男生做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臉
男生做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臉
如今越來(lái)越多的愛(ài)美男士加入瘦臉大軍了，在流行小臉的現(xiàn)在，男士們也不甘落后，男士瘦臉也成為了熱點(diǎn)話題。 那么男士如何快速瘦臉?男士快速瘦臉有什么方法?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
男士如何快速瘦臉
1、敲打瘦臉
拿來(lái)一個(gè)按摩用的小木槌或者其他用來(lái)瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來(lái)減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪。
2、臉部運(yùn)動(dòng)
平時(shí)零碎時(shí)間，如看電視時(shí)候，可以找來(lái)一個(gè)干凈空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動(dòng)，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺(jué)得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴里發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒來(lái)瘦臉。
3、鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達(dá)到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過(guò)高，避免避免高溫傷害肌膚。
4、自制瘦臉面膜
很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會(huì)添加化學(xué)成分，選擇不慎，可能會(huì)對(duì)臉上皮膚造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來(lái)自制純天然的瘦臉面膜。
芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來(lái)做一款芹菜蘋果蜂蜜面膜，具體做法將西洋芹切成小段，蘋果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然后淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。
男生做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臉
1、男生瘦臉運(yùn)動(dòng)一
首先把眼睛輕輕閉上，使臉部的肌肉得到有效的放松，然后將雙手合在一起快速的摩擦，感覺(jué)到一定的熱度之后就將掌心放在臉上開始按摩，按摩的時(shí)候要先順時(shí)針按摩再逆時(shí)針按摩，這樣反復(fù)交替來(lái)做，注意力度要適中，不能用力過(guò)猛，但是也不能太輕柔，否則會(huì)損傷皮膚或者是起不到瘦臉作用。
2、男生瘦臉運(yùn)動(dòng)二
首先把兩手的食指和中指的指腹放在額頭上，通過(guò)打圈按摩的方式來(lái)按摩額頭的位置，然后再慢慢沿著眉毛往太陽(yáng)穴的位置移動(dòng)，接下來(lái)再慢慢的移動(dòng)的顴骨的位置，并且輕輕的對(duì)顴骨部位的肌肉進(jìn)行按摩，最后再?gòu)纳贤掳茨Χ醪康募∪?，每天?jiān)持按摩數(shù)次，可以有效的緊致臉部的肌肉，達(dá)到瘦臉的效果。
可以瘦臉的3個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作
1.磨練笑容練習(xí)
嘴角用力勉強(qiáng)做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會(huì)被人說(shuō)成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請(qǐng)一定要認(rèn)真鍛煉臉頰的力量。
2. OE OE練習(xí)
說(shuō)完OE的音立刻發(fā)EO的音。這樣讓口形交互反復(fù)，可以確認(rèn)到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。
3. 嚼口香糖矯正法
你的臉頰能左右對(duì)稱地活動(dòng)嗎?咀嚼食物時(shí)只用一側(cè)牙齒會(huì)引起面部歪曲。在做小頰骨肌的練習(xí)時(shí)，請(qǐng)注意一定要讓不容易提高的半邊臉多練習(xí)幾次，接下來(lái)的方法也很有效果哦。把口香糖放在平時(shí)不常用的一邊，咀嚼10分鐘左右。這樣可以增加這一側(cè)的肌肉力量，讓左右臉頰保持平衡、更加漂亮。
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