快速瘦臉運(yùn)動(dòng)
快速瘦臉運(yùn)動(dòng)
瘦臉其實(shí)沒(méi)有瘦腿、減肚子那么難，每天早晚對(duì)著鏡子練習(xí)5個(gè)瘦臉運(yùn)動(dòng)就好啦!下面愛(ài)美女性網(wǎng)小編就來(lái)教教你，超簡(jiǎn)單噢!
5個(gè)超簡(jiǎn)單瘦臉運(yùn)動(dòng)
1. 胖臉鼓肉法：
將嘴唇盡量往內(nèi)吸，讓兩頰出現(xiàn)凹陷，然后再將兩頰用力鼓起來(lái)，如此來(lái)回10次 。
2. 胖臉拉提法：
用雙手的拇指將嘴角邊的法令紋，沿著顴骨的方向，往外上方拉。
(力道適中，不可太用力)
3. 胖臉大笑法：
將嘴巴用力張開到最大，然后收回。
4. 胖臉叩齒法：
上下排牙齒用力咬合(嘴巴閉起來(lái))，再松開，來(lái)回10次。
5. 胖臉按摩法：
最后就是用被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)─按摩，在按摩你的兩頰時(shí)，記得一定要往外上方的方向。
注意不可來(lái)回搓揉哦!
怎么瘦臉試試鼓腮運(yùn)動(dòng)
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科美容主診醫(yī)師劉明珠介紹說(shuō)，“繃帶瘦臉?lè)?rdquo;的功效有限。如果綁得過(guò)緊，會(huì)刺激臉部的唾液腺分布區(qū)，時(shí)間久了有可能使唾液腺受傷害，如果問(wèn)題嚴(yán)重反而弄巧成拙，使臉部“增大”。
其實(shí)，像一些嬰兒肥等，可經(jīng)常做做臉部的“微運(yùn)動(dòng)”，比如鼓腮運(yùn)動(dòng)。具體來(lái)說(shuō)，就是像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢將嘴里的氣壓出來(lái)。這樣可以鍛煉臉部肌肉。
另外，飲食或是睡眠不足，也會(huì)導(dǎo)致水腫型胖臉。多吃能排水的食物，如薏仁，或冬瓜、玉米等。提醒，網(wǎng)絡(luò)所傳的各種瘦臉?lè)椒?，如拔牙、嚼口香糖、瘦臉面罩、用門牙吃飯等方法，都只是虛有其表，難以奏效。
胖臉原因
1、脂肪：身體的肥胖不僅會(huì)體現(xiàn)在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見(jiàn)的地方。
面部脂肪過(guò)多，而又極少運(yùn)動(dòng)，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那無(wú)論身材多瘦，也不可能變成一個(gè)小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發(fā)達(dá)，也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
4、水腫：面部浮腫多發(fā)時(shí)期是月經(jīng)來(lái)潮前的2天。
猜你喜歡