羽毛球入門基本動(dòng)作

　　為了讓新手朋友更加全面生動(dòng)地了解羽毛球入門基本動(dòng)作，以下是學(xué)習(xí)啦小編整理給大家的關(guān)于羽毛球入門基本動(dòng)作，希望能給大家?guī)韼椭?

　　羽毛球入門基本動(dòng)作

　　正手發(fā)高遠(yuǎn)球

　　反手發(fā)球

　　后場正手高遠(yuǎn)球(基本動(dòng)作)

　　網(wǎng)前勾對角

　　網(wǎng)前搓球技術(shù)

　　收搓

　　展搓

　　網(wǎng)前反手撲球技術(shù)

　　網(wǎng)前正手推球

　　吊球

　　后場頭頂?shù)跚?br/>

　　正手后場擊球步法

　　跳殺

　　后場兩步起跳步法

　　正手挑球技術(shù)

　　反手發(fā)力

　　中場正手接殺勾對角

　　規(guī)范羽毛球基本動(dòng)作的方法:

　　1.擊球點(diǎn)

　　擊球點(diǎn)要盡可能的高，所以擊球時(shí)都是上前迎擊，而不要等到球已飛近身體時(shí)才揮拍擊打。擊中球瞬間應(yīng)該是揮拍速度最快的瞬間，擊球發(fā)力不能太早或太遲，發(fā)力時(shí)間與擊球配合至關(guān)重要。

　　業(yè)余球員常犯的錯(cuò)誤是為追求快速擊球，經(jīng)常會(huì)過早發(fā)力或過早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出最大的力量

　　2.動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

　　動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是發(fā)力的關(guān)鍵，協(xié)調(diào)的動(dòng)作可以調(diào)動(dòng)身體各部位的力量，將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點(diǎn)上。協(xié)調(diào)的動(dòng)作同樣來自于放松的身體，僵硬的身體會(huì)導(dǎo)致僵硬的動(dòng)作，動(dòng)作會(huì)過大或者變形，從而發(fā)力不充分。

　　3.動(dòng)作一致性

　　高手在擊球的剎那間，可以變化出多種球路和落點(diǎn)，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動(dòng)作的一致性。動(dòng)作一致性要求后場動(dòng)作在拉球、殺球和吊球時(shí)揮拍準(zhǔn)備動(dòng)作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網(wǎng)前的動(dòng)作也是一樣，搶在擊球的高點(diǎn)，搓、撲、推、鉤的動(dòng)作都可以完成。動(dòng)作的一致性是假動(dòng)作的基礎(chǔ)。

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