參加體育運(yùn)動(dòng)的重要性

參加體育運(yùn)動(dòng)的重要性

　　多多參加體育鍛煉哪里重要呢?怎么個(gè)重要法呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　體育鍛煉的重要性

　　我們應(yīng)該都了解，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于我們身體的健康，能夠幫助我們鍛煉身體，使得自己有一個(gè)良好的精神面貌。但是在中國(guó)，很多學(xué)生在上學(xué)時(shí)都沒有充足的時(shí)間鍛煉身體，被沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓的喘不過氣，根本就沒有時(shí)間做一些自己喜歡做的事情。后來(lái)參加工作后，也長(zhǎng)期保持同樣的姿勢(shì)辦公，就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。肌肉得不到放松，時(shí)間一久就會(huì)出現(xiàn)各種身體不適的癥狀。

　　所以說體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說真的很重要，大家應(yīng)該都聽過生命在于運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛辛艘粋€(gè)好身體，我們才能夠去做我們想做的事情。但是很多人都忽視了鍛煉的重要性，與其鍛煉身體，大部分人都把空余的時(shí)間獻(xiàn)給了手機(jī)、電腦、玩游戲等方面。讓我們一起來(lái)看看體育鍛煉的重要性都有哪些吧。

　　競(jìng)技體育可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)?，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)到處充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，而競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)又是與競(jìng)技體育息息相關(guān)，在體育運(yùn)動(dòng)中，不講門第、不分尊卑;在競(jìng)賽活動(dòng)中，不存在除個(gè)人身體、心理以外的任何不平等，學(xué)生在體育鍛煉中、在運(yùn)動(dòng)中、在競(jìng)爭(zhēng)中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。體育運(yùn)動(dòng)中最講法制，不徇私情;最講現(xiàn)實(shí)，不論資歷;最講務(wù)實(shí)，不圖虛妄。這就要求每一個(gè)參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競(jìng)爭(zhēng)，特別是一些直接對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和頑強(qiáng)毅力。

　　有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)道德與合作精神。在競(jìng)技體育中，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則，人們只能在規(guī)則允許的情況下努力創(chuàng)造成績(jī)，任何違反規(guī)則的行為都會(huì)遭到譴責(zé)和懲罰。同時(shí)，在一個(gè)集體項(xiàng)目中，每個(gè)人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行為要求，必須依角色要求行動(dòng)，這就十分有利于人的社會(huì)化，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為。競(jìng)技體育始終遵循著"機(jī)會(huì)均等、優(yōu)勝劣汰"的基本原則，嚴(yán)格的規(guī)則和公正的裁判可以培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的觀念;通過競(jìng)技體育也可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)中的失誤和失敗，磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)抗挫折能力，使學(xué)生在激烈的社會(huì)中有頑強(qiáng)的生命力。因此，學(xué)生通過參與競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)出良好的體育道德，進(jìn)而養(yǎng)成優(yōu)良的社會(huì)公德。即如何對(duì)社會(huì)群體、組織的公益事業(yè)做出貢獻(xiàn)，怎樣提高社會(huì)意識(shí)、怎樣發(fā)展對(duì)別人的權(quán)力和感情的尊重和理解。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)為我們提供了這樣的一個(gè)社會(huì)生活的學(xué)習(xí)和鍛煉的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。

　　有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個(gè)人品行 競(jìng)技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競(jìng)爭(zhēng)，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會(huì)生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過競(jìng)技體育還能培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為。有實(shí)驗(yàn)證明：有競(jìng)賽經(jīng)歷的學(xué)生能顯示出較好的個(gè)人修養(yǎng)和社會(huì)適應(yīng)性，表現(xiàn)出更高的組織領(lǐng)導(dǎo)能力。因?yàn)楦?jìng)技體育為承受責(zé)任、作出決定、影響他人等領(lǐng)域的重要品質(zhì)提供了鍛煉的機(jī)會(huì)。另一方面，競(jìng)技體育又具有培養(yǎng)服從的一些品質(zhì)的趨向，如尊重、遵守規(guī)則，服從裁判等。學(xué)生從競(jìng)技體育中也能培養(yǎng)應(yīng)當(dāng)無(wú)敵意或無(wú)怨恨地接受批評(píng)意識(shí)，不應(yīng)有超越規(guī)定，嚴(yán)重傷及對(duì)手的行動(dòng)。競(jìng)技比賽有時(shí)需要有自我約束或自我犧牲的精神，不僅建立在意志和取勝的欲望上，還必須建立在豁達(dá)的寬容心理上。這些品行都是個(gè)人立足于社會(huì)的重要條件。

　　以上就是關(guān)于體育鍛煉重要性的介紹，所以各位一定要抽空做一些適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，鍛煉后那種暢快淋漓的感覺真的很不錯(cuò)。可以邀一兩個(gè)伙伴，一起互相監(jiān)督互相鼓勵(lì)，不過在此要告訴各位在進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要做好相應(yīng)的熱身運(yùn)動(dòng)，不然很容易傷到自己。