩解了身上的壓力。
5、增大肺活量
長(zhǎng)期進(jìn)行踢足球運(yùn)動(dòng),能夠是肺功能變強(qiáng),增大肺活量,使得胸部肌肉更加的有力,呼吸系統(tǒng)功能也因此更加的強(qiáng)大。
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