初中生如何踢好足球

初中生如何踢好足球

　　中國青少年校園足球蓬勃發(fā)展，越來越多的學生開始走進足球場。以下是學習啦小編為大家整理的初中生如何踢好足球，希望大家喜歡!

　　初中生踢足球的技巧

　　有句話叫“熟知不等于真知”，雖然全天下的球迷那么多，可大家對足球的理解和認識卻大不相同，肯定是有高有低有深有淺。想要踢好足球，最關(guān)鍵的就是基本功，球感，左右變向，傳球，停球等等的技術(shù)必須到位，平時沒事可以顛球，多練習傳球，身體的柔韌性，腿部的爆發(fā)力。關(guān)于過人，不要因為過人而過人，這樣的話就太狹隘，其實過人很累，不如和隊友打配合，節(jié)省體力還能調(diào)動對手。其實對于初中生足球來說，身體和速度是兩大必要條件，只要這兩樣過硬，基本沒有對手。

　　其實足球運動技術(shù)只是一方面，雖然它是很重要的方面，但絕對不是全部。還有身體素質(zhì)(包括各種速度、力量、耐力、彈跳力、爆發(fā)力、靈敏性、柔韌性等等)，心理思想素質(zhì)(就是所謂的精神面貌比賽作風一類)，在我看來最主要的是球員的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識，一個真正會踢球的人不光技術(shù)好，更重要的是怎么踢如何踢，怎么支配球如何處理球，這就是所謂的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識控制的，知道怎么配合怎么傳球怎么跑位，進攻時如何接應(yīng)支援同伴，防守時怎么封堵卡位協(xié)防，真正踢球時技術(shù)是為戰(zhàn)術(shù)服務(wù)的，戰(zhàn)術(shù)統(tǒng)領(lǐng)指揮協(xié)調(diào)技術(shù)更好的發(fā)揮?？梢赃@么說有好的技術(shù)不一定會踢球，不一定踢的好，相反技術(shù)水平不是很優(yōu)秀很好的人他有較強的戰(zhàn)術(shù)意識卻能踢的比較好，最完美的是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)兩者兼?zhèn)淠菢釉谇驁錾暇蜑t灑自如從容不迫隨心所欲了。

　　練技術(shù)應(yīng)該從小抓起，偉人說“足球從娃娃抓起”是很有道理的，年齡大了以后身體各方面沒有多大可塑性了，技術(shù)動作已經(jīng)定型，再想練出好的技術(shù)動作不太容易。當然作為一般的業(yè)余游戲玩耍要求門檻不高，多練多實踐，多踢球多比賽，多看歐洲高水平的足球聯(lián)賽，看看外國球員怎么踢球的，多用心琢磨，下點苦功勤能補拙笨鳥先飛，要有信心要有毅力，平時多提高自己的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和意識。到圖書館找?guī)妆咀闱虻挠?xùn)練教材或賣幾個學踢球的音像光碟，那里面就有足球技術(shù)動作的指導(dǎo)和介紹，總之興趣是最好的老師。
初中生踢足球的意義

　　一、加強初中生堅強意志的培養(yǎng)

　　1.給予初中生積極的暗示。足球訓(xùn)練過程中，受初中生自身素質(zhì)差異性的影響難免犯一些錯誤?？紤]到初中生多為獨生子女，具有較強的自尊心，此時，體育教師應(yīng)給予其積極的心理暗示，使其樹立繼續(xù)訓(xùn)練的信心和勇氣，而不是進行挖苦和諷刺。體育教師的一次微笑、一次肯定的點頭都會給初中生帶來強大的精神動力，從而激發(fā)其訓(xùn)練的潛能。因此，足球日常訓(xùn)練中要求體育教師充分地了解學生，學會主動體貼學生，尤其應(yīng)多鼓勵、多肯定，不斷提高其抗挫能力。要鼓勵學生不怕苦、不怕累，充分發(fā)揚吃苦精神，為足球訓(xùn)練的順利進行創(chuàng)造良好的條件。

　　2.制定嚴格的足球訓(xùn)練制度。足球訓(xùn)練是一個系統(tǒng)性較強的運動，要求達到預(yù)期的訓(xùn)練效果離不開訓(xùn)練制度的支撐。在良好的足球訓(xùn)練制度下，初中生才會你爭我趕、不愿服輸，踏實地進行訓(xùn)練。相反，沒有良好的訓(xùn)練制度，初中生相互取笑，猶如一盤散沙，訓(xùn)練效果可想而知。為此，體育教師首先應(yīng)結(jié)合初中生爭強好勝的心理特點制定科學、合理的訓(xùn)練制度，督促其自覺完成足球訓(xùn)練項目。其次，要制定嚴格的懲罰措施。體育教師制定懲罰措施時應(yīng)給學生們說明，懲罰制度不是為了懲罰學生，而是為了鞭策學生，以取得學生們的理解，從而積極地配合足球訓(xùn)練。

　　最后，足球訓(xùn)練過程中，要及時詢問學生對訓(xùn)練制度的意見，并及時調(diào)整足球訓(xùn)練制度，以保證足球制度在提高學生足球水平的基礎(chǔ)上更加人性化、民主化，為足球訓(xùn)練更好地實施奠定堅實的基礎(chǔ)。

　　二、加深初中生對足球訓(xùn)練的認識

　　初中生正確認識足球訓(xùn)練，才會從心理上接納足球訓(xùn)練，從而主動獲取和關(guān)注與足球相關(guān)的知識。為此，體育教師應(yīng)充分利用學校優(yōu)勢資源，提高初中生對足球訓(xùn)練的認識。首先，要重視足球訓(xùn)練知識的灌輸。體育教師應(yīng)合理安排一定數(shù)量的室內(nèi)體育課，為學生講解有關(guān)足球訓(xùn)練的方法與技巧等理論知識，并通過多媒體技術(shù)為學生播放足球訓(xùn)練的視頻。在播放過程中體育教師要進行積極的講解，以加深學生對足球訓(xùn)練的深刻理解，使其明白訓(xùn)練過程中需要注意哪些細節(jié)、團員之間該怎么配合等內(nèi)容。其次，要積極組織觀看足球比賽。體育教師應(yīng)積極組織學生觀看高年級學生間舉行的足球比賽，使學生充分理解足球訓(xùn)練中防守、進攻、補位、跑位等概念，并要求其及時記錄有疑問的地方，而后在足球訓(xùn)練時給予解答。最后，足球訓(xùn)練過程中，體育教師應(yīng)重視戰(zhàn)術(shù)方面的講解，以提高學生的整體足球水平。在講解過程中應(yīng)具體到每一個動作，以促進學生的充分理解;并注重由淺入深、由易到難，避免學生畏難情緒的出現(xiàn)。

　　三、重視初中生身體協(xié)調(diào)的培養(yǎng)

　　足球需要用腳控球，而腳又是支撐身體的重要部分，因此，足球訓(xùn)練過程中培養(yǎng)初中生的身體協(xié)調(diào)能力顯得至關(guān)重要。同時，初中生正處在身心不斷發(fā)展成熟的重要階段，培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)能力還有助于其智力的開發(fā)。既然培養(yǎng)初中生的身體協(xié)調(diào)能力如此重要，那么具體該怎么實施呢?

　　首先，足球訓(xùn)練實踐中，體育教師應(yīng)重視學生肢體協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，例如讓學生單腳著地進行反復(fù)的起身、下蹲訓(xùn)練等。當然，為達到良好的訓(xùn)練效果，體育教師可進行分組訓(xùn)練，通過小組間競賽提高訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學生們訓(xùn)練的信心。其次，要適當?shù)剡M行突破訓(xùn)練，即要求學生用腳帶球突破障礙。通過突破障礙訓(xùn)練，可提高初中生帶球時身體的靈活性以及處理突發(fā)事情的應(yīng)變能力。例如，突破訓(xùn)練時體育教師可將一些假動作教給學生，以迷惑對方球員，通過一些假動作的靈活運用，實現(xiàn)足球綜合素質(zhì)的提高。最后，足球訓(xùn)練過程中可適當穿插走平衡木、爬繩梯等內(nèi)容的訓(xùn)練，使足球訓(xùn)練和協(xié)調(diào)力的訓(xùn)練相互融入，既不會因單一訓(xùn)練使學生產(chǎn)生枯燥感，又達到了提高足球訓(xùn)練效果的目標。

　　四、總結(jié)

　　初中生足球訓(xùn)練看似簡單，其實涉及較多的專業(yè)內(nèi)容。為達到良好的足球訓(xùn)練效果，避免足球訓(xùn)練中的盲目性，體育教師應(yīng)從整體上進行考慮，重視初中生意志的培養(yǎng)，增強其對足球的認識。同時，因足球訓(xùn)練對身體協(xié)調(diào)能力要求較高，體育教師還應(yīng)將初中生協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練當作重點，從而為足球訓(xùn)練的順利實施奠定扎實的基礎(chǔ)。