什么是跑酷運動_起源怎樣的

　　跑酷是當下最新奇、最流行、最受年輕人喜愛的極限運動，怎樣才能成為跑酷高手呢?跑酷運動起源是怎樣的呢?小編精心收集了跑酷運動起源，供大家欣賞學(xué)習(xí)!

　　跑酷運動起源

　　1、跑酷運動起源

　　“跑酷”最初由法國士兵們發(fā)起，2002年在英國開始盛行，后來法國的大衛(wèi)·貝爾(DavidBelle)把它發(fā)揚光大。法國電影Banlieue13(暴力街區(qū)13區(qū))即是展示PARKOUR街頭文化，主角DavidBelle是LEPARKOUR運動的創(chuàng)始人之一。跑酷即Parkour(或LeParkour)，有時簡寫為PK，常被歸類為是一種極限運動，以日常生活的環(huán)境(多為城市)為運動的場所。它并沒有既定規(guī)則，做這項運動的人只是將各種日常設(shè)施當作障礙物或輔助，在其間跑跳穿行。目前有多種中文譯法，除“跑酷”外，還有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的藝術(shù)(lartdudéplacement)”。香港譯作“飛躍道”。

　　2、跑酷的分支是什么

　　freerunning又叫自由飛躍，是一種類似體操武術(shù)變種的高難度極限運動。與跑酷可以說是師出同門，但是比跑酷又多了些空翻，旋轉(zhuǎn)動作，高難度花樣動作，比跑酷更有型，危險度更高，parkour是原生態(tài)的一項運動不屬于任何運動類別就是一個以點對點的位移活動;freerunning是由parkour以及其他運動如街頭特技所衍生而來的屬于極限運動的一種根本目的是為了做出挑戰(zhàn)人體極限的動作，兩種運動的意義截然不同。

　　3、跑酷的魅力在于什么

　　在跑酷的世界里，選手的動作是結(jié)合了所有自由的動作，提升創(chuàng)意，并且鼓勵人們?nèi)フ业綄儆谧约旱男叛?。在跑酷的領(lǐng)域里，極力想要表現(xiàn)的，不局限于某些固定的動作，甚至你也能夠把自己的“獨門武功”加到跑酷運動里面。跑酷的動作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想象。人體是跑酷這項運動的唯一的工具，它結(jié)合了所有人體的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。無論你在城市，還是在鄉(xiāng)村，這項運動要求你面對在你面前出現(xiàn)的障礙物，要“挑戰(zhàn)它”。

　　跑酷是人類根深蒂固的本能反應(yīng)，這種本能就是運動，是一種需要真正勇士精神的運動，是訓(xùn)練人體快速移動能力的一種自然的方式，它將我們周圍任何可以利用的環(huán)境設(shè)施“為我所用”，是一個人移動技巧的提煉。要優(yōu)美，要富有控制力和高效性，同時進行自我的展現(xiàn)，精湛地掌握自己身體與環(huán)境的關(guān)系。

　　跑酷前的鍛煉有哪些

　　沒有針對某個動作的特別準備性鍛煉呢?這是一個很難回答的問題，這取決于你想做哪一個動作。絕大多數(shù)的動作都是在運動中完成，練習(xí)一個固定動作是不能完成整個動作的。所以，學(xué)習(xí)和提高一個動作的辦法只能是完整的練習(xí)，這也是危險的地方，因為它容易使人受傷。但是，通過一般性的鍛煉方法:

　　1、通過各種機械等鍛煉腕部，臂部，肩部力量。

　　2、當力量足夠支撐身體時，要注意兩只手臂均衡練習(xí)。

　　3、通過俯臥撐，倒立俯臥撐等來提高上支力量。

　　4、通過躺臥起坐，鯉魚打挺，引體向上等來聯(lián)系腰部力量。

　　5、通過蛙跳，縱身上跳等練習(xí)下肢彈跳力。

　　6、通過握拳，抓硬物練習(xí)手指握力。

　　7、另外可以適當練習(xí)長跑，跳繩增加肺活量。

　　跑酷到底怎么練

　　1、韌帶訓(xùn)練:這個是很重要的其中一個項目。尤其是針對腿(劈腿)，手臂和腰部(拱橋)的基本功是不能少的哦。

　　2、彈跳訓(xùn)練:這個可以利用蛙跳來鍛煉腿力的?？梢月貜陌礁撸竭h。而且要經(jīng)常鍛煉從一個目標跳到另一個目的地。而且要鍛煉著地的準確性。否則有再好的彈跳力，但是卻沒有準確的目標和距離感是很致命的哦。

　　3、:這個也算是最基本的一個鍛煉。也是從最低的慢慢做到最高的。否則一來就做最高的你會很吃力的哦!通常都是在一陣輕松的助跑之后。(注意:是輕松，可別像跳遠跳高運動那樣沖哦，否則會剎不住車，找不到爆發(fā)點的。搞笑的還會撞墻哦)快到目標時力量開始上提，先利用一個腳頂著墻壁，然后手抓著墻。再馬上用另一只腳推墻，將第一只踏墻的腳頂上去，雙手再助力一下。只要上了一只腳鉤著了。那就有兩只手和一只腳(三個點勾著)。剩下的一只腿，你就算不上去，晃來晃去也沒問題，耍什么酷招都行的。
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