教孩子踢足球的方法

教孩子踢足球的方法

　　在孩子能像貝克漢姆那樣踢出美麗的弧線球之前，他需要學(xué)習(xí)一些基本的腳下動作。那要怎么教孩子踢足球呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的教孩子踢足球的方法，希望對你有用!

　　教孩子怎么踢足球的經(jīng)驗

　　大多數(shù)孩子在6歲左右，都能學(xué)會正確地踢足球，不過，要到8歲以上，他們才能真正掌握踢球的技巧。

　　先來認識腳先

　　教孩子一些基本的足部術(shù)語，會讓他學(xué)起來更容易。寶寶用來踢球的那只腳應(yīng)該叫做踢球腳，而另一只腳叫做站位腳。腳上隆起的部分叫做“腳背”。大多數(shù)用右手的孩子愿意用右腳踢球，但也有一些可能喜歡用左腳。事實上，要想讓足球滿場跑，你的孩子最終得學(xué)會用兩只腳踢球，但一開始，讓他用他覺得最舒服的那只腳來踢就行了。

　　鞋子要合適

　　如果讓孩子穿涼鞋或光腳踢球，他的腳趾可能會受傷。

　　初學(xué)者最好穿球鞋。不必給孩子帶腿部護板，等他去參加正式比賽時才需要帶。

　　選擇大小合適的足球

　　美國少年足球協(xié)會建議8歲以下的孩子用3號球，8～12歲的孩子用4號球，5號球供大孩子和成年人使用。足球的型號是國際統(tǒng)一的，所以，你完全可以參考這種建議。

　　把球放在站位腳旁邊

　　如果你家里附近有草地球場，最好帶孩子到那兒去。通常來說，草地是最佳場地，因為草能夠讓足球速度變慢，孩子更容易控制。開始先教孩子怎么踢定位球。

　　把球放在地上，讓孩子把自己那只不踢球的站位腳放在足球旁邊，大約離球5～7厘米。站位腳的腳趾應(yīng)該沖著球要踢出去的方向。

　　甩起要踢球的腳

　　當(dāng)孩子把足球在站位腳旁放好后，讓他沖著球把要踢球的那只腳甩起來

　　甩起要踢球的腳

　　很多初學(xué)者都想用腳趾踢球。

　　但你要教孩子用腳背踢球，腳背的面積更大，這樣更好控制。

　　孩子應(yīng)該用腳背來踢足球的中心，既不是靠近球的上面，也不是靠近球的下面

　　甩起要踢球的腳

　　告訴孩子踢中球后，仍要繼續(xù)讓腳向前。

　　把踢球的動作做完，會讓他踢得更有力量。

　　怎樣停球

　　當(dāng)孩子學(xué)會踢定位球后，可以教他怎樣停球。

　　把球滾向你的孩子，讓他抬起站位腳，放到球上面，把球按住或者說把球“停住”。

　　當(dāng)球停下來后，讓孩子把站位腳放到球的旁邊，然后用踢球的腳用力把球踢起來。

　　跟著球跑，再踢一次

　　當(dāng)然了，踢球只是個開始。如果你的孩子只知道站在那兒看著球跑進場地，做給他看怎樣跟著球跑，然后再踢一次。

　　怎樣教孩子踢足球球

　　慢跑

　　訓(xùn)練之前的第一個步驟，速度要適中，僅僅為了熱身。

　　準備活動

　　保證身體各部位肌肉活動開。項目有蹲起、壓腿、原地小步跑、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、腰部。

　　顛球

　　顛球大家都知道，但小孩子畢竟腿不夠長，身高也不足，練正常顛球有困難，所以可以采取特殊的方法。顛一次球可以讓球落地彈起后，再把球踢起一次，在這過程中盡量保持球在自己控制范圍內(nèi)，注意力度，練習(xí)球感。

　　帶球跑動

　　行進間的帶球，開始速度不要快，在身體一側(cè)盡量保持直線，速度快的時候不要勉強，注意不要受傷。

　　原地左右撥球

　　這里的原地不是站著不動，而是用右腳踩到球上向左撥，身體短距離迅速向左平移，換左腳踩到球上向右撥，身體短距離迅速向右平移，按此方法交替進行。

　　原地腳內(nèi)彈球

　　將球放置兩腳之間，然后左右腳交替快速向內(nèi)撥球，練習(xí)孩子控制球的能力和球感。

　　傳球

　　這個容易理解，大人也都會，方便教學(xué)。但要注意技術(shù)動作，腳內(nèi)側(cè)先前，支撐腿重心靠后，觸球腳踢推球的中部。